Мои 52 кг

Перед тем, как продумать для себя меню будущей диеты, важно исключить вредные продукты, и сократить употребление до минимума. Список из Без Витаминовых продуктов точно относятся: сало, колбасы, полуфабрикаты, консервы, соленые и мучные продукты. Важно больше употреблять зелени, бобовых, овощей и фруктов. Также немаловажную роль играет объем порций. Кушать нужно меньше, но чаще, пусть это будет основным правилом при похудении. Завтрак должен быть сытным, чтобы не возникало непреодолимое чувство голода...

Голодание – самый злейший враг худеющих. Сброс веса во время дефицита еды происходит из-за уменьшение мышечных волокон. Главной целью любой диеты, считается сжигание Жира с непригодных для него мест, таких как: Живот, Бока, Ягодицы. Взамен желаемому, Жир не исчезает с желаемых участков тела. Он бережет себя и остается в организме до самого последнего момента. Есть риск пищевых срывов, а значит, вес вернется обратно, причем в виде жира. Это называется «эффектом йо-йо». То есть, после каждого голодания человек теряет не только вес, но и мышечную массу...

Мало кто знает, но лед используется, как главное составляющее диеты для избавления от лишних калорий. Употребление привычного рациона полноценной еды, снабдив ее порцией льда, может избавить от лишнего веса. Холодную пищу невозможно съесть в большом количестве. Человек будет кушать по минимуму, порции будут маленькими и вес пойдет на спад. То есть, кушать можно привычную еду. Но в ледяном виде. Согласитесь, сделать это проблематично в больших масштабах. Значит, вес пойдет на спад. Надо ли говорить...

Многие женщины, стремящиеся быстро похудеть, даже не задумываются над тем, что диеты помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и способны испортить здоровье. В первую очередь от неправильного питания страдает печень, затем желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сам желудок и далее по списку. Чтобы избежать вреда для здоровья, следует знать, какие диеты вредят печени. Безусловно, самой опасной является монодиета. Она помогает потерять лишние килограммы, но в то же время опасно влияет на организм...

Зависимость от еды – проблема, с которой сталкиваются тысячи людей по всей стране. Чтобы бороться с зависимостью, сначала необходимо разобраться в причинах. Чаще всего люди злоупотребляют следующими разновидностями еды. Пицца Ее хочется есть из-за углеводов, жира, пищевых добавок, сахара. Организм перестает до конца понимать, где находится грань, поэтому желание потянуться за очередным куском – дело времени. Шоколад Привыкание возникает из-за выделения гормона счастья. Мозг также перестает удерживать контроль над насыщением...