Смузи рецепты🍹

! Легко, в душевной обстановке. Закрытая группа в телеграм. Ждем тебя! Пиши @lopes615

Присоединяйся к нам, встретим тепло 🔥

" 🌿🥝 Смузи "Изумрудный" - это не только освежающий, но и невероятно полезный напиток. Сочетание киви и кефира создает неповторимый вкус и аромат. Идеально подходит для утреннего бодрящего начала дня. 🌞 📋 Ингредиенты 🥛 Кефир 1% – 500 мл 🥝 Киви – 3 шт. 🍯 Жидкий мед – 1 ст.л. 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Киви очистите от кожуры и нарежьте на кусочки среднего размера...

🌾🍌 📋 Ингредиенты: 🌾 4 ч. л. льняной муки 🍌 1 шт. банан 🌰 1 ст. л. рубленых грецких орехов 🥛 300 мл натурального йогурта 🍯 1 ч. л. меда 🌱 Мята по вкусу 👨‍🍳 Приготовление: 1️⃣ В чашу блендера положите нарезанный 🍌 банан и 🌰 грецкие орехи (можно взять уже молотые)...

» 🥛🫐 📋 Ингредиенты: 🟣 Черника замороженная - 3 ст. л. 🟣 Молоко 4% - 250 мл 🟣 Молоко сгущенное - 1 ст. л. 🟣 Кукурузные хлопья - 1 ст. л. 🟣 Шоколад - 1 ст. л. 👨‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Чернику лучше замораживать порционно или купить замороженную в магазине. Можно слегка разморозить или сразу взбивать, не размораживая. 2️⃣ Влить половину молока и высыпать ягоды...

🥝🍊 Этот смузи-усилитель иммунитета полон питательных веществ и витаминов и идеально подходит для укрепления вашей иммунной системы. 🌟 📋 Ингредиенты 🟠 2 стакана апельсинового сока (500 мл) 🟠 2 мандарина 🟠 2 киви 🟠 6-12 фиников 🟠 ½ ч...

🥬🍏 Этот смузи с яблочной капустой и зеленью полон питательных веществ и имеет потрясающий вкус. 🌿 📋 Ингредиенты: 🟢 2 стакана растительного молока (500 мл) 🟢 2 красных яблока 🟢 1 лист капусты или 2 стакана шпината...

🍌🥕 Этот кремообразный морковный смузи полезен для кожи и помогает при запорах. По вкусу он напоминает морковный пирог, особенно если использовать молоко вместо воды. 📋 Ингредиенты: 🥕 1 стакан моркови (170 г) 🍌 1 банан 🍑 1/3 стакана чернослива (60 г) 🌰 1/4 стакана грецких орехов (30 г) 🍂 1/2 ч.л. молотой корицы 🌰 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха 🍯 1 ч.л. ванильного экстракта...

🍨🍑 Нектариновый смузи - это настоящий вкус лета в каждом глотке! Этот напиток не только восхитителен на вкус, но и крайне ароматен, станет идеальным дополнением к вашему дню. Отлично подойдет для освежающего перекуса или легкого десерта. 🌞 📋 Ингредиенты 🍑 Нектарины – 300 г 🥛 Греческий йогурт – 150 г 🍬 Сахар – 4 ст.л. 👨‍🍳 Приготовление 1️⃣ Очищенные нектарины измельчите в блендере до состояния пюре...

» 🍌🍇 Кисло-сладкий ягодный смузи порадует вас своим взрывным вкусом и снабдит организм ценными витаминами. Это именно то, что нужно зимой, когда энергия практически на нуле и тело нуждается в поддержке. 📋 Ингредиенты: 🍌 Банан (умеренно спелый) — 1 средний 🍇 Клюква (замороженные ягоды) — 70 г 🍊 Сок апельсиновый (пакетированный или свежевыжатый) — полстакана 🍯 Сахар — 2 ст. ложки 🌿 Мускат, корица, кориандр, имбирь, гвоздика (смесь) — 0,5 ч. ложки 👨‍🍳...

💪🥤 Здесь используется специальное спортивное питание — протеиновый порошок на основе молочной сыворотки. 📋 Ингредиенты: 🥄 30 грамм порошкового протеина без дополнительного вкуса 🍌 1 спелый банан среднего размера 🫐 70 грамм голубики 🥛 250 мл молока жирностью 1% 👨‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Нарезаем кусочками банан...