Найти в Дзене
Притча об отношении к сложностям жизни
Приходит ученик к Учителю и говорит:  «Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… что мне делать?»  Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых емкости с водой. В одну емкость бросил морковь, в другую — положил яйцо, а в третью — насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3-й емкости.  «Что изменилось?» — спросил он ученика  «Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде» — ответила ученик...
2 года назад
Так, наверное, будет выглядеть ковер, если на него опрокинуть коробку с бисером.😊 Но нет, это самое подробное изображение человеческой клетки! Его создали в Гарвардском университете на основе данных рентгена, магнитно-резонансной томографии и криоэлектронной микроскопии. Ну, и конечно же, раскрасили 😁 ✨Мы, люди, такие красивые внутри!✨
2 года назад
Философия здоровья. Аюрведа
"Человек, стремящийся к долгой жизни, которая является средством для постижения дхармы (закона), артхи (пользы), камы (любви) и мокши (духовного освобождения), должен с величайшей верой обратиться к учению Аюрведы." Это было написано в древнем аюрведическом трактате Аштанга-Хридая-самхита. ✨Согласно ведическому учению, основа здоровья – это согласие с самим собой. Для здоровья необходима гармоничная согласованность между жизненными целями, мыслями, чувствами и действиями. ✨Когда человек живёт в...
2 года назад
Как выжить в условиях неопределенности
Мир проверяет нас на прочность уже третий год. Вокруг нас происходят такие неоднозначные события, которые провоцируют страхи, тревожность и даже способствуют ментальному расколу среди друзей и близких. Но в обществе всегда есть люди, которые стойко выдерживают разнокалиберные события и внешнюю турбулентность. Они принимают конфликты и напряжения, которые возникают в ситуации двойственности, они стойко противостоят несвязности и противоречивости информации извне, принимают неизвестное. Эта супер способность -толерантность к неопределенности...
2 года назад
Эмоциональный интеллект как жизненный навык.
Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект - это способность понимать свои эмоции и управлять ими, а также понимать эмоции других людей и взаимодействовать с ними. Для чего нужен эмоциональный интеллект? Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны лучше понимать свои эмоции и чувства других людей, управлять ими и использовать эту информацию для принятия решений. Они также могут лучше адаптироваться к различным ситуациям и иметь более эффективные межличностные отношения. У всех ли развит эмоциональный интеллект? Нет, не у всех...
2 года назад
Как преобразовать проблему в решение? 100% результат!
Сегодня я хочу вас познакомить с таким понятием, как "сильные вопросы". На вскидку, это открытые, глубокие и продуманные вопросы, которые помогают нам исследовать различные аспекты ситуации, проблемы или цели. Они стимулируют мышление, творческий подход и инсайты. Рассмотрим постановку сильных вопросов на примерах, чтобы было понятнее о чем идет речь. Пример № 1: "У меня нет времени на спорт". Сильный вопрос, который переформатирует проблему: Что мне нужно...
2 года назад
К кому бы ВЫ обратились за помощью?
Опрос
2 года назад
Метафорические карты -что это? Пример из практики.
Метафорические ассоциативные карты (МАК)– это набор изображений или слов, которые могут вызывать у человека различные ассоциации и эмоции. Они используются в психотерапии, коучинге и других областях, где важно понять и раскрыть внутренний мир человека. Метафорические карты помогают людям лучше понимать свои чувства, мысли и желания, а также находить решения для различных проблем. Они могут быть использованы для работы с травмами, страхами, неуверенностью и другими негативными эмоциями. Кроме того,...
2 года назад
Информация к размышлению По данным нашей пресловутой ВОЗ, наше с вами здоровье зависит от: 50% -образ жизни 20% -наследственность 20% -экология 10% -медицина Львиная доля, как вы видите, приходится на образ жизни. Та же статистика приводит нам данные о нашем образе жизни, итак: 30% населения -рабы привычек (пиво с чипсиками после работы, кофе с сигареткой в перерыве и т.д.) 30% -невежды (я так понимаю, это те, кто вообще не задумывается о своем состоянии, их лозунг "живем один раз!") 20% -болельщики (почти ЗОЖники, но часто срываются) 15% -чудаки (ЗОЖники) 5% -суицидники, наркоманы, алкоголики Эти данные нам давали на очередном (1 раз в 5 лет) обучении по повышению квалификации мед.персонала. Примечательно, что люди, ведущие здоровый образ жизни (их всего 15%, надеюсь (!) что данные устарели) помечены как "чудаки". Ну да, в обществе, где большинство живет, не заботясь о своем здоровье, люди которые ориентированы на физическое и психическое здоровье, выглядят как фрики (интересно, как они выдерживают общественный прессинг?) Подпишитесь и обязательно поделитесь своим мнением в комментариях, к какому типу вы бы себя причислили и как вам живется? Что бы вы хотели изменить?
2 года назад
Time - менеджмент в повседневной жизни или как все распланировать за 10 минут!
Неважно, бизнесмен ты или домохозяйка, студент или пенсионер, у тебя все равно есть "дела, которые надо делать", как бы пафосно это ни звучало. В течение дня мы решаем много задач, важных и не очень. Если мы откладываем что -то "на потом", то это "потом" переходит на следующий день, а иногда и на следующий месяц, знакомо? Если вы все время что-то делаете, крутитесь как белка в колесе, а в итоге понимаете, что не сильно продвинулись -эта статья для вас. Я расскажу о том как сортировать дела с помощью "Матрицы Эйзенхауэра"...
2 года назад
Что делать, если сфера ЗОЖ у меня "просела"?
Большинство людей хочет ощущать себя здоровыми, крепкими и полными сил. Обычное дело, когда мы даем себе слово начать жить по новому, начиная с понедельника. Кто-то записывается в тренажерный зал, кто-то садится на диету. К сожалению, через какое то время энтузиазм спадает и все возвращается на круги своя. Не задумывались, почему так происходит? Куда девается мотивация? Где взять силы на это, моральные и физические? Как внедрить новые привычки и преодолеть сопротивление? Что делать с привычками,...
2 года назад
Популярные вопросы о коучинге.
1. Чем отличается коуч от психолога? Психолог – специалист, который занимается изучением внутреннего мира человека, психикой и ее структурой, а также их взаимосвязью с окружающим. Он помогает людям разобраться в своих эмоциях, справиться с проблемами и улучшить качество жизни. Коуч — это специалист по развитию личности и достижению целей, который не дает советов или рекомендаций, а помогает клиенту найти свои собственные решения и стратегии для достижения успеха. Коучи работают с людьми, которые...
2 года назад