Babka Netryapka

Безопасность — это очень важная базовая потребность: от того, насколько она удовлетворена зависит то, какой выбор вы делаете. Исходя из своих действительных желаний или исходя из потребности выжить.  Когда человек не чувствует себя в безопасности, он находится на уровне выживания и для него нормально не обращать внимание на такие вещи, как токсичность «близких» людей, абьюз, работать на ненавистной работе, не пробовать новое, не знакомиться с новыми людьми, не тратить деньги на себя.  Ведь начинать...

Модель поведения, при которой агрессия проявляется скрыто. Человек не может выразить несогласие прямо ( «я не согласен», «мне это не подходит») из-за глубинного страха выражения негативных эмоций. При пассивной агрессии происходит негласный конфликт, в котором человек навязывает другому чувство вины под видом заботы, отказывается обсуждать проблему открыто. Такая модель поведения разрушительно влияет на взаимоотношения.  Откуда появляется пассивная агрессия? Формируется в подростковом возрасте,...

Как услышать себя? Умение определять свои чувства — важный навык, которому надо обучаться самостоятельно. Подавление чувств приводит к неадекватной реакции на то, что происходит.  Способность понимать свои чувства и действовать в соотвествии с ними — возможность удовлетворять свои истинные потребности и чувствовать себя счастливым человеком.  Большинство людей находятся не в контакте со своими эмоциями, поскольку их этому не научили. Их приучили не замечать свои чувства, чтобы быть хорошим для всех кроме себя...

Исследование продуктивности, проведенное Робертом М. Йерксом и Джоном Д. Додсоном в 1908 году, показало, что существует уровень "оптимального возбуждения", который способствует продуктивности. Мыши, сталкиваясь с простыми задачами, увеличивали свою продуктивность только при повышении уровня тревоги. При стабильно комфортном состоянии уровень производительности остается неизменным, но, чтобы производительность выросла, уровень тревожности должен быть повышен. Но при достижении определенного порога, комбинация из сложности и беспокойства приводит к падению производительности...

Признать ее существование. Если мы что-то не признаём это не значит, что оно не перестанет существовать. Обида — это нормальная реакция на несправедливые ситуации и поведение других людей. Иногда даже признать факт обиды бывает очень сложно, особенно сейчас. Ведь «все взрослые и осознанные люди не обижаются». Не отталкивайте от себя свои чувства, их важно проживать. Произнести вслух негативные чувства...