Яна Игоревна Прудникова | гастроэнтеролог, диетолог.

У некоторых людей во время приема пищи возникают боли в правом подреберье, знаете почему так бывает? Во время приема пищи, вот как только еда попала нам в рот, аааа нет, ещё раньше, .. как только мы подумали о том, что нам хочется есть, как только мы поставили тарелку с едой в микроволновку разогреваться – уже в эти моменты идёт процесс пищеварения, и начинает вырабатываться и продуцироваться желчь. Для того чтобы пища хорошо переварилась, необходимо, чтобы желчь во время еды регулярно вырабатывалась – смешивалась с едой, далее еда расщеплялась и всасывалась в кишечнике. ❓❓Но почему же возникает боль в правом подреберье во время еды или сразу после еды? Когда желчь становится густой, вязкой, чтобы её вытолкнуть из себя желчном пузырю приходится очень сильно напрягаться. И это напряжение создает боль или дискомфорт в правом подреберье, которое связано с приемом пищи. Для того, чтобы убрать этот болевой синдром, ✅в первую очередь нужно улучшить состав желчи, сделать её более жидкой, чтобы она не была такой густой и вязкой. ❗НЕ❗ нужно принимать какой-то урсосан, или что-то другое желчегонное. Чтобы улучшить состав желчи необходимо: 📍таурин 📍лецитин (помните про особенности и нюансы приема лецитина, его можно не всем и не всегда) 📍достаточно много пить чистой воды в течение дня, вода должна быть температура тела – 36 – 37°, здесь нет чёткой нормы - цифры по объему выпитый воды за сутки, но если у вас есть нарушение состава желчи, значит вы пьете недостаточно воды для вашего организма 📍листовая зелень, горячее, укропа петрушка, руккола и т.п прям на ежедневной основе регулярно. ________ Будьте здоровы!💚 и помните, 💫если каждый о себе позаботится, то о всех будет позабочено🙏🏻 @Яна Игоревна Прудникова | гастроэнтеролог, диетолог.

Замечали, живет себе человек - живет, как вдруг - носовое кровотечение, и вроде бы ничего этому не предшествовало. Замечали? как красные точки - родинки на теле начали появляться, замечали? а что сосуды стали более рыхлыми и синяки легко появляются, замечали? и давление начало прыгать, замечали? Все это и не только , происходит на фоне того, что в организме образуется достаточно много , прям в избытке, 🟣гомоцистеина, который откладывается - просто прилипает к сосудам, вследствие чего они становятся рыхлыми дряблыми проницаемыми, и конечно же к таким сосудам сразу прилипают холестерин и соли кальция, что приводит к атеросклерозу. 🔵Гомоцистеин - это аминокислота, которую мы НЕ можем наесть из продуктов. Мы для начала должны поесть мясо или рыбу или яйца (для получения метионина), далее под воздействием ферментов в организме, он образуется в гомоцистеин. ➡️Так вот, норма гомоцистеина 5-6 (с натяжкой 7) Все что выходит за рамки данных цифр - является патологией и требует коррекции. 📍Гомоцистеин ниже 5 возникает при дефиците белка животного в питании , часто у веганов, а также у любителей углеводов, особенно дети, которые любят есть макароны. Иногда дефицит гомоцистеина встречается при генетический изменения в клетках печени (гепатоциты). 📍Гомоцистеин выше 6 - свидетельствует о дефицит витаминов группы В (в2, в6, в9, в12), возможно митохондриальная дисфункция клеток генетическая, а еще курение , даже пассивное и кальяны и электронные сигареты приводят к избытку гомоцистеина, и кофеинщики на заметку вам - кофе тоже провоцирует избыток гомоцистеина. 💡Если данная тема для вас интересна, давайте расскажу вам , как корректировать уровень гомоцистеина? ________ Будьте здоровы!💚 и помните, 💫если каждый о себе позаботится, то о всех будет позабочено🙏🏻 @Яна Игоревна Прудникова | гастроэнтеролог, диетолог.

🟢Печень - это самый молчаливый орган, который не дает ярко выраженной симптоматики. Но при этом, когда печень выходит из строя, то заваливается весь организм. Т.к наши органы не работают сами по себе - они всегда работают слажено, как одна команда. Основные, симптомы дисфункции и перегрузки печени, которые требуют к себе внимания : 1) Глаза -краснота глаз , независимо от линз / гаджетов / времени суток -снижение зрения, усталость и сухость глаз -конъюнктивит -косоглазие -если оттянуть нижнее веко глаз - будет желтизна , особенно по-утрам 2) Нервная система -невроз, нервный тик 3) Кожа и ее придатки -зуд кожи, при том - без явной причины -изменение ногтевой пластины, даже легкой пожелтение -красные «родинки» на теле (точки) 4) Кислый привкус во рту , иногда изжога 5) Скованность мышц 6) Боль в мышцах 7) Нарушение менструального цикла (эндометриоз, сгустки менструальные, миомы) Если каки-то из симптомов , вы у себя отмечаете, то все-таки рекомендовано проверить состояние печени и проводить коррекцию, а не ждать пока «клюнет петух» и разовьется заболевание. Диагностика состояния печени: ✅анализ крови натощак на гомоцистеин позволяет оценить детоксикации со стороны печени и иммунитет (норма гомоцистеина 5-7) ✅анализ крови натощак на печеночные ферменты: АЛТ и АСТ должен держаться в рамках значений 10-15, если он выше - это признак перегрузки печени , воспалительного процесса, если ниже 10 - то печень знатно истощена и ей нужна подпитка. ✅по узи органов брюшной полости можно не увидеть равно выраженных изменений, а вот анализ крови натощак на лактат более 2 - будет свидетельствовать об активном воспалении в печени. Продолжение следует (: ________ Будьте здоровы!💚 и помните, 💫если каждый о себе позаботится, то о всех будет позабочено🙏🏻 @Яна Игоревна Прудникова | гастроэнтеролог, диетолог.