Словами через рот
10
подписчиков
О психологии просто и честно от практикующего психолога и сексотерапевта…
Как защищается наша психика. 17 мощных инструментов, над которыми мы имеем мало власти.
Что вообще такое «защитный механизм»? Это неосознаваемый психический процесс, который направлен на минимизацию отрицательных переживаний Зачем это нужно? Цель психологических защит состоит в том, чтобы сохранить наши представления о мире, как о чём-то безопасном и понятном, сохранить представление о себе как о хорошем человеке, который достоин любви и хорошего отношения. Они защищают нас от негативной самооценки, от непредсказуемости мира, от страшной и неприятной реальности. Конечно не всегда это выходит успешно...
20 мифов о сексе, которые пора забыть. От игрушек до сквирта.
МИФ №1 "Самое страшное для девушек — маленький пенис и короткий половой акт" На самом деле: опрос среди женщин показал, что самое пугающее в интимной сфере — слишком долгий половой акт (от полутора часов считается пыткой, а не удовольствием) К тому же, то, что многие считают «маленьким», на самом деле таковым не является: средний размер полового члена 13,5—14,1 см (мировая статистика, между прочим). МИФ №2 "Если половой акт длится долго, то любая девушка достигнет оргазма" На самом деле: девушка...
ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ЗАМЕНИТ ПСИХОЛОГА Что я часто слышу: 🗣«Зачем мне психолог, я сам(-а) психолог, столько в жизни видел(-а)!» 🗣«Бутылка вина мне психолог» 🗣«Проще с подругами/друзьями все обсудить, они подскажут, что делать» 🗣«А я маме все рассказываю, мама же самый близкий человек» Давайте подумаем, что могу и не могут эти люди: психолог VS друг/алкоголь/бармен/мама 💭 СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ Активное слушание — один из основных навыков психолога. Он заинтересован в тебе, этот час посвящён тебе, и твой психолог не будет перебивать фразой: «а вот у меня..» или думать о своём во время твоего повествования 💭 ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ Большинство людей не умеет по-настоящему интересоваться, уточнять, резюмировать. А это все необходимо, чтобы разобрать проблемную область. 💭 ПРОЕЦИРОВАТЬ Психолог в процессе работы с тобой будет обзаводиться гипотезами и делать все возможное, чтобы не переносить свой опыт на тебя и не решать за тебя (гипотезы не превращать в аксиомы). Для этого мы всегда уточняем любые предположения. От психолога невозможно услышать что-то типа: «да все с тобой/с ними/с ней понятно!» 💭 СОВЕТОВАТЬ Хороший психолог знает, что любой совет априори не полезен. То, что работает для Васи, не работает для Кати, и наоборот. Даже если они выросли вместе, даже если ситуация касается одних и тех же вещей. «Бросать тебе надо его/ее!» «Сделай …, тогда точно получится» От психолога такого не услышишь 🥸 💭 ХРАНИТЬ СЕКРЕТЫ Психолог руководствуется правилом конфиденциальности, и никогда не станет разглашать никакие твои данные. Бутылка вина, конечно, тоже не сможет разгласить, тут психолог VS вино 1:1 🤷🏻♀️ 💭 ОБЕСЦЕНИВАТЬ «Да ты накручиваешь себя постоянно» «Ну не расстраивайся» «Время лечит, все пройдёт» «Да это ерунда, вот у меня..» «Какие у тебя могут быть проблемы?» Все это НЕ входит в арсенал психолога 💭 ИМЕТЬ ЛИЧНЫЙ ИНТЕРЕС Психолог, в отличие от родителей или друзей не имеет личный интерес в определённом поведении с твоей стороны. Он не станет манипулировать для достижения желаемого или искать выгоду в твоих действиях.