Марина

Не торопись, а то опоздаешь 😁 ⠀ Несколько лет назад я этой фразе не предавала такого значения, как #сейчас ⠀ Приучила себя и парней своих торопиться не спеша ⠀ Знакомая #история, когда надо куда-то бежать, а убегает кофе, одежда, странным образом лежит не там и, к тому же мятая, хотя накануне ты её гладила... ⠀ Перечислять пробежки по квартире, когда торопишься, можно #бесконечно ⠀ И тут, #реально, на помощь приходит фраза НЕ ТОРОПИСЬ, А ТО ОПОЗДАЕШЬ ⠀ #Можно, конечно, себя приучить всё-всё класть всегда-всегда на место. Очень, кстати, время при сборах расширяет ⠀ И, для того же кофе, если #ты любитель, приобрести кофе машину, дабы не #было казусов ⠀ А можно просто перестать суетится и начать жить размеренно. #Здесь поясню, не лодкой по течению, куда прибьёт, а без суеты и причитаний о нехватки времени ⠀ Времени не может не хватать. Если ты, конечно, не Золушка, и у тебя нет ежедневных обязательств крупу сортировать ⠀ Хотя мы очень #любим почувствовать себя Золушкой и придумать(сами) кучу дел для страданий в жизни. Авось и к нам фея прилетит😁 ⠀ Не прилетает, проверяла ⠀ А вот чёткие движения по жизни нас дружат со ВРЕМЕНЕМ ⠀ Суету из мозгов выгнать сложно, но можно ⠀ Проверить, насколько ты реально заморочена, очень просто: Какой цвет преобладает на светофоре при переходе дороги или, когда ты в машине? Если чаще зелёный, у тебя всё в порядке. А если красный, ты в своей суете ⠀ Можно ли поправить? Можно! ⠀ Перестань себя гнобить, за то, что не успеваешь, выкинь из жизни фразу НЕТ ВРЕМЕНИ и начни, уже, выделять в сутках время на себя ⠀ Совет дурацкий, скажешь ты... Но раньше я бесилась, когда мне говорили: у тебя времени больше, поэтому ты всё успеваешь, и погулять и почитать, а я вот... дети, внуки, муж, хозяйство ⠀ Я как-то у одной знакомой спросила, не инвалид ли у неё муж, раз столько заботы требует. Обиделась ⠀ Знаете, почему у некоторых людей срабатывают утренние мантры? Они себе выделяют личное время ⠀ Я мантры не читаю, но пару страничек стихов Есенина открывают моё утро. После него только в руки телефон беру ⠀ Дружа со временем мы семейством можем собраться за 15 минут и стартануть в дали. И это с душем и завтраком ⠀ Чего и вам желаю!

С 96 на 56!!! ⠀ Реально? Да! ⠀ И не на БАДах и травках для похудения и без подсчёта калорий ⠀ Что будет, когда ты перейдёшь на здоровое питание? ⠀ По утрам не будешь думать, какую таблетку в первую очередь принять для более-менее нормального состояния днём ⠀ Вечером, перед тем, как лечь, не будешь переживать о предстоящей бессонницы ⠀ И, ты очень удивишься, но твой финансовый доход будет расти прямо пропорционально уходу лишних килограммов ⠀ Почему? ⠀ Ты будешь высыпаться ⠀ Мозги начнут работать по другому ⠀ Тебе начнёт нравиться твоё отражение в зеркале ⠀ Ты начнёшь общаться с любящими себя, так же как и ты людьми ⠀ В день ты будешь успевать сделать дел в разы больше и забудешь фразу НЕТ ВРЕМЕНИ ⠀ И ты поймёшь, что на свете так много прекрасного! ⠀ #пп #псп #ПравильноеСбалансированноеПитание #правильноепитание #Екатеринбург #жизнь #лучшая #я #мы #красотка #семья #ямама #яжена

Натуральный молотый или растворимый? ⠀ Какой выбираешь ты? ⠀ Совсем недавно поняла, по какому принципу люди чаще выбирают кофе ⠀ К слову сказать, я пью любой и много ⠀ В кофейне, без выпендрежа, американо без сахара с двумя кусочками лимона ⠀ А дома пару кружек в день натурального, а остальные...  не подсчитать... растворимый ⠀ И, сразу предвещаю вопрос, я гипертоник. Счастливчикам не в теме объясню: повышенное давление ⠀ Было время в прошлом веке, когда растворимый кофе считался модным и показателем достатка ⠀ Сейчас большинство кофе пьют как раньше чай. Утром - проснуться, днём - передохнуть ⠀ И, опять же, большинство склоняются к растворимому ⠀ Почему? ⠀ Быстро! Даже не чай, заваривать не надо. Хотя и чай тоже сейчас в пакетиках в приоритете ⠀ Я много растворимого пью из элементарной лени. Кофемашины у меня нет, а с туркой прыгать столько раз, сколько хочу горяченького, мне недосуг ⠀ Если по части экономии, то натуральный выходит даже дешевле. Лишь надо уметь выбирать ⠀ А в плане лени, я не одинока. Чем проще человек живёт (я не только об отношении к жизни), тем проще кофе и выбирает ⠀ Так и в отношении всех сфер жизни ⠀ Когда болеешь или растолстела, ищешь пилюлю от всех бед ⠀ Проще таблетками закидаться, чем по серьёзному к своему образу отнестись ⠀ Я спокойно отношусь к людям, которые живут на БАДах и им при этом хорошо. Не нравится только, когда это приняло масштаб с обоснованием: вам это надо, мы не добираем витаминов и микроэлементов ⠀ Ау! Изучите состав простого куриного яйца и квашеной капусты ⠀ Любой продажник пилюль для похудения тебе скажет пить больше воды. Скажу со своего примера. Даже если не менять своё питание, 2-3 литра выпиваемой тобой воды в день улучшит метаболизм, стул и, соответственно, вес будет уходить, а здоровье улучшаться ⠀ К чему я здесь про бады? ⠀ Когда я рекламирую ЗОЖ, сразу вопросы, что принимаю ⠀ НИЧЕГО! Не БАДы, не витамины!!! Не голодаю, в спортзале и бассейне часами не нагружаюсь ⠀ Пешком, правда, хожу много ⠀ Здесь видео с плотинки, где сынуля на лошадке катается. Я не решилась, но в городе мы за выходной проходим больше 10км ⠀ #выходной #Екатеринбург #лошадь #лошадка #конь #прогулка #плотинка #пп #псп #ЗОЖ #кофе

Откуда берутся Снежные королевы? ⠀ Во как меня с утра накрыло! ⠀ Надо начинать пить по пятницам, чтобы дурные мысли в голову не лезли😁 ⠀ Не скажу, что я запойная, но прибухнуть с друзьями под шашлычок милое дело ⠀ В какой-то момент отразила, что несколько вычеркнутых из жизни дней после праздника не стоят вечерней радости от выпитого ⠀ К тому-же, чтобы так не расслабляться, надо просто постоянно не напрягаться, а радоваться каждому моменту ⠀ За окном дождь. А я, как дурочка радуюсь. Пыль прибьёт, воздух увлажнит. К тому же намедни посмотрела прогноз погоды, суббота редкий тёплый день. Мы с ребёнком отправились на пешую прогулку ⠀ Так вот, о королёве ⠀ Кай решил весело прокатиться, прицепившись к саням мимо проезжавшей и не трогающей его женщины. Сам. Та, может и не сразу поняла, что случилось. Потом увидела несчастного парня, приютила, научила делать какую-то мозаику у себя в королевстве, надо же было чем-то развлекать ⠀ Конечно, дома поливать цветочек напару веселее и приятней, чем строить и украшать замки. Родители накормят тем, что есть ⠀ И, кстати, где родители Кая? Почему его ищет девочка-подросток? ⠀ Прикольно всё в мире сем ⠀ А ведь сказке вторая сотня лет! ⠀ Уже в 19 веке осуждали богатых и прославляли бедных ⠀ И никому не жалко Снежную королеву. Верните Кая девочке! Дома некому цветочек поливать! ⠀ Сердце, видите ли, у неё холодное, и мальчика заморозила ⠀ Пусть бросит в меня камнем тот, кто с годами сам не научился холодно реагировать на происходящее вокруг ⠀ И как только включаешь холодный разум, окружение говорит, ты стала злая... ⠀ Вот так и живём. Где то королевы, непонятно откуда появившиеся, а где то цветочек на подоконнике, который надо поливать, чтобы зацвёл. Зацветёт, порадуемся, понюхаем, может варенье из лепестков сварим, если сахар раздобудем, опять порадуемся, пока чай пьём ⠀ Хороших выходных, друзья! ⠀ P.S. Вчера в Екатеринбурге порадовали #тюльпаны. Весь город в них. Немного смазало #радость наличие по всему городу бомжей, спящих в центральном сквере, но в целом #солнце и #хорошая погода наполнила силой жизни ⠀ #екб #Екатеринбург #Екатеринбургсегодня #солнце #город #май

Прекрасно, когда ты управляешь своим телом, а не оно тобой! ⠀ Оно с тобой уже не играет по утрам в рулетку, что будет болеть сегодня ⠀ Ты напрочь забываешь, что такое похмельные шумники по утрам(и это я не про пьющих) и бессонница ночью ⠀ Когда мне раньше говорили, что от бессонницы избавят только лекарства и отсутствие головников, я, честно, верила и не понимала, как высыпаться, когда столько проблем ⠀ Сон - основа нашего здоровья! ⠀ Сейчас пишу этот пост, а на часах время, которое раньше для меня было самый сон ⠀ Вместе с лишними килограммами ушла бессонница. Вообще на шестом десятке из совы перейти в жаворонки, это что-то ⠀ Дорогие мои, я не принимаю препараты, не бады и даже не витамины. Не изнуряю себя бесконечным спортом и подсчётом калорий ⠀ Прошлым августом в миг решила, что просто поменяю питание. Убрала, что на мой взгляд моему телу и мозгам лишнее и добавила, то, что надо ⠀ Конечно, параллельно изучала, как различные продукты действуют на организм ⠀ Совсем недавно, когда была ферма, продажи продукции были настроены на ЗОЖ. И основные клиенты, так же, как и наша семья были настроены на правильное питание ⠀ Уже тогда продуктовая корзина была разложена по полочкам ⠀ Не скажу, что изменения в теле прошли даром. И людей, осуждающих появилось много ⠀ Но, ровно столько и те, с кем пора бы уже перестать общаться. Грубо, но правда ⠀ Сожалеющие в мою сторону взгляды и приколы, что "ветром шатает", это при том, что у меня сейчас 47 размер(да, даже до 46 пока не дотягиваю) ⠀ Я научилась продукты, которые ем, переводить в энергию ⠀ В плане денег моё питание даже дешевле. Если вычесть траты на аптеку, то в разы. И ем вкусно и много ⠀ Зарядку организм требует сам. Так же как и прогулки. Энергия появляется на второй неделе нового питания появляется сама ⠀ Есть ли связь с бизнесом? Есть. И самая прямая. Время, потраченное на жалость к себе перевела в ресурс новой активной работы ⠀ Очищенные от болезненных мыслей мозги работают по другому ⠀ Поэтому и рекламирую ЗОЖ, потому что приятно общаться с активными, незамороченными людьми ⠀ #ЗОЖ #ПП #здоровье #сила #семья #желание #недиета #я #мы #жизнь #спорт #движение

Дёрни за верёвочку, дверь и откроется! ⠀ Навязалась мысль с утра и, почему то вместе с фразой: где родился, там и пригодился ⠀ Вроде, не пью расслабительное, а с утра мысли, как похмельные. Насколько мы зашоренный с детства непонятными идеями ⠀ Вчера с удовольствием поздравлялись с друзьями с днём Пионерии. Память удивительный дар, вспоминается по большей мере хорошее, доброе ⠀ Маленькая грустинка пролетела, как быстро летит время и, то, о чём мечтали тридцать лет назад, перевернулось не так, как планировали ⠀ То, что казалось архиважным тогда, сейчас лишь воспоминания ⠀ А связь верёвочки и родов в правильном месте проста и очевидна ⠀ На шестом(ого!!!) десятке понимаешь, вернее НЕ понимаешь к чему тебя вели. А решения, принятые самостоятельно, как правило, и были правильные ⠀ Почему у бабушки в лесу дверь не закрыта и, вообще, что делает больная бабушка одна в лесу? ⠀ По внучке тоже вопрос, как и зачем её мама в лес отправила, бабушку пирожками покормить? И это в продвинутой Европе, где по лесу ходят волки и лесорубы. И где, в конце концов дедушка и папа? ⠀ Если копнуть глубже, то не понятно, почему в нашем пионерском детстве нас, вроде, приучали быть тимуровцами, старшим помогать и брать с них пример, а на деле сказки, которые во всеобщем доступе навязывали странные понятия ⠀ То бабушка, заброшенная в лесу, то Емеля на печи, которому пол царства на халяву ⠀ И при этом, просто жди, оно само к тебе придёт ⠀ К тебе пришло? Или добрых фей немного меньше, чем Золушек? ⠀ И как не стать той бабушкой в лесу, которая, на всякий случай дверь не закрывает, чтобы, если что, могли спасатели попасть?

Путь в тысячу верст начинается с одного небольшого шага (Конфуций) ⠀ Сегодня не про то, как аффирмациями поменять своё мышление, а как реально изменить жизнь ⠀ Банально, но начну с воды в кране. Мы привыкли, что вода всегда есть. Даже горячая. Ни кому в голову не приходит бежать за водой на колодец. Мы(большинство) не помним перехода к тому, что вода всегда в доступе ⠀ Со стиральной машиной проще. На моём веку есть воспоминания, где девочки-хозяйки говорили: мне не надо автомат, и так справляюсь ⠀ Было-было😁 ⠀ Сейчас такие прения ещё есть с посудомоечной машиной. Кто не пользуется, обязательно тебе докажет, что в ней нет необходимости, а ты - лентяйка, раз не можешь пару тарелок вымыть ⠀ И маникюр твой блажь! ⠀ Тоже в отношении других кухонных гаджетов ⠀ Мясорубка есть у всех, а овощерезка кому то блажь, можно и на тёрке... ⠀ "Привычка и с рабством примиряет" (Пифагор) ⠀ Злой #афоризм 👆, но это не мои слова ⠀ Как в истории со стиральной машиной, так многие вещи приходят в нашу жизнь и становятся привычными, как будто были всегда ⠀ И, всегда, по пути времени есть их противники и осуждатели ⠀ Ну и, в лоб! ⠀ Большая часть населения живёт привычкой жить как все, работать, спать, есть, иногда отдыхать и гордиться тем, что делают ⠀ Не надо далеко ходить, открой любую соцсеть и увидишь шуточки про работу и усталость ⠀ Я за работу, но здесь ключевое, #разница между работать и зарабатывать ⠀ Мир, если ты не заметила, давно поменялся. И есть новые возможности, улучшающие ТВОЮ #жизнь ⠀ Прекрати мазохировать, оглянись вокруг. Прекрати, наконец, тупо листать ленту в поисках чужого счастья ⠀ Найди себе такую работу, которая, как #посудомойка поможет тебе по жизни ⠀ Интернет полон возможностей ⠀ Сделай первый шаг! Дальше пойдёт само! ⠀ #погода #природа #дождик #решение #Конфуций #первыйшаг #сделайшаг #делай #счастье #богатство #изобилие #радость #я #мы

Время и случай ничего не могут сделать для тех, кто ничего не делает для себя самого. Д. Каннинг ⠀ Почему я врала несколько лет? ⠀ Прикинь, сколько во мне комплексов и страхов. Я только сейчас это поняла ⠀ Когда я впервые, несколько лет назад пригласила домой клининговую компанию, первое, что сделала, договорилась с девочками сотрудницами, что, на случай, если ко мне пожалуют гости, они останавливают работу, садятся пить кофе и создают видимость, будто мои гости ⠀ Я боялась, что меня осудят соседи за барство и лень ⠀ То есть мне стыдно, что я не тр*хаюсь с утра до ночи с уборкой по дому, а, пока у меня наводят чистоту, занимаюсь своими другими делами😔 ⠀ Мы часто слышим фразу СЧАСТЬЕ ЛЮБИТ ТИШИНУ, которую перефразировали в ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ ТИШИНУ ⠀ Есть лишняя копеечка, тихонечко делай заначку и, не дай Боже, кто-то узнает, что ты на 3 рубля больше их зарабатываешь и, самое противное, тратишь на своё усмотрение ⠀ Вот это наше БУДЬ КАК ВСЕ, застряло у нас в голове. Вопрос, как кто? ⠀ Никого не хочу обидеть, но, сейчас оправдываться буду, в моменте, когда девочки из клининга отмывают мой дом, я параллельно работаю в инете, помните правило 12 часов? В первые разы спокойно варила сыры или у животных чистоту наводила. К ним ни кого не допускала ⠀ Уборка реально занимает много времени. И, как показывает практика, всех дел дома не переделаешь. Если самостоятельно генералить еженедельно или, даже раз в месяц квартиру, причём, чем реже это делаешь, тем больше времени уходит, то тупо это время уходит в никуда ⠀ Хорошо, если муж у тебя прилично зарабатывает, а с детьми занимается няня ⠀ А если денег в доме и так нет, а ты, вместо их заработка намываешь дом, то ты преступница в отношении себя и детей ⠀ Это эгоизм, уйти от проблем, типа, я молодец, у меня бедненько, но чистенько и простая показуха ⠀ На хрена корчить из себя страдалицу, когда можно просто жить ⠀ А деньги зарабатываются. Только оглянись, сколько возможностей ⠀ И, да, я зарабатываю тыкая пальчиком в телефоне. И не стыдно ⠀ Стыдно, когда твои дети ходят в одежде с чужого плеча и чёлку ты сама себе из экономии стрижёшь ⠀ Глянь в холодильник, съешь вкусняшку и переходи на новый уровень бытия ⠀ #счастье #уборка #клининг

Если ты не имеешь свои ПЛАНЫ, ты часть чужого плана ⠀ В сутках у всех 24 часа. У меня, у тебя, у твоей кошечки, которая расположилась у твоих ног ⠀ Почему же, кто-то #вечером, после просмотра любимого сериала или чтения #книги 📚 прекрасно засыпает, а утром в хорошем настроении встаёт, а ты проснулась и уже устала? ⠀ Всё элементарно. Ты себя не #любишь и #живёшь чужой жизнью ⠀ Нескончаемые домашние #дела и неинтересная #работа поедают твою жизнь и, вместо #спасибо, тебя и в 40 лет не радует отражение в зеркале, а дети, в лучшем случае, поздравляют тортиком на 8-е марта, а денег хватает лишь на необходимое ⠀ Причина не обстоятельства, а ты ⠀ Пока с утра до ночи пропадаешь на работе, а дома постоянно стираешь-готовишь-убираешь, ты себе и детям копаешь яму ⠀ Согласно, дома должно быть чисто. Еда - вкусной. Одежда модной и удобной ⠀ Для этого не надо все выходные стоять у плиты, с включённой стиральной машиной и пылесосом ⠀ Чистоту проще поддерживать, чем наводить ⠀ Еду готовить много и сразу, потом доставать из морозилки ⠀ Одежду выбирать такую, которая не требует особого ухода ⠀ У меня трое мужчин. Вместо рубашек у всех на постоянку водолазки и джинсы ⠀ Еду готовлю сразу много. Часть кладу в морозилку и, вопрос, мама что покушать, не звучит. Все знают, где взять ⠀ С уборкой отдельная песня. Пылесос в руки не беру, два раза в год в гостях клининговая компания моет окна и всё, что требуется. А час в день идёт играючи на уборку: люблю порядок в шкафах и блестящий хрусталь. Такой заскок ⠀ Здесь повторюсь: 1 час в день. Бывает меньше, но не больше ⠀ Каким вспомнит твой ребёнок через 30 лет своё детство? ⠀ Думаешь, он будет вспоминать, какие у него были стрелочки на брюках и твои пирожки? ⠀ Твои поучения, надо трудиться и учиться на 5? ⠀ Он скажет: ты не научила меня жить и, как должное, принимать твою помощь с пенсии на ипотеку ⠀ Итог сегодня: на уборку отводим около часа в день ⠀ #радость #изобилие #богатство

Правило 12 часов ⠀ Хочется жить на берегу 🌊 моря 🐙, пить по утрам коктейль 🍹 из кокоса 🥥 и думать 🔮 о ... Вообще 😛 ни о чём не думать? ⠀ Не реально? 100% ⠀ Это же надо так работать, чтобы заработать хотя бы на кокос из соседнего магазина ⠀ Работа от слова раб, говорят коучи со всех соцсетей ⠀ Ты не работай, само придёт. НЕ ПРИДЁТ ⠀ Не трать время на ерунду, припахивай и больше прикидывайся несчастной, чтобы не завидовали, а то сглазят тебя и будет ещё хуже 😝 ⠀ Знакомо! А как поменяться? Ведь времени катастрофически не хватает ни на что 😏 ⠀ Про отношение ко времени уже говорила, теперь о практике. Как, не растрачивая себя, не уставая, всё успевать ⠀ Первое, самое важное: Убираем из своей головы фразы НЕ УСПЕВАЮ и НЕКОГДА. Просто убрали и всё. И даже не думаем в эту сторону, а уж про говорить 🙊 вслух 🔊 вообще забываем ⠀ Второе: Распределяем свои сутки на две части: отдых и работа ⠀ 12 часов на поспать 🛌 и покушать хватит всем ⠀ У нас есть 12 часов для дел ⠀ Разбиваем 12 часов на 12 важных дел. Здесь зависит от приоритетов 🤷 ⠀ Если я работаю дома, у меня должно быть чисто 🧹 и комфортно 😅 ⠀ Семейство сыты и одеты по погоде и настроению ⠀ Работа для денег 💰 должна занимать половину времени, т.е. 6 часов. Здесь может быть как работа по найму, так и на себя. Хоть ты фермер, хоть продавец, хоть онлайн предприниматель. Часы с двух-трёх суток можно суммировать и перемешать ⠀ На себя и семью есть 6 часов ежедневно ⠀ По часу делаем уборку, готовим, общаемся с семьёй ⠀ У нас есть целых свободных ТРИ ЧАСА!!! ⠀ Сюда можно поместить прогулку 🚶 и самообразование ⠀ Не забывай, на отдых мы выделили 12 часов. И выспаться, и покушать, сделать зарядку и масочку для лица время есть! ⠀ В советские времена нас приучали писать 🖊️ распорядок дня. Я писала ⠀ Есть люди, часами хвалящие прошлое, но при этом не берущие оттуда хорошее, а только переживания, что сейчас этого нет и никогда не будет ⠀ Машины времени в нашем доступе нет. Но, подружиться со своим временем, начать жить сейчас реально ⠀ Домашние, как принято считать женские 👠 дела бесконечны. Вдаряешься в них, перестаёшь зарабатывать 💸... ⠀ См следующий пост ⠀ #время #саморазвитие #самообразование #радость #изобилие #богатство

Депрессия, это когда старое хорошее уже закончилось, а новое не началось ⠀ Так бывает. Это нормально ⠀ В природе всё совершенно ⠀ Если в одном месте холодно, в другом обязательно тепло ⠀ И дождь из тучи ☁️ не может длиться вечно. Вода в небе когда-нибудь закончиться и снова выйдет солнышко 🌞 ⠀ Можно подождать, а можно кайфануть, бегая под дождём и пуская 👣 кораблики, или гуляя под дождём с зонтиком ⠀ А как хорошо спится во время дождя! ⠀ Если разобраться, то депрессия, на самом деле это кайф - отдых для нас! ⠀ Лучший отдых 🏖️ - смена деятельности. Это нам ещё со школьной скамьи известно ⠀ Ты себя загнала, вот тебе и дали отдых таким способом ⠀ Значит, пора тормознуть, оглянуться. Тело устало куда то бессмысленно бежать. Оно хочет шоколадку и под одеялко ⠀ Так дай ему возможность отдохнуть ⠀ Пусть тело погрустит. Не мешай ему. Спроси у своего тела, что оно хочет. Дай ⠀ Если насморк 😷 лечить, он проходит через неделю, если нет - за 7 дней. Логично? ⠀ Ты надрываешь себя и обвиняешь окружение в своих несчастьях. А смысл? Если простужена, то пьёшь чай с малиной 🍵, но не закидываешься мороженым ⠀ А почему во время грусти 🤨 позволяешь себе её усиливать? ⠀ Пусть тело погрустит. Займись пока собой. Почитай книгу, которая давно тебя ждёт, посмотри комедию. Подумай, как будет, когда эта полоса закончится ⠀ Если не лезть глубоко в медицину, я не врач, но есть простой способ избавиться от депрессии ⠀ Как и в любой другой болезни надо пить больше воды 🤽 и принимать витамины. Помоги телу и оно само выведет тебя из этого состояния ⠀ Ты сама себе доктор. И я не про самолечение, но и против того, чтобы с насморком бежать к хирургу 🤔 ⠀ Как понять, нужен ли тебе специалист 🧙, решить твои проблемы по здоровью, или справишься? ⠀ Люди письменность давно придумали ⠀ Выпиши + и -. Подумай, а что будет если... Перенеси себя мысленно на 30 лет вперёд ⠀ Именно на 30. Дай себе отдых на несколько дней ⠀ И, водички 💧 попей. Много и водички, а не водочки 🤣 ⠀ После дождя ☔ выходит радуга 🌈, помни об этом ⠀ #депрессия #настроение #желание #план #жизнь #решение #решениеесть #ты #я #мы #дождик #солнышко #здоровье #счастье #изобилие #радость