Ежедневный спорт - залог успеха или причина проблем со здоровьем?
“Буду заниматься каждый день!” Согласитесь, звучит отлично? С такой мысли часто начинают свой путь новоиспечённые спортсмены, но ещё чаще ею заканчивают. Правда ли, что ежедневная спортивная нагрузка значительно ускоряет прогресс? В период карантина 2020 года в интернете завирусились программы тренировок на YouTube от сингапурской фитнес-блогерши Хлои Тинг, особенно её двухнедельное испытание Shred Challenge. Такой тренд стал активно набирать популярность, так как в карантин физическая активность резко снизилась и ограничивалась парой сотен шагов по квартире...