Школа плавания Торпеда

Как правильно дышать при плавании? Вдох осуществляться только через рот, даже если Вы плаваете на спине и лицо не погружается в воду, выдох производим через нос, можно через нос и рот одновременно при интенсивном плавании. Даже если у Вас хорошо развиты лёгкие то сразу все равно не получится преодолевать большие расстояния и все равно не будет хватать дыхания, но при определённом упорстве и регулярных тренировках результаты будут видны на каждом занятии. Всем Добра!

Сколько нужно занятий чтобы научиться плавать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Тут множество факторов. Возраст , уровень физической подготовки занимающегося. Какой уровень плавательных навыков необходим и с каких позиций начинается обучение. Некоторым обучение даётся легко, другим с трудом. Один ученик может за 2 месяца достичь того, что другой при равных условиях достигнет через 2 года. Рекомендуем записаться к хорошему и проверенному специалисту. К сожалению хороших специалистов 20% , те кто со знанием дела ведёт преподавательскую деятельность. Всем Добра!!!

Что необходимо для плавания в бассейне? Список необходимых предметов для посещения бассейна: 1. Шапочка для плавания Требуется для покрытия волосяного покрова на голове, для исключения попадания волос в воду тем самым загрязняя очистное оборудование. 2. Очки для плавания Для тех кто освоил спортивные стили плавания и плавает с погружением головы. Исключают попадания воды на слизистую оболочку глаз,исключая раздражение от реагентов применяемых для очистки воды. Позволяют видеть под водой тем самым позволяют не сталкиваться с другими посетителями бассейна 3. Плавки/ Купальник Рекомендуем для мужчин классические модели плавок каждому по удобству. Для женщин рекомендуется слитный купальник. 4. Сланцы, тапочки для бассейна Как правило резиновые для лучшего сцепления подошвы с мокрым кафелем 5. Моющее средство для тела Правило всех без исключения бассейнов это мыться непосредственно перед входом в воду 6. Полотенце/Халат Высушить тело после посещения бассейна 7. Ласты, доска, калабашка и т.д Если Вы не знаете для чего и как они применяются , то лучше проконсультироваться со специалистом или записаться на занятия. Всем Добра!!!

Справки для посещения бассейна. По санитарным правилам и нормам РФ для посещения бассейна необходим только анализ на энторобиоз детям до 10 лет раз в три месяца. Но во всех нам известных бассейна требования на этом не ограничиваются , требуют еще заключение педиатра для детей или заключение терапевта для взрослых. Заключение это не только проходной билет в бассейн, но и уверенность самого посетителя бассейна , что он не навредит самому себе при плавании. Возможны противопоказания по нагрузке на организм, ряд упражнений при нарушениях опорно- двигательного аппарата, аллергия на химические средства применяемые для очистки и дизинфекции воды и помещений бассейна. Но это единичные случаи, в целом плюсов от посещения бассейна намного больше чем минусов. 😁🏊‍♀️🏊‍♂️ Всем добра!!!