Психология и общество

В 2010 году Принстонский университет провёл исследование, в котором учёные пришли к выводу: для счастья достаточно зарабатывать около 75 тыс. долл. в год (примерно 6 250 долл. в месяц). Это означает, что до этой суммы уровень счастья заметно повышается, а после её достижения рост замедляется, и денежная мотивация перестаёт быть главной. С учётом «концепции паритета покупательной способности» эта сумма для России в 2010 году составляла около 150 тыс. руб. в месяц, а с учётом инфляции к 2026 году — примерно 315 тыс...

1 неделю назад

Клиент опаздывает или не приходит на сессию

Каждый психолог сталкивался с ситуацией, когда клиент опаздывал, переносил или отменял запланированную сессию. Первой реакцией в моей голове всегда вопрос: «в чем проблема». – Вряд ли ведь мы захотим позволить себе опоздать к доктору, на работу, или на обслуживание автомобиля по записи. Почему к психологу «можно»? – «Это другое», – фантазирую я ответ. Давайте порассуждаем, какие могут быть сложности или препятствия, чтобы уделить внимание своей психике? И как клиенту можно помочь с этим разобраться? Причины...

1 год назад

Статус: подросток

Школьный буллинг, употребление ПАВ, ранняя беременность, подростковая депрессия, неконтролируемые эмоции, девиантное поведение... Всё это и многое другое – часто озвучиваемые сюжеты в кабинете психолога. Пубертатный период – один из самых тяжелых возрастных кризисов. Помимо физиологических изменений (активное изменение половых признаков, туловища, внешности, голоса), подросток переживает колоссальные психологические нагрузки и решает важнейшие задачи, главная из которых – самоидентификация (ответ на вопрос «кто я»)...

2 года назад

Часто слышу от клиентов: хочу найти друга, хочу ребенка, хочу найти мужа, высокооплачиваемую работу... А как вы посмотрите на то, чтобы переформулировать такой запрос? Вместо "я хочу найти друга" - "хочу стать другом кому-то" Вместо "я хочу ребенка" - "хочу стать матерью" Вместо "хочу высокооплачиваемую работу" - "хочу применять свои уникальные знания и навыки там, где это востребовано и высоко ценится" Откликается? Для того, чтобы исследовать свои желания, предлагаю осмыслить, что для вас важно: обладание чем-то или осознанное проживание чего-либо. Жду вас на консультациях - запись здесь

2 года назад

Депрессия: когда душа кричит о помощи

Отсутствие энергии, сложности с концентрацией внимания и принятием решений, чувство безнадежности, никчёмности, чувствование вины, проблемы со сном, аппетитом, либидо. – Всё это признаки депрессии. Существует много типов депрессии. Симптомы могут быть типичными и атипичными (как, например, у «улыбающейся депрессии»). В этой заметке я поделюсь тем, как можно помочь человеку с депрессией. Сразу оговорюсь, есть четкие признаки эндогенной депрессии, связанной с химическими процессами в организме. В таких случаях без медицинской терапии психологическое вмешательство малоэффективно...

2 года назад

Быть вместе.

О коммуникации в паре Проблемы коммуникации в паре могут возникать по разным причинам, и они могут значительно влиять на качество отношений и жизни. Некоторые из наиболее распространенных проблем включают в себя: 1. Недостаток слУшания. Когда один из партнеров не уделяет достаточно внимания другому во время общения, это может способствовать чувству недооцененности и недопонимания. 2. Несоответствие ожиданий. Недопонимание или несоответствие в ожиданиях друг от друга может стать причиной конфликтов...

2 года назад

Родительское выгорание

Заметка не только для мам, хотя для них в первую очередь, но и для всех, кому это близко. «Сначала наденьте кислородную маску на себя, затем – помогите ребенку». Одна клиентка с признаками родительского выгорания возмутилась, когда я предложила ей подумать над правилом кислородной маски: «как можно заботиться сначала о себе? А если в это время с ним (малышом) что-то случится? Я никогда себе этого не прощу…» С момента появления ребенка жизнь родителей кардинально меняется: отсутствует стабильный...

2 года назад