Евгения Александровна

🌿15:00-17:00 Активности почек. Отличное время для чаепития 🍵 только без булочек 🥐 😉В это время рекомендуется обильное питье и травяные чаи, для лучшего очищения от токсинов 🌿19:00-21:00 Работа системы кровообращения и сосудов. Здесь важно правильно поужинать (всё индивидуально конечно👌🏻) В это время лучше заняться расслабляющими или укрепляющими практиками, не перегружайте себя изнуряющими тренировками. Настриваемся на сон. 🌿22:00-23:00 Работа иммунной и эндокринной системы. Помните рассказывала вам про то что человек в этот период уже должен спать, т. к. в этот промежуток происходит активное, глубокое восстановление организма 🙏🏻 🌿23:00-1:00 Работа желчного пузыря. Желчный пузырь вырабатывает необходимые вещества для переработки пищи на следующий день. Если вы работаете ночью, то имейте ввиду что лучше в этот период не питаться жирной пищей ,чтобы совсем не перегружать систему 👌🏻 🌿1:00-3:00 Работа печени. Все мы знаем что печень — это большой завод по переработке всякого шлака, который поподает в нас в течении дня, в этот период происходит настоящая чистка. 🌿3:00-5:00 Работа лёгких. Происходит очищение лёгких, выводятся различные вирусы, бактерии, а также выводится мокрота. 🌿5:00-7:00 Работа толстого кишечника. В это время он заканчивает переваривать пищу, съеденную накануне. Этот период — время очищения толстого кишечника. Для того, чтобы помочь ему это время, можно выпить немного воды или съев какие-либо сухофрукты (разумеется, если вы не спите).

Тема интересная, решила вынести её в пост ☺️ Помним про ❤️ вам не сложно, мне приятно😇 Также как человек привязан к циркадным ритмам, также в нашем организме существуют определённая цикличность работы внутренних систем и органов, а это значит что мы можем адаптировать некоторые аспекты под эти ритмы или заподозрить определённые сбои систем например если вы просыпаетесь в одно и тоже время 👌🏻 (только без паники, обращайте внимание и на другие факторы 🙏🏻) 🌿7:00-9:00 Работа желудка. Отличное время чтобы позавтракать🍱 Чаще всего именно в этот промежуток времени появляется ощущение голода и аппетит. 🌿9:00-11:00 Работа поджелудочной железы и селезенки. В этом промежутке отдыхает желудок и работает поджелудочная. Селезенка в данный период наиболее активно участвует в процессе кроветворения, производя большое количество белых кровяных телец. 🌿11:00-13:00 Активное время работы сердца. Наш мотор работает круглосуточно и всё же пик его активной работы приходится примерно на этот промежуток времени. В это время лучше не переедать, чтобы не перегружать сердце, а ограничиться легкой трапезой. 🌿13:00-15:00 Работа тонкого кишечника. Именно в это время рекомеедуют полноценно поообедать. Новые продукты и блюда вводить в рацион также лучше в это время. После еды рекомендуется прогулка, для лучшего переваривания 👌🏻 Продолжение далее....