DoulaEgorova

​​Писать ли?... И так на каждом углу говорят! 28 мая моему мужу позвонил военком и предложил работу с полным гособеспечением. Он отказался, мы напряглись. На этом наверное можно и закончить... Эмоций много, мысли путаются. И кроме как "на всё воля Божья" ничего не пишется...

Я могла бы быть здесь, но случился форс мажор и мы едем в Вологду😔 https://vk.com/wall167933642_5456

Вернулась в запретграм 🙃Как в первый раз🙈

​​Памятка нежности к себе от Ольги Примаченко 💞💞💞 1. Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все – ваша правда. 2. Только вам решать, как проживать свои чувства – с какой интенсивностью и какими способами (при условии, что они не приносят вреда окружающим). Никто не может советовать вам «забить и расслабиться», если единственное, чем он вложился в вашу поддержку, – это своим дурацким советом. 3. Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?». 4. Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали. Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов. 5. Не требуйте от себя ярких чувств: искренность не зависит от громкости, благодарность не нуждается в спецэффектах. Насколько можете нагреться и посветить – настолько и хорошо. 

Немного хвастаюсь☺

​​Сегодня продлила доступ в книжный клуб. Книгу ещё не выбрали и я, пока есть желание, начала ту, что давно хотела. И как оказалось с первых страниц, ту, которая мне сейчас нужна😌 Делаю конспект, он будет другой, т.к.книга о чувствах, каждая из нас увидит в ней своё💟 Про тазовое дно ещё напишу, но не в этот раз 🙂 А сейчас с заботой о себе пойду спать 😴

Уф! Я дочитала эту книгу https://zen.yandex.ru/media/id/62375b7607c2780d76b8664e/dobryi-den-prekrasnye--ia-uchastvuiu-v-chitatelskom-klube-douly-chitaiut-v-62d15e46bf610a1ccfc4efcd Нашла ответы на вопросы, которые давно меня волнуют, по недержанию, гипопрессивной гимнастике, Кегелю и китайским шарикам. Давно смотрю на индикаторные подоски для определения pH вагинальной жидкости. Теперь точно заказу. Интересно проверить на практике, как меняется рН в разные дни цикла и можно ли на него повлиять. Было ещё много открытий, которые на первый взгляд элементарные, об этом не принято говорить, но они существенно меняют качество жизни. Маякните, если интересно. Или вы читаете мой конспект?😉

​​Добрый день, прекрасные 🌸 Я участвую в читательском клубе "Доулы читают". В июле читаем "Тазовое дно – наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни" Ракель Лопес, Элисты Гарсиа. Мне нравится читать в компании, можно обсудить спорные моменты, задать вопросы коллегам с бОльшим опытом и в целом глубже погрузиться в книгу. Летом в деревне на книги времени не много, но я всё же стараюсь хотя бы пару страниц в день прочитать. Для себя делаю конспект. Он получается довольно подробным, поэтому если вам интересна тема, но нет возможности прочитать книгу целиком, держите его😉 https://docs.google.com/document/d/1h-K0-CR1M8dsOuHeHcdCIRqm6eAYeh08Rt3s1oear0Q/edit?usp=drivesdk По мере прочтения буду дополнять.

Сегодня 1 день интенсива "Моя правда о родах" от @doula.link и @dariautkina.ru Личный опыт всегда даёт о себе знать в работе. Опыт беременности, родов, послеродового периода. Посмотрев сегодняшнюю встречи и в очередной раз прокрутив в голове, а как же было у меня, пришла к выводу, что на курсе подготовки в родах было прекрасно всё, кроме одного момента. Мне не хватило информации, что может пойти не по плану. Роды могут начаться не в Рождество, как было написано по УЗИ, а почти на месяц раньше. Мне была бы полезна информация о политике конкретного роддома в отношении торопыжек. Но на курсах я в том числе получила базовые знания о естественном материнстве и смогла исправить свои ошибки. Именно это я транслирую женщинам: даже если прошло не по плану, можно всё исправить❤ А что бы вы хотели узнать при подготовке к родам? #курсведущих

Закрываю, как это модно говорить, гештальт😁 Изучаю тему преждевременных родов. По возможности буду тут делиться интересными моментами.

Опубликовано фото