Все о костоправстве

Позвоночник - это очень мощная и крепкая структура, способная выдерживать невероятные нагрузки. 💪 🤔Так почему же каждый второй мучается болями в спине? Я расскажу о некоторых безобидных на первый взгляд вещах, которые незаметно могут привести к проблемам с позвоночником. Это медленные убийцы позвоночника. ⛔️Плохое рабочее место/ матрас/подушка. 🛏 Начинать нужно с базовых вещей. Вам должно быть удобно! Удобно работать, удобно ездить за рулем, удобно спать и есть. И никакого скрюченного положения. Позвоночник должен получать поддержку, снижающую его ежедневный износ. ⛔️Тесная, жесткая, неудобная обувь. 👞 Обувь должна помогать при ходьбе. Она должна быть достаточно гибкой, чтобы не затруднять перекат и движения, не сжимать пальцы, и достаточно поддерживать, чтобы не было нестабильности стопы. ⛔️Сидение по 8-10 часов. 👩🏼‍💻 Почти 90% людей живет с «выключенным» телом. Сидячая работа предполагает умную работающую голову и совсем неактивное и нечувствительное тело, которое к тому же ещё и болит. Человек пропускает начальные «звоночки» и обращает внимание на симптомы только при выраженных дегенеративных изменениях. ⛔️Специфические позы. 🙇🏻 Тело подстраивается под образ жизни. Наша осанка- это результат поз и двигательных привычек, которыми мы занимаемся чаще всего. В плохой осанке виновата не только сама поза, но и количество часов, которое мы в ней проводим. Поэтому очень важно постоянно позу менять, двигаться и перемешаться.

Связь шеи с артериальным давлением (АД) Основные причины высокого АД: 1) Мышечный спазм в области шейно-воротниковой зоны. 2) Функциональные блоки позвонков в шее. Из за этих проблем идёт нарушение кровотока к головному мозгу, появляется головная боль - это сигнал вам о том ,что есть проблема. Головная боль начинается с затылочной области. Когда крови поступает меньше в головной мозг, он начинает подавать сигнал сердцу, чтоб качало больше крови, тем самым увеличивается АД. Так что не тяните с данным проблемами. 📆 Записывайтесь на консультацию и сеансы*: - whats app 📱 8 (911) 113-79-56 - через сообщения 📩 📍г. Санкт-Петербург м. Выборгская 8 мин пешком, Выборгская набережная д 29 бизнес центр Система.