ВСЁ о полезном

О том, что пить воду полезно, знают все. Но мне, допустим, было очень сложно себя приучить пить её в том необходимом количестве, которое советуют врачи, а именно, не менее 1,5-2 литров чистой воды в день! Ведь нужно на это выделить время, не будешь же её пить сразу перед, во время или после еды, т. е. в то время, когда у нас непосредственно идёт процесс употребления пищи и напитков. Получается необходимо выделить время на то, чтобы выпить, на минуточку, минимум 6 стаканов!!! Лично для меня -...

Однажды я решила, что я толстая). На тот момент я весила всего 55 кг при росте в 162см, - была глупой студенткой, стеснялась своей объемной попы))).  Но именно это сподвигло меня на последующие шаги к изменению своих привычек. Я обожала пить сладкий чай, особенно вприкуску с бутербродом с докторской колбасой - мммм, вкуснятина! Но раз я решила похудеть, пришлось менять рацион.  Моими шагами к достижению цели были следующие: - Я отказалась от сахара в чае. Сначала, в течение месяца, я уменьшила количество ложек с двух до одной, потом и вовсе убрала...

Зачастую мы идём по накатанной. Вы, наверное, замечали, что хотя-бы раз в жизни, задумавшись о чём-то, не заметили, как приехали домой, при этом будучи за рулем автомобиля. Какими были светофоры, кто рядом ехал - вы даже этого не можете вспомнить. У каждого есть привычные маршруты, действия и т. д. Мы доводим некоторые вещи до автоматизма, действуем на автостопе, что исключает необходимость мыслить. Но понимаем ли мы, что это не полезно для нашего мозга, для его продуктивности. Исследователи говорят: новые и непривычные задачи задействуют бОльшие области коры головного мозга человека...