Как делать важные дела и получать от этого удовольствие?
Мы все понимаем, что заниматься спортом полезно, но лишь единицы не бросают спортзал через несколько месяцев после покупки абонемента. Часто мы хотим начать бегать по утрам или читать полезные книги, вместо многочасового залипания на Ютуб-каналах. Но в большинстве случаев мы очень быстро перегораем, получаем негативный опыт и скатываемся еще ниже в своем развитии. В погоне за дофамином Хорошее самочувствие и настроение бывает не после каждой тренировки или, например, после изучения английского языка...