Найти в Дзене
Помогаю людям стать свободными (Пост от психолога)
*Пришел к этому выводу в процессе своей психологической практики. И знаете что? Не все хотят быть свободными (свободно проявляться). Потому что не понимают: "А как это вообще?" Ведь привычнее и стабильнее быть несвободным. Под свободой я понимаю жизнь без травм, навязанных установок, убеждений, посланий и мировоззрения. Звучит может и абсурдно, но быть свободным - это страшно и сложно. Здесь придется принять, что все зависит от нас самих. Приведу пример: Раб живет в стабильных условиях в неволе, получая все необходимое, к нему даже хорошо относятся, а коллеги говорят: "Да там на воле еще хуже, будешь скитаться"...
3 года назад
РПП - расстройство пищевого поведения.
Пост не для всех актуален, но зато узнаете новое обо мне. Я обладатель хронического тревожного расстройства, с которым уже научился жить, но все равно стабильно каждую неделю меня накрывают эмоции тревоги. О причинах этого феномена у меня могу рассказать в отдельном посте (если вам интересно). Зато вы теперь понимаете, откуда у меня РПП. В моем случае это булимия (переедание). Форм РПП выделяется много, но самые популярные - это переедание и, наоборот, отказ от еды и затем анорексия. Думаю, заметить у себя или у кого-то отклонения от нормального употребления пищи вполне несложно. Ну а причины я опубликую после этого поста...
3 года назад
Вернусь к моей курсовой по теме выбора будущего супруга 👇🏻 Забыл вам рассказать о том, к чему я пришел в свое время и сейчас уже десятки раз убедился на опыте. Когда-то я заметил, что часто люди вступают в серьезные отношения (живут как супруги, но не расписаны) или женятся, когда они одиноки. То есть брак = избежать одиночества, которое угнетает. В здоровом варианте отношений пара встречается когда достигает определенного уровня развития. Как минимум человек осознает, что он самодостаточная личность и может жить один. Встречаться с партнером, даже вместе жить на несерьезном уровне быта - это про межличностные отношения и здесь более менее можно жить в нездоровом поле вполне счастливо какое-то время. Семья и брак - это социальная система со своими законами и обязанностями, к которым нужно быть готовым и об которые можно споткнуться, если ты созависим или не самодостаточен. Поэтому перед вступлением в брак я бы рекомендовал как минимум посмотреть, зачем вам туда идти и зачем вас туда тянет партнер. Для этого можно сходить к психологу. Уверен, это будет лучшее вложение в себя. Ну и классическая тема: "Запрыгивай в брак, пока берут, а то умрешь старой девой", - чувствуете пипец от этой фразы? Самое худшее послание, которое можно дать своему ребенку, на мой взгляд. Я провел около 2х сотен свадеб и знаю, о чем говорю)
3 года назад
Деньги и психология 🤝 В чем связь?
Меня в комментариях попросили рассказать, как отношения с деньгами связаны с психологией. Причем была даже фраза, что не верится в эту связь. Скажу сразу, что отношения с деньгами - это часто верхушка того, что скрыто в подсознании: страх, запрет, стыд, позиция жертвы и др. Причем эти отношения нам показывают родители, которые с удовольствием передают нам по наследству свои травмы и иногда не совсем здоровые убеждения по поводу денег. «Деньги развращают» или «Деньги = возможности» - сразу чувствуется разница. Вы уже знаете, что у нас есть сценарии поведения, но у нас еще есть и финансовые сценарии...
3 года назад
Сейчас многие снова потеряли опору. Рассказываю, как я вернул ее себе.
Даже не буду писать про то, что замирать сейчас нельзя, вы и так это уже прочитали у всех блогеров. Расскажу, как я взял себя в руки. Кому-то пригодится. Кому-то не понравится. 1. Нужно принять реальность. Еще пол года назад это надо было сделать, но многие решили замереть и подождать спокойствия. 2. Далее мы приходим к тому, что все это время у нас был выбор. И то, в какой точке мы сейчас - это результат этого выбора. Большинство выбирали неосознанно. И я сейчас говорю не про политику, а про выезд из страны. Я давно принял решение оставаться, тк выезжать в моем нынешнем положении очень тяжело и неохота терять уровень жизни...
3 года назад
Парадокс личностных изменений. Почему у кого-то получается измениться, а у кого-то нет.
Сегодня на форуме я был спикером, и мы затронули со слушателями очень много тем. В том числе тему личностного роста. Очень скользкая тема, на самом деле 😌. Мой инсайт когда-то: человек редко когда сможет измениться и личностно вырасти, если он пытается стать тем, кем не является и не может являться (простыми словами: «надевая маску, личностно мы вряд ли изменимся в лучшую сторону». Изменения и рост будут, когда человек примет себя настоящего: со всеми особенностями, проблемами и травмами. Заставить...
4 года назад
Как бороться с чувством вины. Пишу про свой опыт.⁣⁣
В прошлом посте я не написал еще одну характеристику хронического чувства вины, которая меня добивала: я постоянно думал, что всем должен. За улыбку должен, за хорошее отношение к себе тоже должен, за то, что взяли на работу, конечно же, должен (и пофиг, что работа дно), за помощь, за внимание, за ВСЕ должен. И это ад. ⁣⁣⠀ Надеюсь, вы меня не понимаете сейчас. Потому что если понимаете, то я вам сочувствую. ⁣⁣⠀ Причем до сих пор сталкиваюсь с навязыванием вины и долга от одного работодателя, который...
4 года назад
Про чувство вины. Ведь оно сломало мне много лет жизни.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀
⁣⁣Сразу скажу, что речь пойдет о негативной форме чувства вины (когда к чувству вины примешивается чувство стыда). То есть получается неадекватное чувство вины (когда ты ничего плохого не сделал, а вина тебя беспокоит).⁣⁣⠀ Наверное, я всегда чувствовал вину, что я доставляю сложности маме / бабушке. Родители используют чувство вины как способ управления ребенком, манипулируют. Примеры у каждого свои. Причем даже ссоры между родителями дети воспринимают на свой счет. Так устроено мышление маленьких детей...
4 года назад