KULTURA.FIT

Персональные тренировки в Культура Фит действительно отличаются от того что предлагают большинство клубов. Мы: ❤️Проводим диагностику на первой тренировке, выявляя все нарушения осанки и движений, внимательно изучаем анкету клиента и на основе анамнеза составляем действительно индивидуальный план. ❤️Наши тренеры настоящие специалисты по движению, постоянно изучают новые области фитнеса, а не зациклены на одном методе. ❤️Наши тренеры не ищут готовые упражнения в сборнике, они создают...

Почему люди, у которых есть все, продолжают регулярно заниматься спортом? 🤔 В нашем обществе существует стереотип, что успешные и обеспеченные люди, обладающие всем необходимым, должны быть довольны жизнью и не испытывать необходимость в дополнительных усилиях. Однако многие из них продолжают регулярно заниматься спортом. Почему так происходит? Давайте разберемся. 1. Забота о здоровье. Для многих людей спорт становится не только способом поддерживать физическую форму, но и неотъемлемой частью здорового образа жизни. Они осознают, что здоровье — это основа всего, и стараются заботиться о нем, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере...

История одного нашего подопечного 💜

Тренировки во время беременности обязательно должны включать в себя упражнения на дыхание, мобильность таза и позвоночника и безопасные силовые нагрузки для поддержания осанки. Наши тренеры знают как тренировать женщин безопасно и эффективно в такой период. Опыт наших подопечных показывает насколько...

Позади 3 дня фитнес конвенции! 🏁 С гордостью готов заявить, что эти 3 дня вселили в меня еще большую уверенность в том, что наша концепция, наша команда и наши подопечные на самом верном пути! Мы...

История одной нашей подопечной 💜

История одной нашей подопечной 💜

Мамы, вы не одни! 🫂 После родов многие сталкиваются с болями в спине и симптомами слабости мышц тазового дна. Если вам страшно начинать тренировки самостоятельно, мы готовы помочь! Наши опытные тренеры знают, как вернуть вашему телу прежний тонус и легкость, и сделают это безопасно и эффективно 💜 Забывайте о страхах...

МФР или миофасциальное освобождение — это метод мануальной терапии, который направлен на расслабление мышц и фасций (соединительных тканей) что может значительно улучшить состояние организма. Вот несколько основных преимуществ МФР: ❤️Улучшение гибкости: МФР помогает снять напряжение в мышцах, что увеличивает диапазон движений и гибкость. ❤️Снижение боли: Этот метод может быть эффективным для облегчения хронической мышечной боли и дискомфорта. ❤️Улучшение кровообращения: Массаж фасций способствует улучшению кровотока, что может ускорить восстановление тканей...

Мы часто обсуждаем силу и гибкость, но не стоит забывать о важности тренировок на баланс и координацию🤸🏼‍♂️ Эти навыки играют ключевую роль в большинстве видов спорта, так как они не только защищают от травм, но и значительно улучшают физическую продуктивность. Тренировки на баланс активируют мышцы, которые обычно "спят" во время стандартных упражнений, что способствует более гармоничному развитию всего тела. Это позволяет вам не только стать быстрее, но и действовать более эффективно в любых физических активностях. Кроме того, исследования показывают, что упражнения на баланс могут повысить стрессоустойчивость...

Хотим поделиться достижением нашей подопечной Елены 👏 Она приняла участие в забеге на 80км по пересеченной горной местности в Кисловодске 😱 Весь маршрут занял около 10,5 часов, что является шикарным результатом для этой дистанции 🔥 Очень гордимся, что такие спортсмены...

🤰Тренировки во время беременности — это не просто полезно, но и необходимо! ✨ Они помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье будущей мамы. Вот как занятия влияют на организм: ❤️Укрепление мышц: Поддерживают спину и живот, уменьшая нагрузку на позвоночник. ❤️Улучшение осанки: Справляются с изменением центра тяжести и помогают избежать болей. ❤️Гибкость: Растяжка улучшает эластичность мышц и готовит к родам. ❤️Снятие стресса: Эндорфины помогают справиться с тревожностью...