Блог вечно худеющей

Как же привычка сильно на нас влияет… Сегодня утром, как обычно, я встала и первая моя мысль была: « надо взвеситься». Опять этот возник этот триггер, который так мешает мне жить…я боролась с собой очень долго, но пересилила себя и убежала на работу. Пока эксперимент идёт тяжеловато, посмотрим, что будет дальше) всем отличного дня 🌹

Как каждодневное взвешивание провоцирует РПП? Замечали ли Вы, что частое взвешивание ( минимум 1 раз в день) провоцирует тревогу, раздражительность 😳. Эта цифра начитает сводить с ума, каждые 100 грамм вызывают чувство вины и ярости на себя… я не могу, я такая бессильная и безвольная… Мой диетолог и психолог советуют взвешиваться раз в неделю, но какой же соблазн утром первым делом побежать на весы, эти предательские весы…сегодня утром вес 75,5 ( выходные прошли очень весело), моя цель взвеситься ровно через неделю. Смогу ли я выдержать? Для меня, как человека с РПП, это просто кажется невыносимым и невозможным. Даю себе слово, что буду сильной, а так может психологически станет легче. Посмотрим;) отчёт пошёл) Удачи мне) всем любви ❤️

Являются ли люди с лишним весом априори ленивыми? Я страдаю лишним весом с 21 года где-то, при этом часто слышала, что похудеть очень просто, надо просто перестать есть, что люди ленивые и лежат весь день на диване. Так ли это? Я знаю много людей с лишним весом, но они безумно активные, работящие. Сказать, что они ленивые просто не поворачивается язык… так и хочет ответить всем этим непрошеным советам, что они не знаю истинную причину веса человека и как можно вообще по одному только внешнему облику судить кого-то… никто не задумывается, что может причина лишнего веса-гормональной сбой, болезнь, инсулинорезистентность, РПП. Прежде чем осуждать кого-то, надо просто подумать, о том, что непрошеных советов не спрашивали, подумать о том, что человеку будет больно. Я очень надеюсь, что люди станут добрее, но надежды очень мало! Всем добра и понимания!❤️

Есть или не есть? Вот в чем вопрос…когда в 2019 мне поставили диагноз РПП ( прим. Расстройство пищевого поведения), то я вообще не удивилась…я всю жизнь была эмоциональный едоком! Мне грустно-я ем, мне весело- я праздную, у меня стресс-я ем. Любое событие моей жизни плотно связано с едой, а приступы переедания преследовали меня с самого детства. Мне потребовалось много времени, чтобы признать, что проблема есть и сама я не справляюсь. Было принято решение ( лучшее в моей жизни) пойти на терапию к психологу ( в терапии я уже три года, сменила двух психологов). Два года я пыталась разобраться с эмоциями и понято всё-таки почему я переедаю…но когда я погружалась в свои переживания и воспоминания, эффект был обратный, мне становилось ещё хуже…пока мне не посоветовали психолога, с которой я работаю сейчас, именно с ней произошёл тот прорва, которого я так ждала…я поняла, что просто не умела выражать свои эмоции, чувства, с детства у меня был запрет на злость, агрессию…сейчас я ещё на пути к душевной гармонии и любви к себе!!! Здесь я буду делиться своими мыслями, чувствами. Очень надеюсь, что я смогу разорвать порочный круг переедание-вина-контроль-срыв, а приду в долгосрочной перспективе к гармонии… всем ❤️

В последнее время эмоционально очень тяжело соблюдать какое-то видимое спокойствие….в плане похудения также, то победы, то поражения. Текущий вес 74,5 при росте 166, цель на апрель и май 4,5 кг)))) вчера была маленькая победа, я впервые в жизни пробежала 10 минут 😃😃😃поняла, что стараюсь не зря! Всем успехов и побед❤️

Всем привет! Долго думала начать ли свой блог! Я худеющий человек со стажем, непрерывно худею с 2019 года. Перепробовала марафоны по питанию и тренировкам, походы к психологам, которые занимались расстройством пищевого поведения, походы к диетологам и тд! Я сейчас все ещё в процессе похудения и верю, что смогу скинуть свои оставшиеся 12-15 кг. Начальный вес, с которого я начинала, 92, а сейчас 75. Буду делиться своими знаниями и я очень надеюсь, что я закончу свою путешествие очень скоро))мой блок про принятие себя! Про счастье быть собой! Про путешествие к себя настоящей!