Смузи рецепты🍹

Ингредиенты: — Семена льна - 1 ст л — Вода - 1 литр (автор использует кипяток, но можно просто теплую воду) — Малина замороженная или любая ягода - 100 гр — Банан - 1 шт (заменить можно на киви) — Молоко - у автора кокосовое, можете взять любое растительное Приготовление: Семена льна замачиваем на ночь, из расчета 1 ст ложка на 1 литр воды...

🍊🥤 Этот овсяный смузи - идеальный выбор для легкого и питательного завтрака или перекуса. Он прекрасно сочетает в себе овсяные хлопья, сладкую хурму и натуральный йогурт, создавая неповторимый вкус и богатство питательных веществ. Попробуйте его и наслаждайтесь! 😋🥄 📋 Ингредиенты 🌾 Овсяные хлопья - 5 столовых ложек 🍐 Хурма - 1 штука 🥛 Натуральный йогурт - 1 стакан 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Положите в блендер овсяные хлопья, сладкую хурму и натуральный йогурт...

🎃🌞 Питательный и вкусный смузи с тыквой и облепихой. Его состав принесет пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. 🍹 📋 Ингредиенты 🍊 Облепиха – 4 ст. л. 💦 Вода – 200 мл 🎃 Тыква – 150 г 🍌 Бананы – 1 штука 🍂 Корица (молотая) – по вкусу 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Тыкву очистите от шкурки и семян, нарежьте на кусочки. Используйте тыкву только сладких сортов. 2️⃣ Банан очистите и нарежьте. 3️⃣ В чашу блендера высыпьте промытые ягоды облепихи, налейте воды и измельчите до состояния пюре...

👍После праздников самое актуальное - это заняться своим здоровьем и фигурой. 💁Попробуйте вкусный и полезный смузи. Этот напиток подойдет и для завтрака и для полезного перекуса. 📜Вам понадобится: 🔸Вода - 200 мл 🔸Хлопья овсяные - 3 ст. ложки 🔸Яблоко - 1 шт. 🔸Мед - 2 чайн. ложки Способ приготовления: Овсянку можно предварительно замочить в небольшом количестве теплой кипяченой воды, а можно использовать сухие хлопья. Это на ваше усмотрение. Если хотите получить более нежный вариант — замачивайте...

🍯🥭 Смузи из манго с кефиром — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток. Манго богато клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от инфекций и заболеваний. 🌿🛡 📋 Ингредиенты 🥭 Манго – 1 шт. 🥛 Кефир – 250 мл 🍌 Бананы – 2 шт. 🥜 Орехи – 3 ст.л. 🍫 Шоколад – по вкусу 🌱 Мята – 1 веточка 🍯 Мед – 1 ст.л. 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Охладите ингредиенты перед использованием. Очистите и нарежьте бананы, поместите их в блендер, добавьте мед...

🥝🍊 Этот смузи-усилитель иммунитета полон питательных веществ и витаминов и идеально подходит для укрепления вашей иммунной системы. 🌟 📋 Ингредиенты 🟠 2 стакана апельсинового сока (500 мл) 🟠 2 мандарина 🟠 2 киви 🟠 6-12 фиников 🟠 ½ ч...

🥬🍏 Этот смузи с яблочной капустой и зеленью полон питательных веществ и имеет потрясающий вкус. 🌿 📋 Ингредиенты: 🟢 2 стакана растительного молока (500 мл) 🟢 2 красных яблока 🟢 1 лист капусты или 2 стакана шпината (60 г) 🟢 4 финика...

🍌🥕 Этот кремообразный морковный смузи полезен для кожи и помогает при запорах. По вкусу он напоминает морковный пирог, особенно если использовать молоко вместо воды. 📋 Ингредиенты: 🥕 1 стакан моркови (170 г) 🍌 1 банан 🍑 1/3 стакана чернослива (60 г) 🌰 1/4 стакана грецких орехов (30 г) 🍂 1/2 ч.л. молотой корицы 🌰 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха 🍯 1 ч.л. ванильного экстракта или один 2-дюймовый...

! Приветствую, друзья! С вами нутрициолог Леонтьева Наталия . Вы устали от хаотичных диет, сомнительных советов из интернета и постоянного чувства, что ваше здоровье «зависло» где-то между «почти хорошо» и «уже плохо»? В канале «Здоровые Советы Нутрициолога» мы строим здоровье системно, а не на случайных удачах! Что вы найдете на канале: ♥️ Практические советы по питанию: Как есть вкусно и при этом поддерживать гормональный баланс. ♥️ Простые шаги к здоровому образу жизни: Без фанатизма, но с реальным эффектом...

🍨🍑 Нектариновый смузи - это настоящий вкус лета в каждом глотке! Этот напиток не только восхитителен на вкус, но и крайне ароматен, станет идеальным дополнением к вашему дню. Отлично подойдет для освежающего перекуса или легкого десерта. 🌞 📋 Ингредиенты 🍑 Нектарины – 300 г 🥛 Греческий йогурт – 150 г 🍬 Сахар – 4 ст.л. 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Очищенные нектарины измельчите в блендере до состояния пюре...

24 января | суббота | живое общение Наша компания совместно с партнёрами 🫒 производителем сыродавленного масла Олива приглашает вас на открытую офлайн-встречу, посвящённую женскому здоровью. Почему это важно? Женское здоровье — это не только анализы и диагнозы. Это питание, гормональный баланс, работа печени и кишечника, а также качество жиров, которые мы ежедневно выбираем. 💬 На встрече будем говорить о: ▫️ женском здоровье ▫️ климаксе и гормональных изменениях ▫️ миомах и кистах — с точки...

! Легко, в душевной обстановке. Закрытая группа в телеграм. Ждем тебя! Пиши @lopes615