Психолог Людмила Сергеевна

Скрытый нарцисс. В основном от него можно услышать данную фразу уже в начале отношений: "Только тебе я так открылся"🤌 Вот оно — шкатулочка с 💩 открылась! 👏 Пробивает на жалость. Он всегда жертва. Играют на вашем желании помочь, понять, спасти. Активно жалуется. Он всегда жертва бывшей, которая какая-то ненормальная, что якобы она в него сильно влюбилась и бегает за ним. — Примерно так выглядят ТРИАНГУЛЯЦИИ🔺️ в начале отношений со скрытыми нарциссами. Он жертва обстоятельств, начальника, который как-то несправедливо к нему относится, и вот он уже вынужден опять менять работу, всё из-за этого начальника...🤦‍♀️ Или мама-папа его в детстве угнетали, а он такой несчастный, потому что они были тираны, и сильно кричали на него... Именно по этому он себя так странно ведёт, потому что он был жертвой уже с детства. Вот так они и цепляют, именно за ваше сострадание, за жалость. По этому имейте в виду, если вам человек в начале отношений начинает прям активно жаловаться, то не исключено что перед вами скрытый нарцисс. Потому как нормальному человеку будет неудобно жаловаться сразу малознакомому человеку, а тем более тому, который нравится. Ему просто неудобно нагружать, говорить о своих проблемах, а здесь у скрытых нарциссов наоборот, на этом идёт большой акцент! https://youtube.com/clip/UgkxvA5f07h9YsdO97MRStJuQcMcsh0IvNKb?si=QPR9yplEVEehzMJz

1 июня - всемирный день распространения информации о нарциссическом абьюзе.   В этот день хотелось бы поговорить о признаках нарциссического расстройства личности и последствиях нарциссической эксплуатации. В DSM-5 указываются следующие признаки НРЛ: 1. грандиозное чувство собственного достоинства. Преувеличенные представления о своих талантах, при отсутствии реальных достижений; 2. захваченность фантазиями о всемогуществе: неограниченном успехе, власти, уме, красоте, идеальной любви; 3. вера в собственную уникальность и избранность, считает достойными его общения таких же особенных или высокостатусных людей; 4. требование чрезмерного восхищения; 5. чувство привилегированности (к нему должны относиться особенно); 6. эксплуатация других (использует других для достижения своих целей); 7. отсутствие эмпатии, неспособность к сочувствию; 8. чувство зависти или вера в то, что другие ему завидуют; 9. высокомерное и надменное поведение.        Для их поведения характерно моральное насилие, они склонны к критике, оскорблениям, поучению, упрекам, к оценке, чрезмерному контролю, свое мнение они считают единственно верным. При всем этом умеют быть очаровательными, соблазнительными, обычно таким образом они привязывают к себе. И когда жертва обезоружена, для нее начинается ад.                   Какие последствия ожидают жертву нарцисса? • Потерянное чувство себя отдельного, человек не помнит себя до отношений, испытывает боль и страх одиночества. • Не знает своих потребностей, он долгое время жил ценностями и потребностями «короля/королевы». • Ощущение никчемности и ненужности, полное игнорирование своих хороших качеств и сильных сторон; • Туманное будущее, страх не справиться одному, желание вернуться назад любым путем. • Слабая вера в себя и потеря своего мнения. Нарцисс постоянно оспаривает, отрицает, способен лгать, манипулирует - такой опыт заставляет жертву сомневаться в себе. • Растоптанная самооценка в силу того, что жертве регулярно приписывают негативные качества, преувеличивают их, и игнорируют все положительные качества; • Уход в зависимости (чаще всего алкоголь). Что же делать если вы находитесь в тесном общении с нарциссом? Часто можно услышать призыв бежать. И это верно. Но, не всегда получается порвать контакты окончательно. Ведь нарциссом могут быть родители, супруги, коллеги – от всех не убежать. А вот выстроить с ними дипломатичные отношения, не допускающие разрушение вас вполне возможно. В этом вам поможет выстраивание собственных границ. Когда вы пресекаете недопустимое поведение или отношение к вам. Но для начала, следует чутко прислушиваться к себе. Чувство дискомфорта подскажет вам, что границы нарушаются. Вы смело можете отказываться, говорить «нет, мне это не подходит».   Так же в общении с нарциссом необходимо держать в фокусе собственные ценности. Вы не обязаны соответствовать ожиданию другого. У вас есть свои мнения, мысли, вы свободный человек.   Поможет опора на свою взрослую часть, когда вы оцениваете себя  сами, и не зависите от чужой оценки.  Если так случилось, что нарцисс приходится вашим другом, супругом, стоит задуматься над тем, почему вы их выбрали? Скорее всего это отклик детских травм (уже ваших) в таком случае необходимо проработать эти травмы в психотерапии, и строить новые более здоровые отношения.  Это общие рекомендации, каждая ситуация индивидуальна, и требует отдельного рассмотрения.