Путь к себе

Не сбываются мечты? Привет! Очень часто мы сталкиваемся я с тем, что чего-то очень сильно хотим, но не получаем этого. Обычно это случается по причине того, что просто это не наши желания. Да, возможно ты уже не раз слышал, что желания бывают навязанные из вне, то есть спасибо рекламе, подруге, кричащим вывескам, стандартам успешности. И вот ты в мыслях сидишь на Мальдивах, а денег хватает только на поездку на дачу )))... Спокойно, сейчас будем разбираться, как определить свои истинные желания. Все по порядку: 1. Задайте себе вопрос: "Если бы всё было возможно, я бы...?", отбрось все "но" и "если" и помечтайте; 2. Прислушайтесь к внутренему голосу в моменты предстоящего дня. Утром, перед тем, как встать с постели, дайте себе пять - десять минут, сделайте выбор в каком состоянии будете проживать этот день, чего вы от него хотите; 3. Обратите внимание, что вас вдохновляет и зажигает изнутри. Запланируйте это в ближайшее время; 4. Анализируйте свои мечты – они часто отражают длинные желания. Например, вы хотите дом на море (начинайте думать в этом направлении); 5. Понаблюдайте за детьми - в детстве мы ближе к своим истинным желаниям. 6. Отслеживайте совпадения и знаки, указывающие на то, что вам нужно. 7. Спросите мнение мудрых и любящих вас людей Было полезно? Поделись со мной в комментариях, что ты думаешь по-этому поводу,

Привлекаем идеального партнера: практический способ Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами интересной техникой, которая поможет вам более ясно определить, кого вы хотите в роли идеального партнера и какие качества для вас важны. Возможно, вы задумывались о том, какими должны быть ваш идеальный мужчина или женщина, но иногда это может быть достаточно сложно сформулировать и понять. Вот почему использование простой техники "Настоящего идеала" может быть столь полезным занятием. Когда мы осознаем и записываем все качества, которые мы хотели бы видеть в партнере, мы создаем ясную картину о том, чего мы на самом деле желаем. Это помогает нам лучше понять самих себя и свои предпочтения в отношениях. Мы начинаем задаваться вопросами: "Что я ценю больше всего? Что действительно важно для меня? Можете указать рост и вес (если это важно для вас), с каким уважением он относится к вам, как он проявляет себя в отношениях, а также уровень дохода и ожидания в интимной сфере. Запишите все это подробно и до мелочей.". В то же время, укажите несколько мелких недостатков, с которыми вы готовы мириться. Это поможет вам быть реалистичными и не идеализировать своего партнера, искать такого, кто соответствует вашим ожиданиям, но не переступает черту, с которой вы не готовы смириться. Такой подход позволяет нам быть более осознанными в выборе партнера и создании здоровых и счастливых отношений. Он помогает нам сосредоточиться на том, что действительно важно для нас и сформулировать наши желания. Так что друзья, не стесняйтесь использовать эту простую, но эффективную технику, чтобы четко понимать свои предпочтения и быть готовыми к здоровым и счастливым отношениям. Попробуйте и сделайте первый шаг к поиску своего идеального партнера! Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, смело пишите! Я всегда готова поделиться с вами полезными советами и поддержкой. Желаю вам найти истинное счастье в любви! С уважением, Ольга.

Как победить страх и начать действовать: Приветствую у себя на канале. и сегодня я дам вам конкретные рекомендации, как преодолеть страх и двигаться к целям: 1. Выявите истинную причину своих страхов через рефлексию. 2. Разбейте большую цель на небольшие шаги. 3. Визуализируйте себя уверенным и достигшим успеха. 4. Составьте план действий и следуйте за ним, несмотря ни на что. 5. Получите поддержку близких людей, которые верят в вас. 6. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и навыках. 7. Помните, что страх – это всего лишь иллюзия, а вы – хозяин своей жизни. 8. Действуйте!

Записки прощения. Сегодня продолжаем разговор о том, как улучшить жизнь. Записки прощения - это еще один вариант улучшить взаимодействие со своей жизнью. Если мы постоянно жалуемся на свою судьбу, то даров от Вселенной ждать не приходится... Но есть возможность исправить этот момент. В течение месяца нужно записывать фразы на выбор по 5 - 7 минут и наблюдать, что произойдет. варианты фраз: 1. (такой-то/ такая-то - имя), я прощаю тебя за то, что ты сделал (а). Я прощаю тебя за твои поступки. Я прощаю тебя и с любовью отпускаю тебя из своей жизни. 2. По отношению к мужчинам С радостью и любовью я прощаю (такого-то - имя). Я прощаю его и принимаю таким, какой он есть. 3. По отношению к женщинам С радостью и любовью я прощаю (такую-то). Я прощаю ее и принимаю такой, какая она есть. Возможно это будет сделать первый раз очень трудно, значит на этого человека нужно писать записки прощения обязательно. Пишите записки до тех пор, пока старые обиды не пройдут, а новые не проявляться. Обязательно делитесь со мной в комментариях, пробовали ли вы эту технику и на сколько она вам помогла. С уважением, Ольга

Что делать, если не ладится жизнь? Сделай это для разблокировки судьбы: 1. Попросите прощения у тех, кого осуждали. 2. Все свои негативные эмоции используйте как мотиватор изменить жизнь в лучшую сторону. 3. Уберите обиды из своей жизни. 4. Никогда не делайте преждевременных выводов, не разобравшись в ситуации. 5. Примите тот факт, что вам никто ничего не должен. Никто и ничего абсолютно не должен. Ни муж, ни дети, ни соседи. 6. Живите в надежде только на себя. Хорошее принимайте, как дар судьбы. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь с тем, кому будет полезно.

Улыбка как источник здоровья: почему важно улыбаться на работе Вне зависимости от профессии, уровня стресса на работе или обстановки, улыбка – это удивительный и мощный инструмент, способный преобразить вашу рабочую жизнь. Стремительный ритм современного мира заставляет нас часто забывать о таких мелочах, как улыбка, но ее польза для нашего организма невероятно велика. 1. Стрессоры на работе и способы их нейтрализации Стресс и напряжение на работе могут серьезно подорвать ваше здоровье. Однако улыбка – это естественный антидепрессант. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг начинает вырабатывать эндорфины, которые снимают стресс и улучшают настроение. Просто улыбнувшись в трудный момент, вы можете быстро снизить уровень тревожности и поднять свой боевой дух. 2. Улучшение взаимоотношений с коллегами Улыбка – это универсальный способ установления контакта с окружающими. Когда вы улыбаетесь, вы становитесь более доступными и дружелюбными для своих коллег. Это способствует укреплению командного духа, улучшению коммуникации и сотрудничеству на рабочем месте. 3. Улучшение физического здоровья Улыбка не только влияет на эмоциональное состояние, но и оказывает положительное воздействие на физическое здоровье. Она стимулирует работу иммунной системы, улучшает кровообращение и даже снижает уровень боли. Регулярное улыбание может помочь вам более легко справляться с различными болезнями и поддерживать свой организм в тонусе. 4. Увеличение производительности Улыбка способствует эффективной работе мозга. Когда вы улыбаетесь, становитесь более концентрированными и способными к решению сложных задач. Это может значительно повысить вашу производительность на работе и помочь достичь больших успехов. В заключение, улыбка – это не только приятный жест, но и мощный инструмент для улучшения физического и эмоционального состояния на работе. Не забывайте улыбаться не только коллегам, но и себе в зеркало каждое утро перед рабочим днем. Уверенность, позитивное отношение и хорошее здоровье – это ваш ключ к успешной и счастливой карьере. Было полезно? Подписывайся, ставь лайк, комментируй и... жду тебя у себя на канале. Будет еще много интересного и полезного.

Хватит, иначе я от счастья улечу... Привет, мои дорогие. Сегодня просто поделюсь обратной связью от моей клиентки, назовем ее Машей. В очередной раз позвонила мне Маша с запросом, что жизнь развернулась к ней ... в общем не лицом. - Как же так можно?! Нет, ну ты не представляешь.... - Выдохни. Есть очень действенная техника, просто сядь и повтори несколько раз, пока не отпустит... Через пару дней Маша мне перезвонила и говорит: "Знаешь, а ведь мне действительно легче стало, но, я еще и сыну посоветовала маленькому повторить пару раз. Так вот, он один раз повторил, расплылся в улыбке и сказал: "Хватит, иначе я от счастья улечу, мне так хорошо..." Делюсь и с вами этой чудесной техникой: Сядьте ровно, сделайте глубокий вдох - выдох и повторите простую фразу столько раз, сколько это будет необходимо. А вот собственно и та самая волшебная фраза "Я в порядке, ты в порядке, Мир в порядке, все в порядке" Было полезно? подпишись, поставь лайк и до встрече на канале ;) С уважением, Ольга.

Как узнать свои истинные желания Умеете ли вы слушать себя? Мы живём в быстром темпе, и окружающий шум часто заглушает наши подлинные желания. Как же научиться различать собственный голос? Задайте себе вопрос: "Чего я действительно хочу в душе?" Постарайтесь услышать ответ, а не просто придумать его. В тишине и уединении обратите внимание на ощущения в теле. Что оно подсказывает? Отслеживайте эмоции, когда вы думали о вдохновении и легкости? В эти моменты вы на верном пути. Анализируйте сны. Они часто транслируют наши бессознательные желания. Прислушивайтесь к интуиции - озарениям и внезапным мыслям. Это может быть ваш внутренний голос. Проверяйте желания на истинность: вы хотите это для себя или, чтобы было как у другого? Второй - неправильный путь. Делитесь чувствами с близкими людьми. Их поддержка и советы бесценны (при условии, что близкие люди вас поддерживают, а не критикуют). Удалите критиков из своей жизни! Попробуй выделить время для работы с собой и своими глубинными желаниями. Так вы сможете найти ответы, которые вас интересуют. Удачи на этом пути!

Как принять себя и перестать жалеть о прошлом? Приветствую, друзья. Сегодня я хочу затронуть тему, которая интересует многих, но не все готовы ее открыто обсуждать. Бывает такое, что в жизни человека что-то произошло и, как будто весь мир провернулся. Человек живет в этом и не может выбраться. Каждый день мысленно возвращаясь в те события и переживая их вновь и вновь, совершенно забывая про текущую жизнь, про то, что он нужен близким людям здесь и сейчас... Только вот прошлое уже не вернуть. Как научиться принимать себя и начать жить настоящим? 1.   Проанализируйте свои ошибки и извлеките уроки, но не зацикливайтесь на них. 2.   Поблагодарите себя за опыт прошлого. Ведь благодаря ему вы здесь. 3.   Составьте список своих достоинств. Помните, чем вы можете гордиться. 4.   Сфокусируйтесь на том, что нужно контролировать сейчас - на целях, действиях, отношениях. 5.   Окружите себя людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть. 6.   Займитесь тем, что вызывает радость и чувство умиротворения. Например, начните рисовать или петь в душе. 7. Как бы тяжело не было, осознайте, что прошлое уже не изменить. Дарите себе и близким любовь в настоящем. Ваше прошлое — это часть вас, но оно не определяет то, кем вы можете стать. Любите себя, примите и идите вперед. Удачи! Друзья, если знаете человека, которому будет полезен этот пост, пожалуйста поделитесь. И также прошу, если было полезно, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Мне будет приятно видеть, что все не зря и я буду продолжать делиться с вами своими знаниями. С уважением, Ольга

Любовь к себе vs самокритика: как найти баланс в жизни? Приветствую вас, друзья у себя на странице. Сегодня мы продолжаем серию полезных постов, о том, как найти гармонию в жизни и вернуть уверенность в себе. Многие из нас разрываются между двумя крайностями - чрезмерной самокритикой и любовью к себе. Как же найти золотую середину? Вот несколько советов: 1.   Принимайте себя со всеми достоинствами и "недостатками". Самокритика имеет право на существование, но не стоит ей увлекаться. 2.   Относитесь к себе как к близкому другу. Что бы вы посоветовали ему в трудной ситуации? Явно не стали бы его критиковать, правильно? 3.   Хвалите себя за достижения. Даже маленькая победа заслуживает признания. Для усиления эффекта заведите дневник достижений, в котором фиксируйте малейшие действия за день. 4.   Ищите золотую середину. Стремитесь к развитию, но без ненужного переживания. 5.   Определите основные цели, которые будут мотивировать, но не угнетать. 6.   Окружите себя поддержкой родных и друзей. Принимайте и дарите комплименты. 7.   Сосредоточьтесь на решении проблем, а не на самобичевании. Помните, что вы уникальны и достойны любви. У вас все получится! Если было полезно, ставьте лайки, делитесь с друзьями, подписывайтесь на канал. Так я увижу, что это интересно и буду продолжать делиться с вами полезными и работающими техниками.