💫Без мотиваций нет прогресса, без прогресса - нет мотивации. 💫Очень важно видеть, что ты день за днём становишься лучше и развиваешься - это помогает не сдаваться и день за днём, шаг за шагом идти к поставленной цели. 💫Помогает в выходной, в плохую погоду просыпаться рано утром, 40 минут ехать в Лужники, чтобы час-полтора бегать. Мечтая о постели и о чем-нибудь вкусненьком. 💫Помогает брать в кафе говяжий стейк или семгу на пару, в то время как хочется жирного бургера или пиццы. 💫Помогает каждый день таскать с собой контейнеры с уже надоевшей едой, а в магазине вместо нормальной колы брать невкусную, но зато без сахара. 💫В прошлом году на этом же забеге я, мягко говоря, подыхал, дышать было тяжело, бегать без остановок не получалось: итоговое время 10 км за 1:06:14. В этом же году пробежал довольно легко и с результатом быстрее 55 минут (точное время уточняется из-за ошибки в системе, пока официально 55:58, а по часам 53:21), соответственно, прогресс по сравнению с прошлым годом минимум 10:56 секунд. 💫Далее по плану Московский полумарафон в мае и Московский марафон в сентябре (возможно, ещё полумарафон в Питере), а в следующем году надеюсь пробежать те же 10 км на автодроме, но уже менее чем за 50 минут.
3 года назад