Бросаем Курить

Другая проблема - набор веса. От нее нельзя отмахиваться, многих она действительно пугает, особенно женщин. И, к сожалению, эта проблема не надумана. У набора веса при отказе от курения есть 4 основные причины: Прежде всего - не стоит сильно волноваться по этому поводу. Плюсы от отказа от курения сильно перевешивают минусы от набора нескольких килограммов. Скорректировать вес гораздо легче чем отказаться от курения. Как бы это банально не звучало - следование этим нехитрым правилам, что я перечислю ниже, поможет сдержать рост веса в разумных пределах...

В нелегком деле бросания курить, самое основное - это мотивация С ней все по плечу. Мотивация может быть разной. Самая сильная - угроза жизни. Не дай бог конечно бросать курить исходя из такой мотивации. Но самое удивительное - что и она срабатывает не на 100%! Один мой немолодой коллега , после серьезной операции на сердце так и не смог бросить курить - хотя все врачи твердили ему, что это как минимум втрое уменьшит отведенный ему срок, а родные опекали чуть ли не ежесекундно. Самая тяжелая мотивация - когда тебя принуждают к этому...

Курить запрещено, No smoking, курение табака (меня всегда особенно веселило это уточнение) запрещено, курить не круто, курение вредит вашему здоровью! Эти надписи мелькают все чаще, мест, где можно подымить становится все меньше (самым значительным достижением на этой ниве считаю запрет курения в кафе и ресторанах). Что остается бедному курильщику? Конечно же бросать курить! Бросить курить, эта мысль, рано или поздно посещает каждого курильщика. И каждый, как минимум раз или два, делает попытки избавится от этой зависимости...