Виктория Рудковская - VR

Вот и настал волнительный и долгожданный день для нас. Сегодня я спешу вам сообщить об открытии онлайн-школы танцев Dance City. Вся команда немного нервничает, ведь этот опыт для нас первый. Даже не вериться, что моя мечта «Сделать танец доступным для каждого человека не зависимости от его местоположения и заработка» воплощается в жизнь. Сегодня мы открываем двери школы по сказочно низкой цене. На то есть основания: мы только начинаем и не хотим подвести вас в начале пути многие курсы в процессе записи и будут заливаться на платформу постепенно мы очень хотим получить от вас обратную связь и сразу внести корректировки в процесс обучения. Что же вас ждёт внутри нашей танцевальной школы: - курсы по различным танцевальным направлениям: карибиан микс, контемпорари, high heels, бальные танцы и это только начало. Постепенно мы будем наполнять нашу школу ещё более интересными и привлекательными направлениями. - Огромное количество уроков по развитию тела, где каждый найдёт урок по душе. Вы можете компоновать их на свое усмотрение. И даже когда у вас нет возможности посещать студию, продолжать заниматься с нашими педагогами онлайн в отпуске или командировке. - Сообщество единомышленников, влюбленных в танец. Общий чат со всеми учениками студии, где вы сможете найти поддержку и поймать вдохновение. - Ну и конечно, самое ценное, это обратная связь от наших педагогов. Выбираем тариф с куратором вы всегда сможете получить обратную связь по правильности выполнения того или иного элемента. Купить выгодный абонемент https://online.dancecityclub.ru/ И поторопитесь, уникальная цена сохраняется только до 1 мая. Выбирайте наиболее подходящий тариф и танцуйте вместе с нами! С любовью, VR

Вселенная меня сегодня решила оставить дома. И слава богу я давно научилась принимать её знаки и действия спокойно. Красивая выдохнула и решила, что самое время добраться до 2х часовой практики на учёбе по духовной психологии. А я реально уже три недели не могу никак на неё настроиться. Как представлю, что какая-то двигательная практика длится 2 часа… Так сразу тяжело на душе становится😂 а тут практически безвыходная ситуация. Электричество отключили, света нет, интернета нет… Как говорится сам бог велел приступить. И как я была счастлива в процессе этого движения. Ведь данная практика практически процентов на 70 совпадает с тем, что я делаю на своей танцевально-терапевтической группе «Танец тела». Только впервые оказалась не в роли проводника, а в роли ведомого. И мне не нужно было считывать общее поле, чтобы понимать куда вести группу. А можно было просто отпустить себя и раствориться в процессе. И поревела , и покричала, и побесилась, и получила удовлетворение и космическое удовольствие от процесса … Прям реально перезагрузился. Так это я к чему, есть ли хотите такую перезагрузку, приходите в четверг ко мне на класс. Причём реально сложно объяснить, что вы получите на выходе. Каждый получает свое. Кто хочет заряд энергии, уходит с горящими глазами. Кто хочет освободиться от негатива и груза, уходит с лёгкостью . Какими словами я не описывала эту практику, для каждого она раскрывается по-своему. Поэтому стоит один раз попробовать, чем 100 раз почитать… Если все таки хочется почитать подробнее, то подробности тут https://event-vr.ru/tanectela Сейчас пытаемся возобновить данные класс у меня в студии каждый четверг в 21:00 ))) Если захотите, пишите)))

Несовершенства – это наш козырь. Упорный труд как путь к идеалу. В очередной раз услышав комплимент по поводу моей улыбки, решила с вами поделиться одной своей важной жизненной историей. Это история про то, как надо бороться со своими комплексами и недостатками. Это история про то, как надо работать, несмотря на недовольство собой. Если вы бездействуйте – ничего не получится. Когда я была подростком, я безумно стеснялась своей улыбки, а точнее – своих кривых зубов. У моей семьи, к сожалению, не было возможности поставить брекеты или пластины, чтобы исправить мне прикус. Да и в принципе это тогда было непопулярно. И тогда я поняла: единственное, что может меня спасти – это работа перед зеркалом. Я каждый день стояла и тренировала свою улыбку. Монотонно. Ежедневно. Приучая свои мышцы определённым образом двигаться и создавать линию моей улыбки. И спустя много лет я считаю, что эта работа не была впустую. Первый комплимент, который я слышу от незнакомых мне людей (не важно, какого пола) – это комплимент моей улыбке. Женщины часто говорят мне, какая у меня красивая, открытая, искренняя улыбка. И очень часто говорят, какие у меня красивые зубы. И только медицинские показания сподвигли меня действительно пойти и поставить брекеты… глобально, спустя год ничего не изменилось. О чём это я? Любой недостаток мы можем превратить в достоинство. Любое наше недовольство собой – это повод действовать. Если вам не нравятся руки в танце – тренируйтесь, работайте. Если вы не довольны своей внешностью – идите и работайте над собой. Пробуйте – и не останавливайтесь, пока не достигнете желаемого. И вы точно будете получать комплименты. А также гордиться собой – вы сделали это. Вы добились желаемого результата.

Спустя 14 лет взяться за руку на площадке, где состоялся практически последний наш совместный турнир, особенно волнительно… но удалось почувствовать тот особый аромат прикосновения, который вдохновлял многих… и мне кажется мы оба оказались здесь вчера не случайно… И возможно именно это заставило задуматься, а что я вижу сегодня на площадке. Кубок Кремля. Послевкусие часть 2 А вижу я красивейший турнир. Вижу красивых танцоров, аккуратно причесанных и накрашенных, каждый делает свою работу. Но вот чего не вижу на площадке, не вижу химию! Не вижу рискующих, ищущих… конечно же они есть, но единицы… Для меня бальные танцы это всегда была история мужчины и женщины. Глубина трогающая до мурашек. Особая энергия. Смысл, который хотят донести танцоры. Вот этого вчера мне прям не хватило… не хватило мурашек… не хватило чтобы кто-то заглянул мне в душу и оставил там след… чтобы прям захватило дыхание… Танцоры прекрасно делают работу, красивые мощные тела, местами сложнейшая хореография. Но вот только о чем это… Важно понимать, что создание уникального танца требует огромных усилий, дисциплины, поиска… все ли танцоры сейчас хотят так заморачиваться? Все ли хотят искать? Большинство к сожалению, переходят из клуба в клуб в поиске быстрых результатов и поддержки, вместо того чтобы совершенствовать себя и свой танец.

Послевкусие Кубка Кремля Часть 1 Мы попали в период застоя и картина печальна. Это началось еще с пандемии, но там многие освоили онлайн и как-то держались… сейчас же, когда мы начинаем вариться в собственном соку, без воздуха этап брожения очень опасен!!! 1. На парах и танце очень сказывается отсутствие международных турниров. Когда ты соревнуешься на площадке с лучшими, это совсем другая энергия. Ты вынужден каждый раз в каждом шаге преодолевать себя и доказывать в первую очередь себе, что достоин и хочешь быть лучше, выше. Конкуренция всегда рождает рост. 2. И вроде бы в лучших финалах внутри страны, есть реально здоровая конкуренция. Но тут вылезает совершенно другая проблема. К власти начинают приходить те, кто не имел знаний, статуса, имени при открытом международном рынке. И эти люди начинают влиять на развитие сферы и организации… хочется верить 🙄 что делают это из лучших побуждений… но итоге пока не радует… 3. Пока нет свежего взгляда на пары, пары начинают затухать… И здесь отсутствие ротации в судейских бригадах очень сильно сказывается и на результат, и на общей атмосфере… ☝🏼вы заметили тенденции, турниры судят постоянно одни и те же судьи, соответственно одни и те же результаты. У каждого свои интересы и они пилят эти результаты между друг другом. Это путь в никуда❗️ Если эти вещи не изменяться, то сферу ждёт сильнейший кризис!!! Давайте проснемся и увидим реальность! Нам с ней еще жить и работать… на мой взгляд, нужно что-то менять🤷🏻‍♀️ Постаралась очень аккуратно высказать свой крик души… да, я люблю танцы безумно и мне не все равно, как это будет развиваться 🧡

Когда начинаешь проекты, не стоит бояться, что что-то будет идти не так. А самое главное, как показывает мой жизненный опыт, не надо стремиться сразу сделать все идеально и красиво. Пока ты будешь делать идеальную картинку, проект может так и не запустится. Поэтому я всегда придерживаюсь правила: главное делать, а причесать можно и в процессе. У нас сейчас в авральном режиме идут последние настройки по тестовому запуском онлайн школы Dance City. И конечно, что-то там идёт не идеально, случаются ошибки, но мы все взрослые люди и стараемся исправлять по ходу проекта. Не бывает идеальных проектов на старте. Особенно в которые не вкладывают миллионы на первоначальном этапе… И вчера, один из специалистов написал мне: что вот это у вас полный трэш… Меня если честно так это зацепило, я 100 раз посмотрела страницу, подумала что ну не так уж и плохо для тестового запуска… Особенно если учесть объем работы, которые сейчас делается. А потом ночью открыла свои лендинги, сайты и посмотрела , проанализировала. Вывод для меня впервые оказался удивительным. Все очень круто причёсанные сайты с первого начала, не приводят мне клиентов… А сайты сделанные на коленке, простым доступным языком, регулярно приводят ко мне новых людей. Так что соответственно, совершенно неважно как сделан сайт, главное чтобы было все понятно, доступно и информативно. Ни для кого не секрет, что мы запускаем тестовый запуск. Ни для кого не секрет, что школа ещё не наполнена максимальным количеством курсов. Ни для кого не секрет, что мы будем докручивать это в процессе. Именно поэтому будем делать минимальную стоимость на входе сейчас, для того чтобы получить обратную связь от учеников и докрутить все механизмы. На мой взгляд, именно так работает клиентоориентированный бизнес. Мы можем идеально продумать любую схему, а клиенту она не понравится. Поэтому самое главная наша стратегия, работать в связке с нашими учениками. Слышать их обратную связь и делать максимально удобный и понятный продукт именно для них. Фух… выговорилась! И хочу подарить прекрасную фразу, которая мне сегодня утром подарил наш технический специалист Елена: Критикуешь – предлагай, предлагаешь – делай!

Тренерский провал Не принято говорить о провалах, но я считаю это безумно важным. Через это мы показываем молодому поколению в том числе, что без труда и ошибок ничего в этой жизни не получается. Да, иногда ошибки бывают очень дорогие… но если почитать и поизучать биографии великих, успешных, богатых, известных людей, то на пути каждого были роковые ошибки. Только есть один важный момент, отличие этих людей☝🏼 они не опустили руки, не остановились и несмотря на провал, продолжили движение к своей мечте. Ну и конечно огромный колоссальный труд, который стоит после ошибок. В моей тренерской карьере таких страшных ошибок было всего пока две… Они меня многому научили, но при этом я не зарекаюсь, что что-то подобное не может повториться. Важнейший турнир… решающий тур… и передо мной стоит действительно серьёзнейшая дилемма: сказать «мочи со всей мочи» и будь что будет, либо всё-таки «стремись показывать грамотный качественный танец» и будь что будет… это тот самый решающий момент, когда чётко поставленная задача от тренера решает исход турнира. Тогда я не учла много моментов… Я выбрала второй путь. И в принципе, уже анализируя случившееся после турнира, я могла исправить все в процессе. Но толи внутренних сил не нашлось, толи вера во второй путь была настолько велика, то ли желание в долгосрочной перспективе научить ученика показывать качественный продукт… На самом деле, практически все эти пункты сыграли роль. Увидев сильнейший заход у танцоров, я не закричала «давай руби»… при этом я увидела в глазах панику у учеников. И если бы я тогда закричала, то через рубилово в принципе уже в первом танце ребята выплеснули бы свой стресс и дальше возможно танец бы получился. Но я не закричала… На этом стрессе, они стремились делать хорошо свою работу. То, чему я их учила. Практически справились. Но этого не хватило для финала чемпионата мира. Я потом не спала наверно несколько недель все проигрывая слово за словом это событие. Конечно, вся эта ситуация сделала нас сильнее. Но где-то возможно подорвала веру учеников в меня, хотя если вера недостаточно сильная, то любое событие её может пошатнуть. Что я сделала после этого турнира. Я много рисовала и писала стратегии, изучала тактику. Ну и конечно, коучинговые инструменты вообще отлично работают. Я много экспериментирую с учениками. Не бывает единственного верного решения. Мы никогда не знаем, что в долгосрочной перспективе сработает лучше. Мы можем принимать решения только здесь и сейчас. Если бы мы могли увидеть все звенья цепи, которые складываются в долгосрочной перспективе, возможно мы бы поняли например, что этот провал является одним из важнейших в становлении танцора. А может быть совершенно наоборот, что этот провал его сломает. И тогда бы мгновенно меняли бы тактику. Тогда интуитивно для меня это было лучшее решение. А какой ваш самый яркий провал и что вы делали после?

При работе с учеником на индивидуальном занятие не забываем определить для себя цель. Несколько важных нюансов: 1.Цель и запрос может исходить от ученика, либо вы как наставник можете её обозначить. 2. Не забывайте проговорить вслух даже юному танцору о поставленных задачах на урок. Так будет больше понимания над чем происходит работа в конкретный момент. 3. Если хотите достигнуть цели, не распыляйтесь. Расфокусировка педагога не позволяет добиться желаемого результата. Обратите внимание, на видео я не обращаю внимание на работу ног, на не всегда идеальную постановку тела. От начала до конца урока я последовательно иду к желаемой цели. 4. Чем более конкретно поставлена цель, тем более точно можно направить работу на её достижение. И тем очевидней будет результат в конце урока. 5. Уходя с такого урока ваши ученик всегда будет удовлетворён. Так как желаемая цель достигнута. Родители в таком случае тоже будут видеть результат работы. 6. Из таких ежедневных маленьких целей складывается большая цель по развитию вашего танцора. Будьте последовательны и не распыляйтесь. Множество задач отвлекает ученика от самого главного. Более подробно все эти процессы и нюансы мы изучаем на моем авторском курсе наставничества «Разговоры на кухне». Второй поток стартует в июне, вы уже сейчас можете заполнить анкету по ссылке www.viktoriarudkovskaya.ru . Только после заполнения анкеты я с вами свяжусь и мы подробно разберём подходит ли вам мой курс или нет. Беру не всех, только тех, кто готов к реальным изменениям и работать над собой!!!

Хочу честно поделиться с вами своими ночными мыслями. Обычно я стесняюсь произносить такое вслух, поэтому тоже буду выходить из своей скорлупы и работать над этим в том числе. После вчерашнего поста впервые в жизни мне сильно захотелось масштаба. Мне прям представилась картина, когда у меня 1 000 000 подписчиков, которые меня читают, слушают и степень влияния огромная. Я вообще всегда очень категорично и плохо относилась к слову власть и влияние, последние несколько лет активно работала со специалистами на изменение моего отношения к этим словам. Ведь влияние может быть не только негативным, но в том числе и позитивным. И вот впервые наверно вчера, мне безумно захотелось этого влияния. я просто представила, как возможно изменить наш мир в лучшую сторону неся в массы светлое, экологичное отношение. Развивая осознанность и неравнодушие у педагогов к своему предмету и ученику, развивая тонкое, деликатное и Бережное отношение танцоров и преподавателей. И когда я представила масштаб в который это может вылиться и возможные положительные изменения в сознании людей, я нереально захотела 1 000 000 подписчиков. Впервые всем телом ощутила это желание. Поэтому, с вашего позволения, с сегодняшнего дня хочу начать воплощать эту мечту в жизнь. Одна я точно не справлюсь, поэтому буду просить вас о помощи. Ничего сверхъестественного не нужно, просто если вам откликается то, что я пишу, если вам нравится мой подход, моё отношение, если это откликается где-то на уровне сердца, помогите мне воплотить мою мечту в жизни. Делитесь постами, отправляйте друзьям и знакомым, делитесь каналом и мыслями, давайте вместе сделаем этот мир лучше. Да, я давно уже вышла из уровня просто зарабатывать деньги и давно уже работаю на уровне миссии. А там где есть миссия, без последователей никуда. Поэтому буду искренне просить вас регулярно о помощи и благодарить вас через свой контент, ответы на самые сложные вопросы и конечно же энергию! Очень хочу сделать будущее для наших детей совершенно другого уровня, где личность каждого ребёнка имеет значения. Где ценится не быстрый семь минутный результаты, а развития, экологичность и многогранность. Вместе у нас все получится!!!

☝🏼 Результат начинается за долго до того, как вы вышли на соревнования Сегодня хочу поговорить о том, что многие забывают. Основная работа делается задолго до турнира. И заключается она не только в километрах шагов, подготовки тела, тренировки физической выносливости и отработки схем. Основная работа начинается с отношения к себе, к процессу, к пространству в котором ты работаешь или тренируешься, к партнеру, к тренеру. Пост получится наверно очень объемный, но мне безумно хочется донести важность каждого нюанса. Ведь именно от этих простых вещей, воспитывается дисциплина, организованность, тонкость и внимание к деталям, не поверите и даже свой собственный уникальный стиль начинается с отношения. Практически каждый тренинг личностного роста начинается с очищения пространства, выкидывание мусора как из своей квартиры, так и из своей головы. Потому что именно эта на первый взгляд простая и очевидное работа упорядочивает весь творящийся хаос,концентрирует нас на деталях, таких важных впоследствии для нашего танца. Постараюсь прописать каждый пункт отдельно, читайте ниже и задавайтесь вопросами: - А что из этого мне не хватает для достижения результата? - Что я делаю, а на что вообще не обращаю внимание? - И что я могу добавить свою звоню жизнь прямо сейчас? Отношение к себе И здесь имеется в виду каждодневная бытовая рутина. От того насколько опрятно я одет, аккуратно ли уложены мои волосы, вовремя ли я прихожу на занятия, внимательно ли я отношусь к себе, как я выгляжу, от всех этих нюансов зависит танец. Если мне всё равно как я выгляжу, я врядли буду дотягивать красиво руку и дорабатывать до идеала линию. Мне будет всё равно. Небрежность будет сквозить между движениями. А если я щепетильно и чистоплотно проживаю каждый день, то это энергия будет видна даже в деталях. Они будут наполнены особым шармом. Отношение к пространству Комфортно ли вам заниматься в грязном месте? Не думаю. Но в наших силах сделать место в котором проходит тренировка лучше. Быть более внимательными к чистоте. Следить за мусором, если что-то пролилось – протереть, даже если не мы наследили, это можно убрать. Можно даже стать в этом вопросе примером. Наводя порядок в рабочем пространстве, вы наводите порядок в голове. Возьмите за правило приходя в зал аккуратно складывать вещи, это поможет разложить даже сложные вещи по полочкам. Энергия порядка пойдёт на регулярной основе в вашу жизнь. Отношение к партнеру Как можно стать чемпионом в парном виде деятельности, не уважая своего партнёра? Не надо его любить, не надо жить с ним или боготворить. Его нужно просто уважать, ценить и быть бережным к его чувствам и эмоциям. Здорово, если бы мы научились общаться с партнёром так, как бы хотели чтобы общались с нами. Вряд ли бы мы захотели чтобы кричали, а ещё хлеще толкали или унижали. Знаете это как в бизнесе, вы идёте к одной цели, вы равноправные партнёры и даже если вам что-то не нравится, вы его выбрали, чтобы идти к своей мечте, ваш выбор точно достоин уважения. Отношение к тренеру Уважение и доверие ключики к тренеру. Были в моей практике случаи, когда на коучинговой сессии рассказывали, что в городе нет другого тренера, а с этим невозможно. Но начиная выстраивать коммуникацию от ученика, со временем менялся и тренер. Если вы поменяете свое отношение к тренеру, если будете доверять его мнению, уважать даже просто как человека, внимательно слушать и бережно относиться к его работе, обращать внимание на то, в каком виде вы приходите к тренеру, поверьте даже самое черствое сердце растает. И конечно же, на вашем результате это тоже скажется 😜 Моё личное мнение, без этих пунктов невозможно стать истинным чемпионом. Потому что именно через такое тонкое отношение к себе, к миру, внимание к деталям, тонкое чувствование друг друга, команды создается уникальный интересный продукт. Всем ли он нужен? Нет!!! Но и не все становятся чемпионами с танцем от которого мурашки☝🏼 именно с таким отношением километры шагов по кругу превращается в шедевр. У каждого есть выбор!