Зера Бекирова

Самая частая ошибка родителей при разводе — попытаться «сгладить углы». Сказать, что «всё будет как раньше», или вообще промолчать, надеясь, что ребёнок сам догадается и как-то переживёт. Но дети чувствуют всё. Разрыв воздуха, напряжение, исчезновение одного из родителей. И когда взрослые молчат, ребёнок дорисовывает сам — и часто рисует картину гораздо страшнее реальности. Поэтому первый и главный принцип: не замалчивать, а говорить прямо. Но по-детски. Не читать лекцию. Не оправдываться. Не сваливать подробности...

Ко мне часто приходят мамы, которые уже сделали всё, что советуют в книгах по психологии. Они наладили сон, делегируют часть домашних дел, просят помощь у мужа и родителей, регулярно выбираются на массаж или просто погулять в одиночестве. В общем, научились наполнять свой ресурс. И всё вроде бы хорошо. День течёт спокойно, они терпеливо реагируют на детские капризы, умеют договариваться. Но есть одно «но». Одна конкретная ситуация, которая раз за разом выбивает их из колеи. С той же силой, что и год назад...

Часто на жизненном пути встречаются распутья, и нужно выбрать, в какую сторону идти дальше. Для многих людей это большая проблема. Иногда мозг говорит одно, а сердце хочет другого, накатывают сомнения, страх сделать ошибку. Сегодня я расскажу, что делать, чтобы легче и быстрее принимать важные решения. ❇️ Прежде чем принимать решение, стоит сравнить все возможные варианты развития событий, предположить последствия. Что будет, если вы «за», что произойдет, если «против»? ❇️ Не бойтесь рисковать и не думайте слишком долго...

Кто такой интегратор PWS ⠀ 🌐PWS (Феномен белой сферы) - методика, которая позволяет трансформировать негативные программы, формировать новое поведение, параллельно высвобождая ресурс для исполнения ваших желаний. ⠀ Интегратор PWS - специалист, который владеет методом PWS @my_pws, неопсихолог. ⠀ Это специалист нового времени, который обладает современной эффективной методикой глубинной проработки психотравм, состояний, блоков, зажимов. ⠀ Интегратором становятся после прохождения 1 Ступени PWS. ⠀...

Хотели бы Вы найти уют в своём собственном мире, перестать бояться критики и мнения окружающих? Измените свою реальность, заменяя негатив на гармонию. Поменяйте отношение к себе, наполняя свой внутренний мир силой и энергией. А поможет Вам в этом метод PWS. PWS - это уникальная методика, позволяющая: ✨избавиться от негативных последствий психотравмирующих ситуаций ✨вернуть желание жить и добиваться своих целей ✨ разобраться со своими страхами ✨научиться понимать себя ✨найти своё предназначение 17,18 и 19 июня пройдёт обучение на курсе «Интегратор PWS»...

Чувства одиночества, предательства и несправедливости. Почему же формируются комплексы при отсутствующем отце? Давайте разберёмся. Образы отца отражены в религии, мифологии и культуре. В этом образе могут сочетаться доброта и мудрость, строгость и порядочность. Отец олицетворяет власть, и его слово является законом. В жизни встречаются разные семьи, но часто в этих семьях отец отсутствует. Когда нет отца, о нём либо не говорят совсем, либо придумывают какую-то легенду. И, к сожалению,...

Успех заключается далеко не в умении заключать выгодные сделки и зарабатывать деньги. По-настоящему успешные люди живут сбалансировано: умеют распределять время и для работы, и для себя. Они совершенствуются с каждым днем, становятся лучше, укрепляют отношения с людьми. Разберем, почему у некоторых получается всегда и везде блистать, а другие так и не достигают высот. 👉🏻 Многие не становятся успешными, потому что не умеют концентрироваться на главном. Придавать огромное значение мелочам – очень распространенная ошибка...

Вещи, которые не приносят вам дискомфорт, не всегда будут приятными для других, ведь каждый из нас разный. К сожалению, ни у кого нет надписи на лбу, о чем спросить можно, а какая фраза вызовет неприятности, поэтому сегодня поговорим о личных границах⛔️. ⠀ Они создаются, чтобы оберегать внутренний мир человека от внешнего. Потеря личных границ и неумение их отстоять приводит к стрессам и постоянным вторжениям других в жизнь человека. ⠀ ⭐️Правильно выстроенные границы обеспечат здоровые взаимоотношения с окружающими, помогут чувствовать себя среди близких намного комфортнее...

Успеть всё, или как найти гармонию в жизни. Порой бывает очень сложно найти свободную минутку хотя бы для того, чтобы просто отдохнуть. Многозадачность сбивает с толку, нас преследуют заботы о домашних делах, работе, семье. Часто мы даже пренебрегаем сном, стараясь решить как можно больше проблем. Думаю, не стоит говорить, как сильно это сказывается на эмоциональном состоянии. Лучшим решением против мультизадачности станет поиск внутреннего баланса. Это понятие подразумевает сочетание следующих...

Чувство вины самое сильное и неприятное из всех негативных эмоций. Оно усложняет жизнь, не дает человеку развиваться и жить для себя. Сожаления о прошлом и вина не дают нам быть в настоящем. Погружаясь в старые боли и переживания, вы тратите энергию, которая могла стать ресурсом для саморазвития. Вина подавляет эмоции, не дает раскрыться в полной мере, приводит к неуважению себя. «Виноватый» старается угодить другим, дабы избавиться от гложущего чувства, но оно все никак не уходит. Иногда вина нерациональная: она проявляется под влиянием навязанных нам другими людьми негативных установок...

Вы вот-вот достигли цели, но в самый ответственный момент у Вас уже нет ни сил, ни желания? Вы находите кучу причин, чтобы не выполнять то, что нужно? В итоге, цель не достигнута, а Вы не понимаете, как же так могло получится? Это самосаботаж, т.е. подсознательный механизм, который препятствует достижению целей. Почему он возникает, если Вы так старались? ❌ Неправильная цель Это было не Ваше желание, а желанием других. Часто так поступают родители, ведь они лучше знают, как правильно. ❌ Низкая...

Ни для кого не секрет, что деньги являются большой ценностью и необходимы каждому человеку. Имея достаточное количество средств, мы чувствуем себя удовлетворенными и успешными, а их отсутствие часто вызывает негативные впечатления. ⠀ При рождении каждый человек наделяется базовыми чувствами: свобода, ценность, любовь, безопасность и защищённость. Они влияют на многие сферы жизни, в том числе и на бюджет. ⠀ Если хотите стать финансово независимым, нужно научиться управлять первыми двумя чувствами, ведь они являются основой денежной энергии...