Ксения Колесникова

Когда не знаешь что делать, ничего не делай. Возьми паузу, отпуск если возможно. На недельку или даже месяц, если есть возможность. Но месяц в нынешних реалиях может быть слишком много. По событиям сейчас месяц, кажется, что равен полугодию. Так вот, ближе к делу. Когда есть ощущение, что привычное разваливается и не понятно как это привычное сохранить, либо построить что-то новое , уместно будет взять паузу. Выполнять какие-то свои базовые обязательства, без которых совсем никак, но при этом отбросить всю суету. Отбросить суету и как бы выйти из ситуации, стать наблюдателем. Наблюдать что происходит, как это происходит. Побыть наедине с собой, поразмышлять. А может быть даже и совсем "отключить ум". Больше проводить времени на природе, слушать музыку и может даже заняться творчеством. Такая пауза позволит сохранить энергию и убережет вас от необдуманных действий, совершённых на эмоциях. В это время не рекомендую поглощать информацию от всевозможных экспертов. Так не проявится ваша интуиция, так решения в вашей голове, будут продиктованы голосами этих авторитетов. Лучше всего будет, если вы обратитесь к своей интуиции, к себе.

Самое время поговорить с самим собой. Сейчас самое время, чтобы взять тетрадочку или блокнот с ручкой, найти удобное тихое место и начать записывать свои мысли. Мысли, они же ответы на такие вопросы: Как я себя сейчас чувствую? Мне нравится то, как я проживаю эту жизнь? Мне приносит удовлетворение (материальное, эмоциональное, любое другое) моя работа/деятельность? Мне нравятся мои отношения с любимым человеком, друзьями, коллегами? .... Для начала можно взять один вопрос "как я себя чувствую и что со мной происходит сейчас?" В чем суть этого упражнения? суть - с практикой научиться слышать себя, научиться действовать и организовывать свою жизнь исходя из своей личной собственной особенной радости и таких же интересов. Замечательно, что нам ограничили работу одной известной соцсети. Ведь там активно культивировалась жизнь под названием "казаться, а не быть". Там нам активно рассказывалось как правильно загадывать желания, как правильно мечтать, что такое успех и счастье. А теперь наступило время самому искать и познавать свое счастье. Ведь у каждого оно будет свое. И, как я люблю говорить, это абсолютно нормально! Только не ждите от себя каких-то пророческих, конкретных ответов-инструкций. Скорее это будет как что-то внезапное, спонтанное желание или озарение или даже случайная мысль. например, позвонить старому другу или внезапное желание сходить в кино, где вы встретите давнего знакомого, которому срочно необходим сотрудник с вашим опытом, а вы как раз были в поиске работы

привет Яндекс! это мой первый пост здесь. Надеюсь, что это будет интересное путешествие, где я найду для себя еще один способ своей реализации и так же буду полезна читателям. такой площадкой, где я реализовывала свою психологическую практику, вела личный письменный и видео дневник, был для меня инстаграм. Последнее время, еще до всех этих глобальных событий мой интерес к инстаграм стал все сильнее угасать. Пропала всякая мотивация на постоянной основе вести страничку, писать посты и добавлять сториз. Возникало четкое и постоянное ощущение, что площадка инстаграм скорее про "казаться", чем "быть". Я неоднократно ловила себя на мысли, что живу этим виртуальным миром и как будто бы создаю картинку своей жизни, чтобы где-то показать себя в лучшем свете, где-то быть идеальной. Постоянное "чтобы". Вот это "казаться, а не быть" очень подпитывало мои невротические потребности. Быть всеми любимой, нравиться всем, бояться отвержения и желать постоянного одобрения. Когда я действительно осознала, что эти мои потребности невротические, думаю, тогда и пропал интерес к активному ведению странички. Я постоянно задавалась вопросами : "а сейчас я добавляю эту сториз для чего? чтобы получить одобрение и услышать какая я разтакая?", "это действительно необходимо?"....и честно отвечала себе, что все эти сториз снова про желание получить одобрение, любовь и похвалу. Это было началом большого пути в моей личной терапии.