Найти в Дзене
Статьи
Мы не можем остановить волны, но можем научиться серфингу.
Запрос от клиента: «…мне сейчас тяжело жить в неизвестности, в мире, полном хаоса... Хочу, чтобы все было хорошо, чтобы стало спокойно и стабильно…». Спойлер! Чувствовать себя хорошо и уверенно - вполне возможно, даже если текущая нестабильность продлится. В сущности ничего же нового не произошло. У нас никогда и не было точных сведений о будущем. Ведь и в относительно стабильном и благополучном мире нельзя сказать, что точно будет дальше. Мы строим планы и делаем прогнозы, но с поправкой на возможные сюрпризы...
3 года назад
Волшебная таблетка от тревоги и неопределенности очень простая - она называется "рутина". Когда мы занимаемся СВОИМИ самыми обычными делами, справляться с трудностями становится легче. Именно так мы обретаем ОПОРУ. И даже в ситуациях вызова это инструмент номер один. Вспомнилось: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться» © Виктор Франкл - австрийский психотерапевт, не только выживший в нацистском лагере, но и впоследствии разработавший новое направление в психотерапии, проживший плодотворную жизнь аж до 92 лет и передавший нам бесценный опыт в своих книгах. Жизнь всегда имеет смысл и всегда продолжается, разворачиваясь перед нами момент за моментом...
3 года назад
Сценарий 3: Искажение. Чек-лист признаков психологического насилия.
Третий вариант информационного воздействия на мышление и восприятие человека. В этом случае часто имеет место «заход» через эмпатию: нам подают «образ жертвы» и страданий с одной стороны и «злодея» - с другой. Например, читая специально подготовленный текст и начиная испытывать естественное сочувствие (эмпатию), человек соглашается со всем конструктом целиком. Критическое мышление не задействуется, анализа контента не происходит, т.к. человек охвачен эмоционально. Нас вынуждают: ·...
3 года назад
Сценарий 2: «Разжигай и властвуй». Эмоция - злость.
Используя этот вариант, людей провоцируют на демонстрацию агрессии и ненависти в отношении «других». Один - хороший, правильный, а другой - плохой и неправильный. Сейчас это зачастую про национальные различия и политические позиции - темы о-очень чувствительные. Для манипуляции этого типа в итоге не так важно кто на какой стороне. Важная цель воздействия - чтобы был повыше градус эмоционального накала. Если человек «на правильной стороне», но при этом охвачен эмоционально – отлично, тоже подходит...
3 года назад
Сценарий первый: Катастрофизация. Эмоция –страх.
Встречаю типичные для этого варианта жалобы: «не знаю как жить дальше», «больше нет будущего», «что с нами будет?», «боюсь, что дети будут жить в нищете», «все пропало» ... слышали этот эпитет: «всепропальцы»? Сочувствую искренне тем, кто «купил» у продавцов паники, ибо эмоция эта сильно больная и очень поглощающая. И, работа идет весьма профессиональная – громкие лозунги, прогнозы «экспертов» и образы хорошо подобраны под конкретную аудиторию с чувствительной «болевой точкой». Людям, склонным к тревогам и страхам, этот вариант «западает» легко и не случайно...
3 года назад
Эскалатор и информационные «теракты».
Я собиралась писать совсем про другое. Но сталкиваюсь регулярно с определенными случаями - может, именно об этом и стоит сейчас. Вообще-то я верю в нашу человеческую природу, в разумность, но уж слишком много давления и слишком большая цена последствий. Это будет короткая серия сценариев, которые довольно легко распознать. И, возможно, сберечь себя – ни много, ни мало. Мне эти сценарии представляются как эскалаторы, автоматически везущие в ту или иную сторону. На какой «эскалатор» мы встаем и куда...
3 года назад
Ваши правила информационной гигиены – 7 базовых аспектов.
Сейчас мы все проходим проверку на прочность. Прежде всего – прочность ментальную. Ежедневно публикуется огромное количество данных. Мировое инфо-пространство вовсю используется для интерпретации фактов, аналитики, прогнозирования, да и чего уж там - манипуляций. Самое время позаботиться о себе, о своей информационной безопасности. Какие моменты стоит учесть? 1. В первую очередь помогает четкое понимание того факта, что идет гигантская борьба в информационном пространстве. Используются разнообразные...
3 года назад