Коучинг и психология. Лариса Николаева

Бывают ситуации, когда вами овладевает стресс - сбивается дыхание, начинается паника, мы теряете контроль над эмоциями Что делать в такой ситуации? Поделюсь парой очень действенных советов 1. Думайте о дыхании Дыхание - налаженный процесс, который в организме, происходит автоматически Поэтому в ситуации стресса начните думать о том, как вы дышите Делайте это глубоко и под счёт Этот метод психологи советовали еще до научного подтверждения: дышите глубоко и считайте до десяти, прежде чем сказать или сделать что-либо на эмоциях 2...

20 марта было объявлено днем счастья в 2012 году Генеральной ассамблеей ООН Как же нам сохранить в сердцах это счастье в трудные времена? Представьте себе цветущий сад Вы не можете его переместить, убрать Вы можете только заботиться о нем Для того, чтобы вырастить ещё одно дерево в этом саду, вы бросите зерно, будете поливать...

Ведь сейчас, как бы грустно не было это признавать, многие находятся в нестабильном эмоциональном состоянии Стресс — это общая реакция организма на сильное воздействие внешней среды Он бывает кратковременный и длительный ➡️ Как понять, что...