💧5 фактов о том, как вода влияет на суставы и позвоночник 1️⃣Вода снижает нагрузку на суставы до 90% В бассейне тело становится легче — позвоночник и колени разгружаются, поэтому можно тренироваться даже при болях. 2️⃣Позвоночник вытягивается естественным образом Гидростатическое давление воды мягко «расправляет» межпозвоночные диски и улучшает осанку. 3️⃣Движения без ударной нагрузки В воде нет прыжков и резких приземлений — суставы работают безопасно и плавно. 4️⃣Укрепляются мышцы-стабилизаторы Сопротивление воды включает глубокие мышцы спины и кора, которые защищают позвоночник. 5️⃣Уходит скованность и зажимы Тёплая вода расслабляет мышцы и связки, улучшая подвижность суставов. 💙 Аква-тренировки — идеальный способ двигаться без боли и перегрузки. __________________________ ➡️Краснодар 7-8 февраля Семинар: «Аква фитнес: базовый уровень» Эксперт: Дарья Милькевич – лучший инструктор 2024 г., координатор водных программ XFIT Солнечный, опыт более 10 лет Для фиксации минимальной цены пишите «АКВА БАЗА» в бот @FitnesPro_krd_bot! ЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРА ЧАТ ТРЕНЕРА ФИТНЕС ПРО ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар ФитнесРаботаКрым
4 часа назад
