Бессонница жестока
Добрый ночи! Вот в очередную ночь почти утро 4:54 не могу уснуть… я даже не знаю как побороть эту чёртову бессонницу, может кто знает и чего подскажет? Буду сильно признателен. Может кто сталкивался с такой проблемой. Я тут вычитал 10 способов справится с бессонницей, буду пробывать. СПОСОБ ПЕРВЫЙ: МЕЛАТОНИН ... СПОСОБ ВТОРОЙ: АРОМАТЕРАПИЯ ... СПОСОБ ТРЕТИЙ: ОСВЕЩЕНИЕ ... СПОСОБ ЧЕТВЕРТЫЙ: МЕДИТАЦИЯ ... СПОСОБ ПЯТЫЙ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . СПОСОБ ШЕСТОЙ: ВАЛЕРИАНА И ПУСТЫРНИК ... ВАРИАНТ СЕДЬМОЙ: АКУПУНКТУРА ...