Йога с Ольгой Булановой

Звуки санскрита хорошо систематизированы, поэтому при обучении этому языку рассматриваются всегда в определенном порядке. Гласные санскрита по звучанию похожи на гласные русского языка. Однако в санскрите у гласных нет ударений, но есть долготы. Некоторые гласные могут быть как короткими, так и длинными. Короткие гласные звучат короче, чем обычные русские. Длинные гласные звучат, как русские ударные. В одном слове могут быть только короткие гласные. Тогда нам кажется, что слово звучит как-то «скомкано». А может быть и две длинные гласные. Тогда для нашего уха в одном слове как бы два ударения. Парными считаются те гласные, которые могут быть как длинными, так и короткими...

Сейчас меня часто спрашивают, как раньше, до эпохи Интернета, мы могли находить информацию о занятиях йогой. Об одном способе я уже написала — доска объявлений в магазинах эзотерической тематики. Второй способ — реклама в печатных изданиях. У моего приятеля, с которым мы ходили к последовательницам Гуру Ар Сантэма, был толстый телефонный справочник, и в нем он случайно увидел рекламу занятий йогой в Культурном Центре при посольстве Индии. Как только он дал мне телефон Культурного Центра, я сразу по нему позвонила...

Ждала я около месяца. За это время даже сагитировала своего приятеля, который как раз говорил мне, что йоги мясо не едят, присоединиться ко мне. И вот мне позвонили. Встречу назначили на станции метро «Кузьминки». Надо сказать, что от «Кузьминок» я жила очень далеко. Но желание найти учителя йоги было сильным, поэтому я поехала. В нашей группе оказалось три человека. Кроме меня и моего друга приехал еще один молодой человек. Учителей, точнее учительниц, тоже было трое. Когда все собрались, мы вышли из метро и пошли то ли в техникум, то ли в ПТУ. В помещении, куда нас привели, стояли парты. Мы сели за парты и начали писать о том, что такое йога и какие упражнения будем делать...

Я прозанималась Трансцедентальной Медитацией все лето и осень.  От регулярного долгого сидения у меня снова начала болеть спина, поэтому в декабре 1994 года я решила отложить медитацию на потом и вернуться к асанам. В магазине при музее Рериха я купила книгу Лахманчуна «Эта замечательная йога». Там были описаны не только отдельные асаны, но и даны готовые недельные комплексы. Я начала заниматься по ним, немного видоизменяя последовательности, вставляя то, чему я научилась по статье Воронина. Я занималась систематично и регулярно...

По молодости я увлекалась эсперанто. Это искусственный язык, придуманный в конце 19 века польским врачом Людвиком Заменгофом. Слово «эсперанто» на языке эсперанто означает «надежда». Надежда на то, что один язык объединит всё человечество.  Мне нравилась идея нейтрального языка ни для кого не родного, но общего для каждого. Грамматика эсперанто очень простая. Корни слов заимствованы из разных европейских языков, в том числе из русского. Четких фонетических правил нет, то есть каждый может говорить со своим акцентом...

В детстве я была довольно подвижным ребенком. Быстро бегала, высоко прыгала, и в первом классе родители отдали меня в секцию акробатики. Я занималась в этой секции полгода или год. Точно не помню. Акробаткой я не стала. У меня очень плохо получались прогибы, и ноги совсем не хотели тянуться в сторону шпагатов. Тренер сказала моей маме, что у меня нет генетической предрасположенности к растяжке. Единственное чему я научилась, это кувыркаться вперед и назад. О йоге я узнала чуть позже. В 1980-81 годах...

Еще 10 лет назад я хотела написать книгу под названием «20 лет в Йоге». Но уже на этапе составления плана я решила, что книг о йоге много написано, и ничего нового я сообщить не смогу. Поэтому идею эту я не стала воплощать в жизнь. В 2022 году я проходила курс «Садхана Интенсив» в Уттаркаши в Северной Индии в Ашраме Шивананда Йоги на берегу Ганги. После курса я встретилась со Свамиджи Джанардананандой — индийским Саньясином, прямым учеником Свами Вишнудевананды, который в свою очередь был учеником Свами Шивананды из Ришикеша...

Очень часто мне задают вопросы о занятиях Йогой в дни менструального периода. Какие асаны можно делать? от выполнения каких  поз следует воздержаться? Если заглянуть в книги компетентных авторов, например, в книгу Гиты Айенгар, то в них можно прочесть о том, что практику не стоит прерывать в этот период, но нужно выполнять ее в более мягком, расслабляющем режиме, избегать перевернутых и силовых поз, а также предельных скруток и прогибов. Лучше всего выполнять наклоны и асаны на раскрытие тазобедренных суставов. Опираясь на собственный опыт, я решила не практиковать асаны в этот период. Возможно,...