Ольга Краснова

По мнению Гераклита невозможно войти в одну реку дважды. Мир со времен античности изменился и продолжает меняться еще стремительнее, а древние учения остаются актуальными и сейчас. Практика Аштанга йоги как та самая река, в которую невозможно войти дважды — одинаково как вчера: каждый день приносит новые открытия, новое понимание и ощущения. Видимо таков феномен времени: вплетаясь в реальность, оно наполняет существование качествами новизны и свежести. Поэтому встаем на коврик каждый раз как в первый раз, переосмысливая и осознавая по- новому уже имеющийся опыт. Практика сегодня с 17. Приходите продолжать и двигаться дальше, или начинать знакомство с традиционным методом Аштанга йоги! Ул. Свободы 10, 2 этаж, 1 зал

Интересуетесь Йогой? И понимаете, что ваше здоровье — только в ваших собственных руках ( читай - умах, действиях и намерениях) ? Вы — в поиске ДЕЙСТВЕННОГО и ЭФФЕКТИВНОГО МЕТОДА, а не "волшебной" таблетки ?  Готовы исследовать и практиковать МЕТОД, ответственно и внимательно изучая свое тело, дыхание ...? Если да, то мы с вами действительно в чем - то похожи, сколько бы вам ни было лет - 16, ... 40, ...75... 108... Цените время! Приходите и познакомьтесь с методом АШТАНГА ЙОГИ !  Это живая традиция, проверенная временем, с историей и преемственностью ( парампарой ).  Я исследую этот метод регулярно на себе в течении немногих 13 лет. Практиковала его у истоков ( в Майсуре, Индия) и изучала на семинарах под руководством разных учителей России, Европы и Америки. Живу и практикую в Ульяновске. Начните с заботы о собственном здоровье и тогда ( возможно) йога приоткроет завесу тайны вашего рождения и дхармы 💫 Но это вы уже поймете сами :) Занятия проходят в удобное для вас время. Запись в лс или по телефону 8 960 373 41 75

Гибкость. Зачем ее развивать ? Диапазон подвижности наших суставов, эластичность мышц и прочность связок очень важны для человека в любом возрасте ( и чем старше - тем больше). Развивая гибкость, возможно избавиться от сутулости и обрести красивую осанку. Удлиняя мышцы, укрепляя связки и улучшая подвижность суставов, усиливается кровообращение, которое системно влияет на работу всего организма в целом. Гибкость необходима каждому в обыденной жизни для адекватного выполнения обыденных задач:  наклониться к ботинкам и завязать шнурки, повернуться в маршрутке, чтобы передать за проезд, а если поскользнулись на улице — не упасть или приземлиться мягко и без травмы, и т. д. В практике Аштанга йоги гибкость развивается аккуратно и постепенно. Метод на основе контроля за дыханием и осознавании ощущений в теле  позволяет внимательно исследовать свой диапазон движений и травмобезопасно развивать подвижность суставов, эластичность мышц, укреплять связки. Асаны аштанга виньяса йоги , встроенные в двигательно - дыхательную систему Виньясы, оптимально развивают не только гибкость, а также силу, баланс и выносливость. И кроме этого, гибкость тела связана с состоянием нашего ума.  Качества ума и тела чаще совпадают: как в здоровом теле - здоровый дух, так и в гибком теле — гибок ум 👌  Давайте становиться гибче 🌈 🙌 Практика каждый будний день в 17. Ул. Свободы 10, 2 этаж, 1 зал.