Tenéritas.

Мамой я стала впервые, поэтому все что связано с ребёнком было в новинку. Всю информацию черпала из интернета, книг и от мамы. Кто-то сказал, что интернет это одна большая информационная свалка и найти реально достоверную информацию сложно. Перед родами я искала там много информации и в итоге только напугала себя. (К слову, в день родов, я посмотрела одно видео на ютубе, где рожавшие женщины рассказали что и как у них было и только тогда я поняла, что все у всех будет по-разному.) Книги хороший источник информации, но найти достоверную крайне трудно. Я читала о детской психологии, об отношениях, развитии. И хочу сказать, что в книгах было много воды. Лучшим источником информации для меня моя мама и блогинг. Моя мама трижды мама и её багаж знаний огромен. Это значит, что она три раза проходила одни и те же этапы. Благодаря ей я поняла, что начались схватки, почему нужно купать малышку в пеленочке, зачем давать укропную водичку, что делать когда мучают колики или что как избавиться от аллергии и ещё очень много другой информации. Но вот то, к чему я никогда не прислушивалась: "корми только по времени, а то растянуть животик", "не носи на руках, а то приучишь", "спать клади только в кроватку", когда ребёнок спит должна быть идеальная тишина", "убираться нужно каждый день". Нам мамам часто нужна помощь, но на интуитивном уровне мы знаем что и как нужно сделать. Просто нужно прислушаться к себе, к своей связи с ребёночком. Ах, да, и помните все детишки разные, не стоит с

Каждое утро мы с дочерью кривляемся перед зеркалом. Это хорошо поднимает и задаёт настроение на весь день. (И вообще смех продлевает жизнь!) Но сегодня я пригляделась к себе и решила, что нужно что-то менять. И начать я решила со спорта и питания. Рядом с домом есть хороший парк, спортивный стадион. Да и на улице с каждым днем все теплее и теплее. По вечерам можно выходить с дочерью на коляске и немного бегать. Если честно я никогда не была худой, наоборот до 15 лет я весила столько же, сколько и сейчас. Потом немного вытянулась, начала заниматься танцами, спортом и тело само собой приобрело подтянутый вид: плоский животик, крепкие ноги и худенькие плечи. Во время беременности я набрала относительно не много, около 10 кг. После беременности уже появился маленький животик внизу и ноги стали полнее. Это не критично, конечно, я влезаю в вещи, которые носила до беременности, но с недавних пор хочется вернуться в прежнюю форму. Тем более я та, с кого дочь будет брать пример, поэтому нужно уже сейчас формировать хорошие и полезные привычки. Я не буду садиться на жёсткую диету или бегать до потери пульса. Просто немного уменьшу порции, начну есть больше фруктов, овощей и орехов. Постепенно буду сокращать потребление мучного и сладкого. Пробежки начну с одного или двух крутой. Кстати, бегать никогда не любила. В школьные годы у меня было освобождение от занятий физкультурой.