Нутрициолог🌿Анна Созонова🌿

Пренатал + – это замечательный продукт самой передовой мировой технологии, являющийся отличным компонентом правильного, здорового питания. Давно известно, что в период беременности и грудного вскармливания потребность в питательных веществах (витаминах, минералах, ПНЖК, других нутриентах) повышается, ведь они расходуются не только на поддержание здоровья матери, но и на развитие малыша. К примеру, ежедневная доза фолиевой кислоты, известного под названием витамина В9, при беременности увеличивается...

3 года назад

Сегодня завершилось очередное моё обучение по нутрициологии. Появилось гораздо больше времени для моих любимых клиентов. Хочу сделать акцию на разбор и составление схемы по результатам анкетировния и внешним признакам. Возьму 5 человек бесплатно! Если Вы хотите узнать первопричину проблем со здоровьем, узнать как можно эти проблемы решить при помощи коррекции питания, образа жизни и нутрицевтиков, тогда пишите в комментариях "ХОЧУ РАЗБОР" или через личные сообщения в соц.сетях. Я скину вам анкету и условия. #разбор #нутрициология #диетология #нутрициолог #диетолог #консультациянутрициолога #здоровье #проблемысоздоровьем #консультация

3 года назад

Рецепт облепихового чая.

Облепиха - 3 ст. ложки Зеленый или чёрный чай - 1 ст. ложка Лимон - 1 долька Имбирь - 1 ломтик Мёд - 1 ст. ложка Вода - 800 мл. 1️⃣ Ягоды переберите, хорошо промойте и высушите. Выложите их в чашку. 2️⃣ Теперь облепиху нужно раздавить. Делайте это толкушкой или же обычной столовой ложкой. Нужно, чтобы ягоды пустили сок. 3️⃣ К облепихе добавьте дольку лимона, зеленый или чёрный чай...

3 года назад

Польза облепихи.

Многочисленные исследования облепихи показали, что плоды и растительные части облепихи, в зависимости от условий, системно проявляют - антиоксидантное, - противовоспалительное, - противоопухолевое, - антистрессовое, - антитромбозное, - адаптогенное, - нейропротективное, - антибактериальное, - цитопротективное, - иммуностимулирующее свойства. Это значит, что экстракты растения потенциально могут быть с успехом использованы в лечении различных повреждений и патологий тканей, заболеваний ЖКТ, печени и почек, сосудов и сердца, суставов...

3 года назад

ЖИВАЯ ВОДА.

Вода-это основа нормальной жизнедеятельности организма, от её качества зависит здоровье, долголетие и энергия человека. 💧Считалось, что живая и мертвая вода бывает только в сказках. На самом же деле в Японии на острове Окинава растёт корал Санго, который обладает свойствами для восстановления и поддержания здоровья человека. 💧Живая вода Coral-Mine поддерживает кислотно-щелочной баланс pH, меняет структуру, память, поверхностное натяжение, а так же окислительно-восстановительный потенциал ОВП. 💧Живая вода имеет структуру схожую со структурой межелеточной жидкости в организме человека...

3 года назад

Как улучшить лимфоток.

Лучшая профилактика застоя лимфы – это конечно же сбалансированное питание и здоровый образ жизни. 🌿Пить больше воды. Поддержание необходимой гидратации важно для того, чтобы лимфа активно передвигалась по сосудам и правильно дренировала. Лимфа примерно на 95% состоит из жидкости. Средняя суточная норма воды 30-40мл на каждый килограмм массы тела. Принципиально, чтобы это была вода, а не соки, чай, кофе или другие напитки. Помните информацию, что я вас давала о воде?! Прочтите пост "Живая вода"...

3 года назад

ЛИМФА. Что нам нужно и важно знать о ней.

Лимфатическая система — дополнение к сердечно-сосудистой, она играет очень важную роль в обмене веществ, очищении клеток и тканей организма. В отличие от замкнутой кровеносной системы с центральным насосом в виде сердца, лимфатическая система — не замкнута. Циркулирующая в ней лимфа движется медленно и под слабым давлением. А в некоторых случаях ток лимфы совсем замедляется, что негативно сказывается на здоровье. Это происходит при отсутствии движения . На проблемы с лимфатической системой указывают...

3 года назад

БРОККОЛИ ПО-КИТАЙСКИ.

Ингредиенты: - 1 кочан брокколи (крупный) - 2 ст.л. семян кунжута - кокосовое масло (либо любое масло для жарки) - 4 зубчика чеснока - 3 ст.л. соевого соуса - сок лайма или лимона(1-2 ст.л.) - кусочек свежего имбиря 1️⃣ Брокколи разбираем на соцветия и отвариваем (или готовим в пароварке), время зависит от того, насколько Вы ее любите мягкой или хрустящей. 2️⃣ Кунжут обжариваем на сухой сковороде минуты 2 до золотистого цвета и перекладываем его на тарелку...

3 года назад

Ванны с магнием.

Хотите расслабиться?! Я довольно часто слышу от окружающих: "Я не высыпаюсь или не могу уснуть, устал(а), плохое настроение, у меня упадок сил, раздражительность и т.д." Одной из причин таких состояний может быть дефицит магния. Наш организм очень активно расходует магний, и его дефицит необходимо регулярно восполнять, тк он участвует во многих процессах. Магний можно получать с продуктами питания, принимать дополнительно в виде капсул или растворов, масел, инъекций, а так же можно принимать магниевые ванны...

3 года назад

Замачивание овощей.

На прилавках магазинов сейчас изобилие свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. И не всегда они выращены по сезону. Для выращивания всего этого в промышленных масштабах применяют пестициды, гербициды и другую химию(для борьбы с сорняками, вредителями, болезнями растений, а так же для стимулирования роста растений) Конечно нашему организму это всё абсолютно не нужно и даже вредно. Что же даёт замачивание: 🌱Во первых, очищение от грязи, пыли, воскового налёта. 🌱Во вторых, снижение содержания концентрации нитратов, они переходят в воду при замачивании...

3 года назад

Замачиваем орехи.

Орехи - это несомненно очень полезный продукт, богатый растительным белком, клетчаткой и полезными жирами. Получить все полезные вещества из орехов организм может не всегда. Орех является косточкой, из которой должно прорасти новое дерево. Он обладает несколькими факторами защиты от неблагоприятных внешних условий. И вот как раз эти факторы работают не на пользу человеческому организму: 1️⃣ Способность оставаться "живым" в течении нескольких месяцев и активироваться только в определённый момент, при наличии необходимого количества тепла и влаги...

3 года назад

Рецепт костного бульона

Костный бульон – недорогое, питательное и весьма полезное блюдо. Его регулярное употребление обеспечит вам хорошее самочувствие и укрепит ваше здоровье. Я поделюсь с вами очень простым рецептом. Ингредиенты: 🐂1-1,5 кг говяжьих костей (суповые кости, кости с костным мозгом, суставы) 💧3-4 литра фильтрованной воды 🥕1 морковь 🧅1 луковица 🌱1 стебель сельдерея 🍃1-2 лавровых листа 🏺2 столовые ложки яблочного уксуса или сока лимона. 🧂2 чайные ложки соли Приготовление: 🔹Хорошо промыть кости...

3 года назад