no_gluten_crimea

Ловите рецепт ароматного тыквенного кекса😍😍😍Готовить совсем просто, но какой он солнечный, ароматный и вкусный!! Чертовски хорош 😄🎃🧡 #РЕЦЕПТЫотКатринcrimea ⠀ 🧡 ТЫКВЕННЫЙ КЕКС 🧡 ⠀ Возьмём 🟠1 ст. безглютеновой смеси(либо мука бурного риса2/3 части,1/3 мука зеленой гречки); 🟠0,5 ст. овсянки без глютена, измельченной в кофемолке, 🟠чайную ложку соды, 🟠много корицы, имбиря, кардамона, пряной смеси и все хорошо смешиваем. 🟠 1 ст. тыквенного пюре, 🔸1/3 ст. сиропа топинамбура, 🔸немного лимонного сока, 🔸0.5 ст. горчичного масла. Отдельно соединяем влажные ингредиенты и соединяем с сухой смесью, замешиваем тесто. Выкладываем в форму, посыпаем сверху семенами на свой вкус и выпекаем при температуре 180 градусов до сухой зубочистки, 30-40 минут. 👌 Я ещё добавила горсть вяленой клюквы для сладости, отлично подойдут и курага, и орехи или семечки 🧡 Обязательно сохраните рецептик, особенно когда гости на пороге) Готовьте вкусно и полезно! Удивляйте своих гостей😊

Привет! В блоге Дзен я новичок,поэтому давайте знакомиться. 👩🏼‍🍳 Катрин, мне 34 года. Я замужем и у меня двое замечательных деток. ✨ Мой блог-моя душа! К здоровому питанию меня привела моя дочь…Я не осознала бы всей катастрофы происходящего у нас в организме, если бы не появилась проблема в виде атопического дерматита. С этим диагнозом мы прошли очень много врачей, клиник, крупных центров аллергологии и результата не было. Посчастливилось попасть к грамотному нутрициологу, изменили подход к питанию, образу жизни и уже через 1,5 недели мы с чистой кожей. Как мама я конечно хваталась за голову: "ЧТО ГОТОВИТЬ,ЧЕМ КОРМИТЬ?!" Я решила эту проблему кучей экспериментов, изучением свойств продуктов, изучением соотношения белки/жиры/углеводы и многого другого. 🥰 МОЯ ЦЕЛЬ-показать людям, что они могут стать более здоровыми, активными и красивыми. 👇🏼ЧЕМ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ВАС? ✅ Разрабатываю рацион питания на неделю/месяц с учетом всех индивидуальных особенностей организма. Мои рецепты могут подойти людям с атопическим дерматитом, сахарным диабетом, псориазом и тем, кто следит за своим здоровьем. У вас больше не возникнет вопроса: "Чем накормить семью и не навредить здоровью?" ✅ Отдельная моя любовь-это ЗОЖ- выпечка. Разные виды хлеба, пиццы, пироги, печеньки, кексы. Всё это БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЛАКТОЗЫ И БЕЗ САХАРА. Буду делиться с Вами полезными рецептами и лайфхаками😉 👇🏼 Пишите в комментариях, какие темы хотели бы читать в постах?)