З.О.Ж.

ПРОГРАММА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ НОГ. 1. Разгибания ног сидя 1 разминочный подход. 5*12-15. 2. Приседание со штангой ( классический присед). 3 разминочных подхода, 1*12, 1*10, 1*8,1*6,1*4,1*20. 3. Фронтальный присед. 2 разминочных подхода, 1*4,1*6,1*8,1*10,1*12,1* max. 4...

АРГИНИН, L-АРГИНИН. ЧТО ЭТО И ЕГО ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. О полезных свойствах аргинина знают многие спортсмены, но данная аминокислота необходима организму любого человека. Аргинин играет важную роль во многих процессах жизнедеятельности, помогает справляться с серьезными заболеваниями и нужен для повышения результативности физических тренировок. Аргинин - это условно заменимая аминокислота, входящая в основу белка и в небольших количествах вырабатывается в теле человека...