Как уберечь себя от психологических проблем? ⠀ В жизни приходится принимать решения по ситуации в семье, на работе и т.д. Иногда это малозначимые и быстро разрешимые проблемы, а иногда — более серьёзные. Но, тем не менее, помочь себе и близким можно. Вот каким образом: 1. Нужно передать неприятную новость? Скажите новость близким не "в лоб", не прямым текстом, или не говорите, если это возможно, или скажите не всю новость (все зависит от ситуации). 2. Поговорите с человеком, близкими, друзьями, которые поддерживают Вас, а не критикуют. 3. Прогулки на свежем воздухе никто не отменял; "проветрить мозг", как говорят, всегда полезно! 4. Контрастный душ — помогает! 5. Медикаментозное лечение также возможно. Чтобы справиться с сильным стрессом оно необходимо, и, наверное, я его поставлю на первое место в такой ситуации. Однако перед приемом любого препарата необходимо проконсультироваться со специалистом, помните об этом. ⠀ В любом случае, жизнь продолжается. Берегите своё здоровье — оно бесценно! #невролог #неврология #препараты #проблемы
3 года назад