⁃ переутомление ЦНС Огромное количество тренировок и скудное питание приводит к повышению уровеня кортизола (гормон стресса) Кортизол не так страшен и даже его пики могут быть полезны для нас Но если кортизол хронически повышен, то это может приводить к накоплению жировой ткани Когда тренировки слишком частые, продолжительные и интенсивные, то организм не будет успевать восстановиться к следующей тренировке Такое утомление будет накапливаться, а затем приведет к переутомлению ЦНС, что приведет к нарушению сна, аппетита и появляется вялость и слабость Переутомление это перенапряжение систем организма (нервной, эндокринной и иммунной), что в дальнейшем приводит к сбоям их работы Также хронически повышенный кортизол, который вызывает диета и ежедневные тренировки, приводит к отечности Любую трансформацию можно загубить, если подходить без здравого размышления и рационального подхода Даже самый стойкий организм можно привести в упадок, при этом поставленная цель, так и останется недостигнута
2 года назад