РоликиЕщёСкрыли публикациюОтменить1,0×Пробуем 200кг в становой. Спола пока не получается, решил попробовать вот таким способом. Страх перед штангой ушёл, нужно технику наработатьСкрыли публикациюОтменить1,0×Старый добрый турничек😁Скрыли публикациюОтменить1,0×Тренирует присед. Делаем полу присед с тяжёлыми весами.Скрыли публикациюОтменить1,0×Немного подтягивания с весом, и ещё пару упражнений на спинуСкрыли публикациюОтменить1,0×Лёгкая тренировочка на плечи и бицепс. Хорошо когда зал прямо на работеСкрыли публикациюОтменить1,0×Работаем в частичной амплитуде с блоком на штанге.Скрыли публикациюОтменить1,0×130 кг на два повторения. Второе явно было лишним.Скрыли публикациюОтменить1,0×Треним в жиме лёжа. Тяжёлые веса.
Скрыли публикациюОтменить1,0×Пробуем 200кг в становой. Спола пока не получается, решил попробовать вот таким способом. Страх перед штангой ушёл, нужно технику наработатьСкрыли публикациюОтменить1,0×Старый добрый турничек😁Скрыли публикациюОтменить1,0×Тренирует присед. Делаем полу присед с тяжёлыми весами.Скрыли публикациюОтменить1,0×Немного подтягивания с весом, и ещё пару упражнений на спинуСкрыли публикациюОтменить1,0×Лёгкая тренировочка на плечи и бицепс. Хорошо когда зал прямо на работеСкрыли публикациюОтменить1,0×Работаем в частичной амплитуде с блоком на штанге.Скрыли публикациюОтменить1,0×130 кг на два повторения. Второе явно было лишним.Скрыли публикациюОтменить1,0×Треним в жиме лёжа. Тяжёлые веса.
