Кабинет психолога

На свои третьи роды я решила пригласить доулу. Во время беременности много стала натыкаться на информацию о доулах.  И даже сама вступила в одно из их сообществ.  Люблю знать всю «кухню» изнутри, если это возможно.  Ближе к сроку я начала  искать и выбирать  себе доулу.  У меня не было никого, кто бы мог кого-то конкретного посоветовать.  Узнав, что некоторые доулы предлагают бесплатные групповые встречи- знакомства, я сходила на одну такую.  Там были 3 доулы и 6 беременных. И уже после этой встречи я смогла сделать свой выбор...

Как помочь себе без психолога? Можно взять метафорические ассоциативные карты и поработать со своим ресурсным состоянием. Сначала надо подумать и ответить на вопрос: «Как я хочу себя ощущать?», а теперь, когда у нас есть конкретная формулировка нашего желанного состояния, подумайте вот над чем: «Что мне нужно сделать, чтобы достичь этого состояния?». И чтобы вы понимали, как могут работать метафорические ассоциативные карты, прикладываю фото 7 карт из моей колоды произвольно. Вам надо интуитивно выбрать для себя одну карту...

Работа с ресурсными состояниями Очень люблю эту колоду. Каждый раз, работая с ней, открываешь для себя что-то новое, особенно, когда вытягивает карты другой человек и рассказывает свою интерпретацию картинки. Но бывают случаи, когда человек не знает, как расшифровать и соотнести со своей жизнью. Тогда на помощь прихожу я и рассказываю свое видение, возможные варианты на выбор, подталкивая тем самым на новое восприятие ситуации клиента. В моей колоде 100 карт, все я их выкладывать не стану. Я выберу...

Странное чудо Очень сильно этого боялась и вот это произошло. Я часто езжу в поездах, считаю это достаточно комфортным видом транспорта, но только не в новогоднюю ночь. Новый год для меня семейный, домашний праздник. Как говорится: "как встретишь его, так и проведешь". -И что, интересно, я весь год буду ездить туда-сюда в поездах?-единственное, что меня радует - я еду не одна, а с мужем и своими детьми. Проводницы, как всегда милые, приветливые, отзывчивые. Вагон украшен к Новому году -это приятно...

Как я научилась принимать факт смерти и с этим работать. Для большинства тема смерти максимально тяжела и не проработана ни на грамм. Об этом легко судить, когда у тебя свой магазин памятников и траурных венков, а также свое производство фотопортретов на этот самый памятник, а еще ты клинический психолог с 10-летним стажем. Я и сама не хотела приближаться к этой сфере, я не любила ходить на кладбище, заходить в околокладбищенские магазины, страшные венки, висящие в них, реально страшные даже в эстетическом плане...

Почему людям так сложно похудеть и оставаться в своем идеальном весе? Почему сбросив 5 кг, через две недели, на весах уже плюс 7кг? Я как психолог марафона по похудению, вот уже два года, разбираюсь в этом вопросе и у меня есть некоторые ответы. Начну с самого простого, на первый взгляд. Пищевые привычки, которые заложила нам наша семья, близкое окружение и реклама. В рекламе показали счастливую семью, которая на завтрак ест хлопья с молоком и хлеб с джемом или шоколадной пастой. Потом показали,...

Влияет ли правильное питание на наше ресурсное состояние? Быть в ресурсе это про что? Про то, что у нас достаточно сил и желаний жить, работать, конструктивно отдыхать, заботиться о своих близких, решать ежедневные дела, общаться с другими людьми. Правильное питание - это не дань моде. Что это такое, вообще, правильное питание? Кто-то считает, что если он ест суп в обед, то он уже правильно питается. Или сосиска с картошкой пюре - это тоже правильно. Я долгое время была психологом марафона по похудению, где основатель марафона – нутрициолог...

Можно ли быть в ресурсе среди людей? Вспомните себя, как вы приезжаете после отпуска в свой город и приходите к себе на работу к людям, которые, пока вы отдыхали, продолжали каждый день работать и заниматься своими бытовыми делами. Вы такой на улыбке и на расслабоне возвращаетесь, а тут люди с синяками под глазами, с настроением, чуть выше плинтуса смотрят на вас и не разделяют вашего состояния. И ты вроде такой отдохнул и готов даже приняться за работу с новыми силами, с воодушевлением, но вот эта общая атмосфера давит и под вечер ты уже как будто и не отдыхал, не наслаждался жизнью...