Meta Way Club

Понимание себя. Итоги недели с MetaWayClub. Осознанность — это способность проживать и чувствовать настоящий момент на 100%, это принятие своих эмоций и чувств, это свобода от автоматических шаблонов и реакций. Подробнее, что модный тренд это или необходимость читай тут. Когда ты понимаешь себя, то улучшаются отношения с окружающими. Трудно строить отношения с другими, если не знаешь, чего ты хочешь от них, какие твои ценности и где твои границы. Другие причины, почему важно развивать осознанность ищи здесь. Когда ты осознанно подходишь к любому делу, то и результат будет выше, чем если делать это неосознанно. Когда ты знаешь, что, как и зачем делать, то автоматически растут все сферы жизни. 3 первых шага, которые помогут начать слышать себя, дали тут. Вокруг тебя счастливые и увлеченные люди, легко достигающие своих целей, а ты топчешься на месте и не знаешь, как разорвать этот замкнутый круг. Недовольство собой и своей жизнью растет и ты не понимаешь, что нужно делать, чтобы это изменить. Что происходит, если не слушать, себя рассказали здесь. Осознанность — модная нынче тема. Но не все до конца понимают, что это и зачем. Про мифы осознанности написали тут. Ограничивающие убеждения есть у всех. Если тебе кажется, что у тебя их нет, то это не так. Как найти эти установки, что с ними делать и как научиться понимать себя мы расскажем на бесплатном марафоне. Попасть на марафон можно тут.

Устойчивость. Итоги недели с MetaWayClub. Не бойся планировать даже в условиях неопределенности, даже если кажется, что это не имеет смысла и получается ерунда. Смысл есть. И это — анализ текущей ситуации, снижение тревожности и развитие устойчивости 🙌 Как планировать в условиях неопределенности и зачем это нужно читай тут. Очень сложно развивать устойчивость и вообще развивать что-либо, когда самые базовые потребности организма не удовлетворены. И только после этого можно переходить к другим способам развития устойчивости 🤷‍♂️ Лайфхаки по развитию устойчивости ищи здесь. Некоторые люди с самого детства обладают качествами, которые позволяют сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях, а другим приходится работать над собой и развивать стрессоустойчивость. От чего зависит эмоциональная устойчивость разбирали тут. Эмоционально устойчивый человек знает, что он хочет, не боится трудностей и самостоятельно принимает решения. Как стать эмоционально устойчивым рассказали здесь. Психологически устойчивые и выносливые люди обращают больше внимания на сам процесс, чем на результат. Это помогает им сконцентрироваться на тех шагах и действиях, которые необходимо сделать, чтобы достичь цели, и не поддаваться излишним страхам. Как развить психологическую выносливость читай тут. Мы мало чем себе помогаем, когда размышляем о том, что нас очень сильно беспокоит. Несколько упражнений на снижение уровня тревожности описали здесь.