Олег Шанкара - психолог и наставник

РАСШИРЯЯ ГОРИЗОНТЫ.. Друзья, привет! На связи Олег Шанкара. Анонсирую свой уникальный долгосрочный проект «ПУТЬ РАКЕТЫ», который стартует уже 01 февраля 2024 года! Особенность в том, что присоединиться к проекту можно будет в любое время, когда появится отклик. Итак, по задумке, я приглашаю в свое поле людей, у кого есть запросы по финансам, отношениям, здоровью итд. Кто хочет улучшить качество своей жизни и сделать ее волшебной, счастливой и полной изобилия. Формат терапии, поддержки, бережного сопровождения, наставничества- к каждому клиенту у меня индивидуальный подход и широкий набор инструментов - психология, коучинг, медитации, работа с бессознательным итд. Доказано научно, что терапия с самим собой невозможна - человеку нужен человек, именно поэтому я уже больше года сам в терапии. Благодаря этому проекту ты гарантированно сэкономишь много энергии, которую сможешь вложить в свою реализацию, увеличение финансового потока, улучшить свои отношения с другими людьми, здоровье, и в целом качество жизни. Какие будут форматы взаимодействия? 1. Формат мини-группы «удобный» по 4 человека. 4 сессии в месяц по 1,5 часа, работаем онлайн в Zoom. Дополнительные плюсы - в группе возможны расстановочные процессы, так как я владею навыками расстановок по Хеллингеру. И в мини-группе много фрактальных историй - увидите в других людях много похожих своих историй - так работает поле. Стоимость тарифа мини-группы - 12 500 руб в месяц с человека. 2. индивидуальный «неотразимый»формат. 4 сессии по 1 часу, работаем онлайн в Zoom в формате тет-а-тет. Дополнительный плюс - прогностические астрологические тренды на каждый месяц. Стоимость индивидуального тарифа - 50 000 руб в месяц. 3. VIP «эксклюзивный» формат. 4 сессии по 1 часу, возможность проведения двух сессий в месяц оффлайн в зависимости от моего нахождения в городе клиента (см. план-график на 2024 год). Дополнительные плюсы - астрологические тренды на месяц, возможность обратиться с любым запросом по телефону (2 любых запроса в неделю), провести онлайн фокус-процесс или медитацию на снятие стресса в моменте, общение в онлайн-чате со мной в любое время и ответы на любые вопросы вне времени сессий. На VIP беру только 2 человек на весь год, поэтому это действительно эксклюзивная возможность для избранных . Стоимость VIP тарифа - 150 000 руб в месяц. Также бонусом для всех участников моего проекта каждую субботу днём я буду проводить эфир на актуальную тему и медитацию в общем поле! Раз в несколько месяцев также будут организованы уютные оффлайн встречи в Москве для живого общения и взаимодействия. Я также, как и мои клиенты, ставлю себе цели на год, и двигаюсь к их реализации вместе со своими клиентами - мы в одном космическом корабле!) Думаю, получится очень интересно!! Для записи в уникальный проект своей мечты пиши @mediworld 3. VIP «эксклюзивный» формат. 4 сессии по 1 часу, возможность проведения двух сессий в месяц оффлайн в зависимости от моего нахождения в городе клиента (см. план-график на 2024 год). Дополнительные плюсы - астрологические тренды на месяц, возможность обратиться с любым запросом по телефону (2 любых запроса в неделю), провести онлайн фокус-процесс или медитацию на снятие стресса в моменте, общение в онлайн-чате со мной в любое время и ответы на любые вопросы вне времени сессий. На VIP беру только 2 человек на весь год, поэтому это действительно эксклюзивная возможность для избранных . Стоимость VIP тарифа - 150 000 руб в месяц. Также бонусом для всех участников моего проекта каждую субботу днём я буду проводить эфир на актуальную тему и медитацию в общем поле! Раз в несколько месяцев также будут организованы уютные оффлайн встречи в Москве для живого общения и взаимодействия. Я также, как и мои клиенты, ставлю себе цели на год, и двигаюсь к их реализации вместе со своими клиентами - мы в одном космическом корабле!) Думаю, получится очень интересно!! Для записи в уникальный проект пиши в телеграм @mediworld2244 фразу ХОЧУ В КОСМОС и получи скидку 20% на свой стартовый полет🚀 🚀🚀 ВОСПОЛЬЗУЙСЯ СВОИМ ШАНСОМ! ПОДПИСЬ: ВСЕЛЕННАЯ 😍

5 ШАГОВ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ У многих сложилось мнение, что медитация - это способ расслабиться, средство для успокоения и снятия стресса. Но парадокс заключается в том, что для того, чтобы медитация случилась, человек должен войти в нее уже в состоянии расслабления. Если у вас нет навыка медитации, и вы сразу попытаетесь войти в медитацию, то вы не сможете отключить ум и будете гонять в голове мысли. Лучший способ переключиться и снять стресс - это пробежка, фитнес, танцы - вывод напряжения через физическую нагрузку, уже после этого можно приступать к практике медитации. Итак, сейчас вы узнаете ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ МЕДИТАЦИИ. Состоит он в том, что войти в медитацию, прикладывая усилия или используя какие-то техники, невозможно! Ошо говорил, что есть три вещи, имеющие один корень - это смерть, любовь и медитация. Как нельзя влюбиться усилием воли, так и нельзя войти в медитацию. Можно подойти к этому, создать условия, а случится это или нет, зависит от многих факторов: открытость сердце, внутреннее состояние человека, его готовность к изменениям. Итак, какие же 5 шагов? ШАГ 1. ПОЙМАЙТЕ СОСТОЯНИЕ. У каждого из нас есть занятие, которое увлекает нас настолько, что мы забываем о времени. Кто-то любит рисовать, кто-то слушает музыку. Пусть этот процесс поглотит вас настолько, что вы буквально перестаете замечать себя и погружаетесь в процесс. Это и будет вашей медитацией. Даже секс может стать медитацией, если вы делаете это с любовью и открытым сердцем. ШАГ 2. СОЗДАЙТЕ УСЛОВИЯ Время - желательно медитировать либо рано утром, либо вечером перед сном. Обстановка - постарайтесь создать атмосферу уединенности, чтобы вам никто не мешал. Зажгите свечи, выключите свет. Успокойте ум - не нужно приступать к медитации в повышенном эмоциональном состоянии - обиды, тревоги или чрезмерной радости, сначала дайте выход эмоциям через физические упражнения. Создайте намерение на медитацию и уберите ожидания, что медитация даст вам решение всех ваших проблем здесь и сейчас. ШАГ 3. ПОПРОБУЙТЕ ОДНУ ИЗ ТЕХНИК. 1. Поставьте свечу и смотрите на пламя сквозь нее, расслабляя фокус взгляда. Если вокруг пламени начала появляться разноцветная аура - вы на верном пути. 2. Наблюдайте за дыханием - просто следите за вдохом и выдохом. Позвольте мыслям течь свободно. 3. Спросите себя: «Кто я?» при этом не раздумывайте над ответом, а просто почувствуйте его. Найдите себя в ощущениях. 4. Станьте свидетелем без оценки, наблюдателем - это не вы медитируете сейчас, а некое Высшее Я, кто-то очень большой и добрый. В итоге придет осознание, что это и есть Я. 5. Представьте себя в любимом для вас месте - это может быть лес, берег океана - там, где вам очень хорошо и спокойно. Оставаясь мысленно в этом месте, погружайтесь в состояние радости и покоя. ШАГ 4. ДВИГАЙТЕСЬ В ГЛУБИНУ. Однажды наступает день, когда вы почувствуете себя за новыми пределами в медитации, может появиться страх идти дальше. Не торопитесь, дайте себе привыкнуть к новому состоянию. И любопытство в итоге возьмет верх. Вам будут открываться новые горизонты. «Я открываю глаза, чтобы смотреть, но закрываю, чтобы видеть». Совмещайте медитацию с регулярной физической нагрузкой (йога, фитнес и др.) или хорошо подойдут активные медитации (Ошо активные медитации, Шодхан, Кали, Рефлекс оргазма и др), чтобы не «отлетать» из реальной жизни. ШАГ 5. СДЕЛАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ ПРИВЫЧКОЙ Для того, чтобы наша жизнь изменилась, необходимо обрести новое внутреннее состояние. Всего час в день на медитацию - и вы можете использовать энергию и состояние от медитации в своей повседневной жизни. Все люди хотят быстрых результатов и изменений, но путь к медитации - это такой же путь жизни человека, и у каждого он свой. Но если вы однажды реально войдете в медитацию - вы уже никогда не будете прежним человеком. И не ждите, что на следующей медитации это состояние повторится - жизнь не делает копий, каждый опыт уникален. Медитация - это самое невероятное приключение в жизни человека. Делай эти 5 простых шагов, и стань ближе к главному приключению в своей жизни! Всем успешной практики! ❤️

Недавно в Нельзяграме поделился важным постом, про то, как прийти в такое состояние, в котором человек обретает свою истинную любовь👆 Пост доступен по ссылке: ❗️https://www.instagram.com/p/C0MbYiMMO5f/?igsh=eDJkcDJnM3drdTVq Уже получил несколько сообщений с благодарностями, пост получился действительно полезным🔥

Приветствую всех! Меня зовут Олег Шанкара, и я психолог и наставник. Я страстно верю в силу позитивного мышления и личностного развития. Моя цель - помочь людям обрести внутреннюю гармонию, достичь своих целей и раскрыть свой потенциал. Мой подход основан на том, чтобы создать доверительную и эмпатичную атмосферу, где каждый человек чувствует себя комфортно и понимаемым. Я стремлюсь помочь моим клиентам разобраться в своих эмоциях, преодолеть преграды и найти решения для их проблем. Я использую различные техники и методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и мотивационный коучинг, чтобы помочь людям восстановить баланс в своей жизни и достичь своих желаемых результатов. Я считаю, что каждый человек обладает огромным потенциалом для роста и развития, и моя задача - помочь им обнаружить и раскрыть этот потенциал. Я горжусь своей работой и стараюсь создать положительное и вдохновляющее окружение для своих клиентов. Если вы ищете психологическую поддержку, наставления или просто кого-то, с кем можно поговорить, я готов быть рядом с вами на этом пути. Давайте вместе создадим план действий, который поможет вам достичь жизненного благополучия и счастья. Спасибо за внимание, и я буду рад помочь вам в вашем личностном росте и достижении ваших целей!

Зачем каждому человеку нужен психолог/наставник? В современном мире, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни, все больше людей обращается за помощью к психологам и наставникам. Но почему это так важно? В этом посте мы рассмотрим несколько причин этого. 1. Поддержка в трудные моменты Жизнь может быть непредсказуема и полна трудностей. В таких ситуациях очень важно иметь кого-то, кто будет рядом и окажет поддержку. Психолог или наставник могут быть людьми, которые помогут преодолеть сложности, выслушают проблемы и предложат решения. Они будут вашими союзниками во время бурных эмоций и помогут вернуться к балансу. 2. Развитие личности и самосознания Психолог или наставник могут помочь лучше понять себя и свои потребности. Они помогут развить навыки самосознания и самоанализа, что является важным шагом на пути к личностному росту. Они помогут обрести уверенность в себе, раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. 3. Улучшение межличностных отношений Часто проблемы в межличностных отношениях могут вызывать стресс и негативное влияние на эмоциональное состояние. Психолог или наставник помогут разобраться в сложностях, которые возникают в общении с людьми, и научат эффективным стратегиям коммуникации. Это позволит вам улучшить качество ваших отношений и создать гармонию в личной жизни. 4. Контроль эмоций и стресса Психолог или наставник помогут вам развить навыки эмоционального интеллекта и научат стратегиям управления стрессом. Они помогут научиться распознавать и контролировать свои эмоции, что способствует улучшению физического и психического благополучия. Вывод: Иметь психолога или наставника в своей жизни - это ценный ресурс, который поможет стать лучше, развиться и достичь успеха. Они будут рядом в трудные моменты, помогут вам лучше понять себя и окружающих, улучшить межличностные отношения и научат эффективно управлять своими эмоциями. Не стесняйтесь обратиться за помощью, потому что забота о своем психическом здоровье - это залог счастливой и полноценной жизни.

Волшебное слово ПРОДОЛЖАЙ. Каждый из нас сталкивается с вызовами на пути к достижению целей. И важным аспектом успеха является наше умение продолжать двигаться вперед. В этой статье мы рассмотрим ключевые шаги, которые помогут сохранить мотивацию и продолжать работать над целями. 1. Установите ясные цели: Первый шаг к успешному продолжению - установка конкретных целей. Без четкого понимания того, чего вы хотите достичь, будет сложно поддерживать мотивацию. Разбейте свою цель на более мелкие и определите шаги, которые необходимо предпринять для их достижения. 2. Создайте план действий: После установки целей, создайте подробный план действий. Определите, какие ресурсы и навыки понадобятся для достижения каждой подцели. Разбейте действия на маленькие, управляемые шаги, чтобы увидеть прогресс и оставаться мотивированным. 3. Не бойтесь ошибаться: Ошибки и неудачи - неизбежная часть пути к успеху. Не позволяйте им сбить вас с толку. Лучше используйте их в качестве возможностей для роста. Оценивайте ошибки, вносите корректировки в план действий и продолжайте двигаться вперед. 4. Поддерживайте мотивацию: Мотивация может колебаться со временем, особенно когда сталкиваемся с трудностями. Найдите способы поддерживать свою мотивацию на высоком уровне. Это может быть путем чтения вдохновляющих книг, общения с людьми, которые разделяют ваши цели, или применения позитивных аффирмаций. 5. Не забывайте о самоуходе: Забота о себе - ключевой аспект успешного продолжения. Уделите время для отдыха, физической активности и здорового питания. Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью, чтобы избежать выгорания и сохранить энергию для продолжения пути к успеху. ПРОДОЛЖАЙ - это мощное слово, которое может стать лозунгом на пути к достижению целей. Установите ясные цели, создайте план действий, принимайте ошибки как часть процесса, поддерживайте мотивацию и заботьтесь о себе. Помните, что успех - это долгий путь, и умение продолжать будет определять способность достичь поставленных целей. ПРОДОЛЖАЙ СВОЙ ПУТЬ!!!