Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 час назад
 • Вы подписаны

Зарядка в постели: работает или нет

? Многие относятся к этому скептически: как можно добиться результата, если даже не встаешь с кровати? Но утренняя практика лежа имеет смысл, поэтому я и записываю для вас такие ролики. Разбираемся: что происходит с телом ночью?👇 Лимфатическая система не имеет насоса и приходит в движение от мышечных сокращений. А пока вы спите, мышцы почти не работают 👉 лимфа застаивается, а кровоток замедляется. В итоге утром вы просыпаетесь с отеками, скованными суставами, зажатой шеей и спиной, и это все — естественное последствие неподвижности ночью...

1 день назад
 • Вы подписаны

Убираем лишние СМ в ТАНЦЕ

📢🔤🔤🔤🔤🔤      🔤🔤🔤🔤🔤 Убираем лишние СМ в ТАНЦЕ💃 В новом видео вас ждет тренировка на стуле, которая больше похожа на танец, чем на спорт. Вы будете двигаться под музыку, укреплять мышцы, улучшать осанку и поднимать настроение, и все это сидя 🙌 Этот формат подходит для любого возраста и уровня подготовки, а еще отлично бодрит! Для тренировки достаточно просто сесть поудобнее и повторять за мной...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Вы этого не замечаете: что я вижу на занятиях в Клубе

❗ Многие думают, что наши онлайн-занятия — это всего лишь групповые тренировки и повторения движений за тренером. Кто-то даже боится таких занятий и говорят: онлайн не то, результат будет хуже... Но смысл не только в массаже. В Клубе я веду занятия в реальном времени и замечаю, кто как выполняет движения. Некоторые нюансы при работе офлайн можно даже пропустить. Когда я смотрю на вас, то могу заметить, где у вас есть лишнее напряжение, где техника уходит, где стоит немного изменить подход к практике...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Откуда берутся брыли и эти морщины

? 🤨 В коротком видео я показываю, где именно берут начало брыли и морщины возле рта🆙 Одна из главных причин — спазм и укорачивание мышц, которые тянут уголки губ вниз. Когда мышца зажата, она работает против вас: лицо выглядит уставшим и старше, даже если вы в хорошем настроении🥴 Мягкое вытяжение этой зоны помогает снять основной спазм. Мышц благодаря бережной работе возвращается в естественное положение🙌 Эффект заметен сразу: уголки губ поднимаются, брыли становятся мягче, овал лица — свежее...

3 дня назад
 • Вы подписаны

От такого марафона вы точно получите удовольствие

! Мы не будем бегать, прыгать и худеть по особенным рекомендациям. Мы будем... танцевать не вставая со стула 💃 Покажу вам, как заниматься спортом и наслаждаться собой — уже в эти выходные. Ждем новый...

4 дня назад
 • Вы подписаны

💅Маркетинг в косметике решает все

! Реклама кремов звучит убедительно, но часто за многообещающими фразами стоят маркетинговые уловки, которые совсем не имеют отношения к физиологии кожи.  Вот самые частые из них👇 🗿«Клинически доказано» Звучит солидно? Но вовсе не означает, что крем сделает ваше лицо моложе. Часто под этим подразумевают: средство прошло тестирование на небольшой группе людей, и оно не вызвало раздражения. Или что оно увлажнило кожу на пару процентов по сравнению с плацебо.  Клинически доказывают безопасность средства, а не его омолаживающий эффект...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент