Светлана Музалевская | Психолог

САМООЦЕНКА Как часто наша САМООЦЕНКА влияет на жизнь?Ответ-постоянно. ⠀Подошла ли я к начальству за повышением? Написала ли ему, ведь он так мне нравится? Решилась/лся ли заявить о себе как специалист? ⠀Как в детстве нас оценивали родители, как в школе учителя, в вузе педагоги, на работе работодатель так и в жизни продолжаем искать эту оценку от окружающих. ⠀Но только кто же "Я"? Тот, кем меня оценили (хороший специалист, плохая мать, обманщик, некрасивый/ая, и тд) или тот, кто сам про себя всё знает и понимает? ⠀⠀САМООЦЕНКА - как я сам себя оцениваю. Зачастую люди сами её себе занижают, обесценивая свои заслуги и положительные качества. ⠀✔Есть замечательное упражнение : возьмите прозрачную вазу и красивые разноцветные камешки. ⠀Бросайте в вазу по камешку каждый раз, когда хотите себя похвалить. Тогда Вы будете ВИДЕТЬ свои сильные стороны наглядно. И потребность в чужой оценке будет уходить на второй план, а позже и вовсе исчезнет. ⠀❀Всем добра Поставьте "+", если сделаете или делали такое упражнение. ⠀

Есть такое понятие в психологии, как "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ". Как понять, что они у Вас нарушены? ✔Кто-то имеет право прийти в гости без приглашения, в неурочный час, и долго сидеть в гостях. ✔Совместное проживание двух или трех семей : родители с выросшими детьми и внуками, родители с выросшими детьми. ✔К Вам могут приехать родственники "пожить в отпуск". ✔Ребёнок спит в родительской кровати. ✔Проходная комната, где кто-то живёт. ⠀И эти границы "ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЕ". Но есть эмоциональные, временные, материальные. Об этом в другом посте. Тема глубокая и очень болезненная, ведь от нарушенных границ страдают люди. ⠀Если Вам близок хоть один из пунктов данной подкатегории "ПГ", ставьте "+" в комментариях

Когда пора обращаться к психологу : -Когда уже нет сил держать в себе, и нужно выговориться (но ни знакомыми, ни близким этого сделать не хотите по каким-либо причинам). -Двигаетесь словно по замкнутому кругу. Одни и те же ситуации/взаимоотношения повторяются с разными людьми из раза в раз. -При повторяющихся сценариях семейной системы (из рода в род), которые хочется изменить. -Когда нужен безопасный для психики выход из развода/ измены/ расставания. -Когда не наступает долгожданная беременность. И др. -Люди хотят перемен, хотят чувствовать всю полноту чувств и эмоций этой жизни без каких-либо рамок. А потому, психолог только в помощь. -Желание заботиться о себе не только в физическом плане, но и в психическом - прогресс нашего времени, безусловно положительный. Будьте здоровы и счастливы.

Рада видеть Вас, на своей странице. Меня зовут Светлана. Я дипломированный психолог. Психология повсюду : в отношениях, в эмоциях, реакциях, чувствах. И осознавая первопричины, человеку становится легче и проще жить. Главной задачей психолога является выявление причины разрушающих эмоций /саморазрушения, и проработка её. Также и в отношениях с людьми/близкими. Не бывает одного "виноватого во всём". Если Вы готовы жить счастливо и свободно от негативных эмоций и установок, буду рада помочь.