Dimon sport

Вступление. Привет друзья сейчас вы сможете определить сколько повторений нужно делать именно вам для максимального прогресса. А так же вы узнаете подходит ли ваша генетика для силовых видов спорта. Очень много фитнесс блогеров говорят, что нужно чередовать количество повторений, стили тренинга, и это так, но просто чередовать их подряд бессмысленно, нужно чередовать их с умом, в определенные периоды тренинга. Сейчас вы поймете почему все именно так. Но для начала нужно сделать специальный тест для определения мышечной композиции. А перед началом теста я расскажу почему, и как именно, он работает...

Кето диета очень популярна в наше время, но оправдывает ли она свою популярность? Сейчас мы с вами в этом разберемся. Есть много случаев когда кето диета спасала от ожирения печени, и с нее эффективно худеют люди. Принципы кето диеты. В нашем организме есть 2 источника энерго-обеспечения: Второй способ более эффективен, но не для спортсменов, но если вас особо не интересует набор мышечной массы или увеличения силы, то этот способ для вас идеален. Ведь только углеводы превращаются в жир. Но некоторые могут думать, что кето диета это 50 процентов жиров и 50 процентов белков, но это совершенно неверный подход...