Екатерина Пермякова l Психология и коучинг

Корень многих психологических проблем заложен в детстве. В детстве наша психика нестабильна. Именно в это время мы впитываем те сценарии и установки, которые нам транслируют значимые взрослые и социум. И именно эти сценарии и установки формируют самые прочные нейронные связи, которые откладываются глубоко в нашей психике. Мы их можем даже не осознавать, но они оказывают влияние на нашу уже взрослую жизнь. Бывает так, что эти прочные нейронные связи влияют на нашу жизнь деструктивным образом. 7 признаков того, что твое детство до сих пор влияет на твою жизнь: - Не можешь построить здоровые отношение - Не понимаешь кто ты, кем хочешь быть, чего хочешь от жизни - Стремишься быть «хорошей», стремишься к социальному одобрению - Остро реагируешь на критику - Личные границы - для тебя мало знакомая штука - Самокритика и критика других - твои верные спутники - Тебе сложно понимать и выражать свои чувства Посмотри на этот список, отмечаешь что-то в себе?

Страх и скрытая выгода. Две основные причины из-за которых ты «работаешь, работаешь, а результат все так и не получаешь». Знакома ситуация, когда ты поставила себе цель – например, заработать 300 тысяч или стать востребованным фотографом и вроде очень много всего делаешь, постоянно в работе, но цель так и не достигается. Знаешь почему так происходит? Сейчас объясню. Наш мозг очень хитренький. Ему и так норм, зачем ему твои цели? Ну вот заработаешь 300 тысяч и что? Для мозга новый уровень дохода или новая профессия = неизвестность. А неизвестность пугает. Это про страх. Закрой глаза, расслабься, успокой немного рой мыслей в голове. Задай себе вопрос – Чего я боюсь, если начну зарабатывать 300 тысяч или стану востребованным фотографом? *ты же понимаешь, что 300 тысяч и профессия фотографа это пример, здесь может быть любая другая твоя цель Первые мысли, которые появятся в твоей голове после этого вопроса, это про твои страхи. Выписывай их себе, они тормозят тебя на пути к твоим целям. Здесь же задай себе вопрос – Почему мне выгодно НЕ заработать эту сумму или не стать фотографом? Ну например, если ты начнешь зарабатывать 300 тысяч, то у тебя появится больше ответственности. Выгода в этом случае – не быть ответственной. Ответ на этот вопрос – это про твою скрытую выгоду. Будь с собой честна.

Хочешь перемен в своей жизни? Тогда меняй мышление. Что значит менять мышление? С первых дней жизни мы познаем этот мир. Впитываем информацию. С течением времени у нас формируются свои ценности, убеждения, страхи. Появляется определенный жизненный опыт. Иногда наши убеждения и опыт помогают нам, иногда мешают. Давай начистоту, если бы все что есть в нашей голове нам помогало, то мы бы были офигительно счастливыми. И вот со всем багажом из своего опыта, убеждений, страхов в какой-то момент приходит осознание, что надо что-то делать со своей жизнью, что бы не слить ее в унитаз. НО что делать? Первостепенно – работать с мышление. Если ты будешь действовать также как и до этого, то в твоей жизни ничего не поменяется. Новое мышление рождает новые действие и как следствие новый результат. Работать с мышление – это находить все деструктивно влияющие на тебя установки, менять негативно окрашенный прошлый опыт, создавать новые сценарии действий для своих нейронов. Да, работа эта сложная, но если хочешь новые результаты, то новое мышление тебе необходимо.