Марина Рыбина

В отношениях нет идеального вектора для движения. И, порой, происходит так, что один или оба в отношениях перестают двигаться, или двигаются в разных направлениях. Это нехорошо и неплохо. Это не неправильно и не правильно. Это факт того, что в какой-то момент в отношениях люди начинают видеть что-то большее, чем просто отношения, но соединить это в своей жизни ещё не умеют. Часто в болещненнвх отношениях/ расставаниях идёт речь о зависимости. Зависимы у нас дети и инвалиды. Именно они не могут решать и действовать. Все остальные дееспособные и взрослые люди, которые могут (не факт, что хотят) решать, действовать и нести ответственность. Если какое-то проявление, которое написано в карусели картинок, вы наблюдаете в своей жизни, приглашаю вас разобраться, зачем вам это и что с этим делать. Взрослые: принимают решения, действуют, несут ответственность Дети: не знают, не умеют, не понимают

Я прошу, муж не делает. А как надо? А вы объяснили? А вы показали? А вы позволяете мужу ошибаться? Как бывает чаще всего? Мы, девушки, попросили помощь и считаем, что муж должен телепатически считать с вашего мозга то, как именно вам надо. Ничего он не должен. Он не экстрасенс. Если вам нужна помощь, то вы просите что конкретно вам надо, когда и как. И, пожалуйста, уважайте его время и границы. Заранее договаривайтесь о чем-то. ☑️посидеть с ребёнком полдня в субботу(и не важно, как они будут развлекаться — отпустите) ☑️мыть ребёнка по воскресеньям ☑️забирать ребёнка на 15 минут перед работой и т.д. А как вы считаете? Муж должен помогать? Или можно справиться одной?

Муж не предлагает помощь. А так всегда было? А раньше он вам помогал? Не с ребёнком, а вообще. Сумки донести, по дому ещё что-то? Если никогда, то увы и ах это был ваш выбор. Если помогал, а потом перестал. Подумайте, когда он перестал сам помогать? Уверена, что есть пара-тройка-десятков событий, когда вы сами отбили его желание. Было? #женскийпсихолог #коуч #семья #психология #отношения

Боюсь, что не будет времени В течении дня много забот, рутин, ребёнок, а ещё и на себя время надо выделить. Как? Просто! Взяли и выделили. Можно сделать и пожалеть, а можно не сделать и никогда не узнать какого это там. Про 15 минут помните? Кто уже начал? Кто понимает, чем можно напитать себя за 15 минут. Дорогие мамы, не всегда, чтобы посвятить себе 15 минут, нужно «избавиться» от ребёнка, т.к. не у всех есть помощники. Поэтому думаем о себе в контексте «ребёнок неподалёку, а я релаксирую»… Рассказать о своих 15 минутах? #женскийпсихологонлайн #коуч #времядлясебя

Хочу спать Помните я говорила про «хочу» в качестве физиологических потребностей? Так вот это «хочу» как раз про это. Вопрос: чем вы жертвуете, когда не спите? Здоровьем, красотой, энергией, настроением, ресурсом? А что вы получаете, когда не спите? Вот у меня нет ответа на этот вопрос. Может подскажете? Пока вы отвечаете скажу своё мнение… Чем бы вы не занимались в ущерб сна, долго вы так не протянете. И я очень настаиваю на том, чтобы организовать в первую очередь свой сон, который влияет на ваше здоровье. Варианты сна: 1)ночью с ребёнком 2)днём, когда ребёнок с кем-то.

Устаю с ребёнком/с детьми А вы как хотели? Чтоб ребёнок был послушным, кротким, у него не было своего «хочу»? Хотите, чтоб ребёнок был удобным? А вы хотите, чтобы он был самостоятельным, самодостаточным, знал чего он хочет и реализовывался в жизни? Так вот нельзя быть удобным в детстве, а во взрослом возрасте реализовываться. Это несовместимые понятия. А устаёте вы не от ребёнка, а от того, что внутри вас самих нет структуры. А ребёнок вам это только зеркалит, поэтому отсутствие структуры только усугубляется… Замечали, что в дни, когда у вас всё получается, ребёнок ведёт себя «удобно»? #женскийпсихолог #коучонлайн #психологияотношений #взаимоотношениясдетьми

Боюсь, что ребёнок не будет отпускать на мои «хочу» Причина того, что ребёнок вас не отпускает — тревожность, из-за непрочной привязанности с вами. Ребенок, которому не хватает связи и насыщения со значимым взрослым ВСЕГДА БУДЕТ ПЫТАТЬСЯ ВОСПОЛНИТЬ ЭТУ СВЯЗЬ. Наладьте связь. Будьте столько, сколько надо ребёнку. Наполнителе его. Обнимайте, носите на руках, целуйте, балуйте. И это не обязательно длится 24 часа в сутки. 30 минут напитали его и на 15 минут оставили ребёнка с папой, а сами тем временем понежились в тёплой ванне. Потом увеличили с 15 минут до 30 и так далее. Помните, что отдавать (силы, любовь, заботу, нежность) мы можем только тогда, когда наполнены. Когда мы выжаты, то будем злиться, срываться, обижаться, истерить. #женскийпсихолог #психологонлайн #коуч #маринарыбина

Хочу ухаживать за собой Начинай! Хотеть можно много: -ухаживать за собой -иметь 8 собак -шикарную виллу -мужа не идиота -яхту Хочу без действия — это мечты. Хочу с действиями — это намерения. Сравним с физиологией. Вы когда хотите спать, вы долго сопротивляетесь этому процессу. Рано или поздно вы засыпаете. Так вот все остальные «хочу» нашей жизни такие же. Вы либо организовываете свои «хочу» в действия и ломаете себя. Либо оставляете свои «хочу» в мечтах и жалеете себя любимую, что ничего не получается. Сели. Прописали все свои «хочу». Вычеркнули «хочу», которые навязали вам окружающие. И вперёд! К действиям! #женскийпсихолог #коуч #маринарыбина

Не знаю, чего хочу. Разучилась мечтать. Ничего уже не хочу. Это говорят те, кто находится на «0». Кто в постоянном стрессе и тревожности. Кто уже и забыл, когда в последний раз что-то делал для себя. Хорошая новость. Есть 2 пути: 1. Продолжать в том же духе и дойти до депрессии (а это уже медицинский диагноз). 2. Начать возвращать себя к жизни. Никто! Абсолютно никто не сможет вдохнуть в вас жизнь кроме вас самих. Все вокруг могут жа леть, сочувствовать, переживать, даже советы давать, но ничего не будет происходить, пока вы сами не наберетесь смелости и не решитесь на этот шаг. #женскийпсихологонлайн #коуч #онлайн #стресс #тревога #депрессия #жизнь #смелость #решительность

Боюсь, что долго не смогу заботиться о себе и всё вернётся на круги своя. Боюсь. А что за этим боюсь вообще? Мама, которая никогда не заботилась о себе? Бабушка, которая говорила: «Чего бездельничаешь? Кому ты такая нужна будешь?» Муж, который только требует и ничего не даёт в ответ? Чего вы боитесь? Не надо впадать в перфекционизм. Не надо убиваться из-за того, что что-то запланированное вы не сделали. Надо маленькими шагами возвращать самой себе свою любовь. Заботясь, жалея, ухаживая за собой и своей внутренней девочкой. И помните, если вы себя не любите, то за что другие должны вас любить?

Хочу время для себя Хочу… Если вы этого ещё не слелали, значит вы этого не хотите. Хотеть — это в туалет можно хотеть, или кушать, спать. Хотеть — это действие. Хотеть без действия— это мечты. Если вы ещё не делаете, значит не сильно хотите. А может это навязанная кем-то хотелка… Загляните внутрь. Чего вы действительно хотите? Спать? Читать? В салон? Вот сядьте и 15 минут просто пытайтесь понять, чего вы хотите. Нашли? Хорошо. Выбрали день, время, место и записали это намерение в календаре/телефоне/ежедневнике. Если вы не будете любить себя, за что другие должны вас любить? А вы что делаете для себя любимой?

Нет времени на себя Иногда кажется, что жизнь проходит, а внутри ничего не меняется. Я для себя поняла, что моя жизнь зависит только от меня. Моя красота, здоровье, реализация и прочее. Никто мне это не обязан преподносить на блюдечке. Я у себя на первом месте. Слышали фразу? «Счастлива мама — счастливы дети.» Я бы сказала: «Счастлива мама — все счастливы!» Полюбите себя. Найдите для себя хоть 15 минут, но для себя любимой. Отдайте детей мужу. Включите мультики. Проснитесь на 15 минут раньше всех остальных. Действие! Это должно быть действие! А у вас есть время на себя?