Сегодня проснулась с мыслью, что пора в своей жизни что то менять! В свои 50 хочу быть активной, здоровой, счастливой! Надоело пыхтеть, как паровоз, при каждом подъеме по лестнице, надоело нервничать, что не можешь завязать шнурки на обуви, поэтому приходится покупать "лапти" в которые легко залазит нога. Вот решила для себя, что начну худеть, но с чего начать не знаю. Девочки, кто сталкивался с такой проблемой и смог справиться с ней, подскажите, как не просто НАЧАТЬ, а ПРОДОЛЖИТЬ!!! И так на сегодня мой вес 117 кг, ог 132 см, от(если это можно назвать талией) 136 см, об146см. Пишу эти цифры и самой страшно, так как лишний раз страшно смотреть на себя в зеркало. На сегодня постараюсь убавить порцию, а там посмотрю, может найду диету подходящую.
2 года назад