DETALI для бизнеса и жизни

Радоваться жизни – единственно правильное решение, которое нужно принимать несколько раз в день. Способность испытывать радость – это не данное свыше уникальное качество. Позитивное восприятие жизни – это дисциплина ума. Как научить себя радоваться жизни? Давайте разберемся вместе. 1. Наслаждайтесь простыми вещами. Это просто и непросто одновременно. Ценить простые вещи начинаешь, когда ты лишаешься их. Привычная чашка свежесваренного кофе с утра, может отозваться феерией чувств, если ты неделю был лишен этого удовольствия...

Мы часто слышим - "живи здесь и сейчас", "будь в моменте". А про что это? А как это? Нередко эта фраза становилась лишь сочетанием слов, не более того. Но, пожалуй, только сегодня, когда нет возможности строить прогнозы, все мы проживаем глобальный тест на умение жить в моменте. Сфокусируй свое внимание Быть в состоянии здесь и сейчас значит осознанно присутствовать в каждом моменте своей жизни. Как это сделать? Сфокусируй свое внимание на четырех основных зонах: Задай себе несколько простых вопросов: 1...

С самого начала событий, я твердила одно – главное сохраните спокойствие внутри. Повторяла и писала всем - семье, друзьям, партнерам, клиентам. Прерывала разговоры о Х, дабы не преумножать и без того заряженный эмоциональный фон. В этой ситуации особенно важно обеспечить маской себя, помочь себе излучать спокойствие и не гнать волну. Как спросите вы? Вот мои способы. 1. «На базу!» Заразность – одно из свойств эмоций. Заразиться не своей эмоцией легко, еще страшнее стать источником заражения других...

Текущая бизнес-реальность выглядит так: максимальная неопределенность, растущие риски, высокая тревожность и сложное эмоциональное состояние сотрудников, необходимость быстро принимать решения, невозможность прогнозировать будущее. Список можно продолжать. Как помочь бизнесу пройти испытание неопределенностью? Ниже опишу ряд инструментов и форматов поддержки, которые эффективны в сложившейся обстановке для лидеров и команд. Что сейчас важно для лидеров? Инструменты поддержки для лидеров: 1. Персональный...

Когда мы находимся в эпицентре острых эмоциональных событий, бывает так, что мозг отключается, в голове туман, невозможно сказать ни слова, мы теряем фокусировку и ясность. Что делать? Как помочь себе справиться с состоянием в моменте? Ниже делюсь проверенными техниками быстрого возвращения в ресурс. 1. Дышите! - «Через трубочку» (выдох длиннее вдоха). - Дыхание животом (положите одну руку на грудь, другую на живот, вдыхайте медленно, дышите так, чтобы рука на груди не поднималась). - Балансирующее...