САФРОНОВА В ЭФИРЕ

И я горжусь этим. 🎾 Вчера я впервые сыграла в смешанном турнире по паделу. И заняла… последнее место. Десятое из десяти. Ещё пару месяцев назад я бы даже не подумала выйти на корт с незнакомыми людьми. Волнение, страх ошибиться, боязнь «подвести партнёра» — всё это сидело во мне очень глубоко. Но я сделала это. Вышла. Играла. Смеялась. Ошибалась. Снова играла. И не сбежала. Да, результат — 10 из 10. Но для меня это не про цифры. Это про то, что я победила свои страхи и волнение. Про то, что я не побоялась быть неидеальной. Про то, что падел оказался не только спортом, но и отличной терапией...

🧡 🥞 Секрет полезных блинов Многие думают, что блины — это только углеводы и тяжесть. Но всё зависит от рецепта! Мой вариант — тонкий, нежный и очень даже полезный. Что нам нужно: • 5 яиц • 5 ст. л. муки • 0,5 л молока • сахар и соль по вкусу • немного кипятка • немного растительного масла Почему это полезно? 5 яиц — это белок, который даёт сытость и энергию на всё утро. Молоко — кальций. Кипяток делает блины ажурными и тонкими, поэтому теста уходит меньше, а удовольствия — больше. А главное — это домашняя еда без лишних добавок...

Буду спамить.